本文目录一览：
- 1、让孩子多运动除了能强身健体，还能培养孩子的什么人格？
- 2、什么体育运动能让小孩子提高胆量？
- 3、我家孩子6岁，平时比较内向胆子也比较小，适合哪些运动？
- 4、体育运动对于孩子的正常成长，有什么特殊意义？
让孩子多运动除了能强身健体，还能培养孩子的什么人格？
孩子体弱爱生病，胆子小内向，家长需要多带孩子参加户外运动，既强身健体，更利于培养孩子健全的人格。而很多的爸妈都比较宅，除了每天朝九晚五的上班，其余的时间宅家里打游戏，追剧，给孩子一部手机，一家人就这样度过周末和假期了。
小丁家就是如此，小丁很喜欢追剧，而老公又是一个游戏迷，小丁和老公在没有孩子之前就是一个人打游戏，一个人追剧来打发闲暇时光的。如今孩子已经五岁了，孩子受到父母的影响，从小就很宅，不是拿着平板就是抱着手机，玩各种的小游戏，看动画片。因此，小丁一家人很少到户外运动，几乎每次流行感冒，小丁一家人都全军覆没，孩子更是如此，每个月都要医院看病，而且孩子很胆小，不爱跟人说话。
世界卫生组织在一项调查研究中得出数据，我国有14.1%的不参加体育运动和身体锻炼。而运动的多少与我们身体的疾病发生率可以说密切相关。很多的国家像日本和美国，大多数的幼儿园都很重视对幼儿身体锻炼，冬天参加冬泳，长跑等体育锻炼来加强儿童的体质。当孩子的运动量下降，不参加体育运动后，身体免疫力就会下降。而且经常不运动的孩子往往比较胆小内向，还容易被同龄的小伙伴们欺负。
一、孩子体弱胆小可能有以下几种原因
1、缺乏运动，机体免疫力下降
老话常说身体是革命的本钱，只有健康的身体才能让我们更好的从事各种活动，上班，上学。人体就像一部机器，只有经常运转，才会越用越灵活，长期闲置，则会被氧化掉，生锈。当人长期不运动后，身体就会变得懒惰，机体免疫力也就会相应的下降，尤其是孩子。孩子本身的免疫力就要比成人弱，长期不运动机体免疫力更加脆弱，容易生病。
2、不爱运动的孩子往往比较胆小
不爱运动的孩子往往比较内向，不爱说话，比较宅，而且比较胆小。而经常爱闹腾，运动细胞很活跃的孩子，性格比较乐观，开朗，爱说爱笑，胆子比较大。
3、身体不够强壮，容易被人欺负
体弱胆小的孩子，爱生病，到了学校也容易成为被小伙伴们欺负的对象，到公园玩耍，稍不留神就会被孩子们给撞到，然后伤心的哇哇大哭。这就是孩子身体不够强壮，没有自我保护能力，就会被人欺负。
老话常说，生命在于运动，唯有运动才能让人拥有健康的体魄，强壮的身体。而孩子们就要从小养成爱运动的习惯，将室内和户外的运动结合起来，让孩子多运动，才能增强孩子免疫力，身强体壮。
二、室内户外运动结合，让孩子身强体壮
1、四岁之内的孩子坚持每天慢走训练
四岁之内的孩子骨骼比较脆弱，不建议做剧烈的运动，以及强度比较大的运动。爸妈可以每天带孩子，从家到公园之间慢走，或者去超市时采用步行的方式，每天晚上或者早上遛弯时带上孩子一起慢走，或者慢跑。这样慢慢的让孩子适应运动的步调和节奏。
2、五岁之后学习游泳，经常爬山
四五岁的孩子比较适合的室内运动就是游泳，游泳可以锻炼孩子的体力，还可以锻炼孩子的肺活量以及肢体的协调性和灵活性。同时，四五岁的孩子也可以选择到户外去爬山，爸妈在星期天时，带孩子叫郊外去爬山，可以很好的锻炼孩子的肢体力量，以及身体的协调能力和耐力。家长在带孩子爬山的时候，不要着急催促孩子，要采取边玩边走的方式，来让孩子既欣赏大自然的美景，又让身体得到有氧锻炼。
3、六到八岁开始学习轮滑
六到八岁的孩子可以学习轮滑，轮滑是一项比较有挑战性的户外运动，不仅可以锻炼孩子的胆量，更可以锻炼孩子的身体平衡力以及身体协调性。幼教专家指出，孩子学习轮滑和芭蕾的年龄不要早于三四岁，原因是孩子的骨骼比较脆弱，而让孩子过早的接触轮滑和芭蕾会让孩子的骨膜受伤。
李玫瑾教授指出在对孩子进行性格和人格训练的时候，要选择运动的方式来对孩子进行锻炼。因为运动可以不仅仅是让孩子的身体受到锻炼，提升了免疫力，更重要的是，让孩子品尝人生的苦，学会坚持，学会吃苦，拥有承受挫折的能力。
三、运动让孩子的人格更加健全
1、运动可锻炼孩子的意志力
通过让孩子坚持运动，不仅可以锻炼身体，更让孩子学会坚持，锻炼孩子的意志力。当孩子遇到困难时就不会轻言放弃，自暴自弃，而是坚持下去，战胜困难。这样孩子在学习中，以及以后的生活中便会懂得了坚持。
2、运动让孩子的拥有吃苦耐劳的品格
运动本身就是一项体力活动，孩子肯定会喊累，跑不动了，走不动。第二天，不想起床锻炼，不想跑步，不想慢走。但是，只要让孩子慢慢的坚持下来后，孩子就会慢慢的适应运动的过程，从而学会吃苦。以后孩子上学拉练，军训孩子都能够很轻松的应对，不会成为逃兵。
3、运动让孩子更加自信，拥有抗挫能力
经常运动的孩子体内的运动细胞会被激活，身体也会慢慢的变得强壮起来。当孩子喜爱运动，身强体壮后，就会变得有底气，更加自信，乐观起来。拥有自信，积极乐观的孩子往往承受能力和抗挫折的能力比较强。遇到不开心的事，困难和挫折时也就会以积极的心态去应对，而非逃避和害怕。
蔡元培曾经说过，能够决定孩子一生的东西，不是优异的学习的成绩，而是让孩子拥有健全的人格。只有孩子拥有健全的人格，才会更加懂得人生的道理和人生的意义所在，不会在人生的道路上跑偏。而家长想要孩子身强体壮，人格健全，采用运动的方式无疑是两全其美的方法。
什么体育运动能让小孩子提高胆量？
可以分为两类吧: 需要团队协作的和需要对抗的.
团队协作就需要交流和配合,通过与人接触,表现自己,而锻炼胆量.
对抗项目,就是要证明自己比对手更强!是最直接的方法.
很多运动把这两项结合了起来,如足球、橄榄球。还有就是突出其中之一的，像跆拳道、柔道、网球。
当然存在其他类型。比如极限运动、登山、野外生存，同样可以锻炼胆量。
我家孩子6岁，平时比较内向胆子也比较小，适合哪些运动？
6岁的孩子可以学的运动很多，但针对胆量小的问题，建议可以尝试一下击剑！首先，击剑作为竞技类对抗性运动，就是需要胆量，敢于进攻性的综合性运动，所以可以使孩子逐步建立起自信心，进而是孩子胆量变大！其次，击剑是一项绅士，优雅的对抗运动，不会让孩子接受起来很害怕，从礼仪礼貌，内在的出发点去改善孩子内向的性格，也会使胆量变大！最后，击剑运动安全性很高，全身穿戴装备，点到为止，没有身体间的直接冲撞，考验孩子的手脚，手眼，手脑的协调，进攻中的灵活与专注，防守中的观察与反应，是一项个人能力很综合的阳光型运动！所以，对于，内向胆子小的孩子，要选择适合自己，并且容易接受的运动来锻炼，建议可以尝试一下！
体育运动对于孩子的正常成长，有什么特殊意义？
体育运动对于孩子的正常成长，除了可以强身健体外，体育运动在帮助孩子发展社会意识、意志力、规则意识、领导力、专注力，学习如何良性竞争、面对失败、自我驱动、团队合作等方面都具有重要意义。
一：什么是运动精神
体育会教导孩子遵守比赛规则，服从教练、裁判。输赢是次要的，懂得运动精神，学会积极正面地迎接每一项挑战才是真正的赢家。其实，我们并不苛求孩子做到完美或赢得比赛，我希望他们能够训练发挥出他们的最大潜力。“随便玩”和“竭尽全力”这两种状态之间的差别。孩子，在运动中获得乐趣、交到朋友。通过体育，可以感到非常欣慰的是，孩子在很小的时候就懂得如何尽自己的努力、做到最好。
二：学会尊重，直面输赢
在赛场上，孩子会遇到不同的对手，会碰撞到不同的人生，从而更好地认清自己、审视自己。其次，让孩子们仅仅从运动中体验赢输是远远不够的，如何优雅地胜利和失败是孩子们需要学习的。没有人喜欢输掉比赛的感觉，但更重要的是，如何优雅地失败。体育运动帮助我在失败后寻找到一线希望，我总会尝试与孩子们分享运动教会我的东西。当我们赢得比赛时，常常很难学到什么，而当我们失败的时候，我们总能想到怎样在下次做到更好。
三：提高洞察力
在体育培训中，孩子们会把关注焦点集中在教练安排的战术中，他们的好胜心，更会培养他们遇到挫折与失败后的韧劲和韧性，让他们学会永不放弃。
在国外，家长们抢破头、就算付大笔大笔钞票也要送孩子去体育训练，但到了中国，家长对体育运动的重要性大多一无所知，更别说课余时间为孩子报体育特长班了。