本文目录一览：
- 1、体育老师每天在太阳最热的时候工作，如何进行防晒和晒后修复？
- 2、河南商丘一学校体育老师集体在办公室涂防晒霜，除此之外还有哪些防晒措施？
- 3、河南一学校体育老师集体办公室涂防晒霜，你知道哪些防晒误区？
体育老师每天在太阳最热的时候工作，如何进行防晒和晒后修复？
毒辣的太阳下，就算涂了防晒霜、戴了遮阳镜、打了遮阳伞，全副武装走在太阳下，也未必逃得过阳光的亲吻。让被晒黑的肌肤迅速白回来，白醋是修护晒后肌肤的良方。
1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗；
2、用醋沐浴使皮肤光滑：将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态；
3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以5－6倍的水稀释，用来漱口；
4、黄豆泡醋治疗便秘、高血压：生黄豆放入大罐里，倒入三倍米醋泡4天，从第5天开始，每天吃5－10粒黄豆，能治疗便秘和高血压。存入冰箱中，更可延长保存期限；
5、蛋壳醋液含丰富钙质：将一个生蛋壳洗净后，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子搅拌，丢掉薄皮即可。每天以5－7倍水掺两茶匙醋液饮用；如果再加一匙蜂蜜，风味更佳；
6、盐醋水可治冷脚症和香港脚：一升热水（洗澡水的热度）中，加入一大匙多一点的盐和3100ml的醋，用来浸泡脚部约10－20分钟，可以改善脚冰冷和香港脚；
7、醋拌面粉可治疗扭伤、撞伤：当你撞伤或扭伤时，可以将120ml的醋与100克面粉调成糊状，抹在纱布上贴于患处，再在纱布外层再贴张油纸，以绷带绑好，更能防止溢漏；
8、冰水加醋能解酒：喝了酒或觉得疲劳时，饮些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲劳。冰水中除了加20－40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖。
河南商丘一学校体育老师集体在办公室涂防晒霜，除此之外还有哪些防晒措施？
除了涂防晒霜以外，防晒的措施还有很多，比如说，外出的时候穿防晒衣、戴帽子、多喝水等等。
随着夏天的到来，防晒已经成为了不少人需要考虑的事情，在以外的话，说到防晒大部分都会觉得防晒是女性的专属，但是在最近就有这样一条消息，在河南商丘的一个学校里面体育老师也开始集体涂抹防晒霜，以防自己被紫外线灼伤，那么除了涂抹防晒霜以外，还有其他什么防晒措施么？
一、穿防晒衣
对于需要外出的人来说，防晒衣是一个不错的选择，市面上的防晒衣都有一定的防晒效果，这些防晒效果对于女生来说可能并不够，但是对于男生来说，这样一件防晒衣能够避免紫外线对皮肤的直接刺激，能够保护皮肤，除此以外还能避免自己因为紫外线的沉淀导致皮肤变黑。
二、打伞、戴帽子
在夏天我们经常能够看到不少的女生在外出的时候会撑一把遮阳伞，这其实是有一定的作用的，一方面，伞面能够抵挡紫外线，另一方面，伞能够为撑伞的人提供一定的阴凉场所，避免中暑。
三、多喝水
在夏季的时候，由于气温的升高使得人的身体会大量缺水，造成体温上升，这个时候，大量喝水就极为重要，大量喝水后能够迅速帮助降低体温，除此以外，喝下去的水会在一定的时间内被人体吸收后通过汗液来降温，有助于实现降暑。
四、尽量减少外出
由于现在城市的飞速发展，在不少的城市当中，由于建筑面积高导致城市散热困难，城市的温度都非常高，所以在夏季的时候，想要减少紫外线对于身体的伤害的话，在夏季的时候尽可能的减少外出才是最为正确的做法。
河南一学校体育老师集体办公室涂防晒霜，你知道哪些防晒误区？
河南商丘一学校的体育老师集体都坐在办公室里涂抹防晒霜，因为学校体育课排课比较多，基本上体育老师一整天都会待在室外，所以需要涂防晒霜来保护自己。但是无论从防晒霜的选择，还是从防晒霜的涂抹频次等方面来看，防晒还是具有很多误区的。比如每两小时涂抹一次防晒不是补涂标准，涂上防晒霜也不能立马产生防晒效果等。
一、防晒选择误区要注意
很多人在挑选防晒霜时都是随大流，网红说什么好他们就买什么，其实我们在选购防晒霜的时候，一定要注意SPF、PA这些字母，这是两种重要的防晒指标。紫外线因为波长的不同，所以我们要有针对性的根据个人的肤色、季节、日晒时长等因素来选择防晒霜。不要过分的去追求SPF值，它和防晒效果并非成正比的，长期处于室内的人可以选用10左右的SPF、PA+防晒用品，而经常在户外活动、容易晒黑且对光敏感的人可以选用20左右的SPF，PA++的产品。而长期在烈日下工作，就需要选择SPF30左右，PA+++的强效防晒产品了。
二、涂抹误区重中之重
对于防晒霜的补涂频率问题，网上众说纷纭。其实要根据个人不同的防晒需求来决定，并且不同SPF值的防晒时间也是不同的，因此不能以两个小时为标准。同时防晒产品效果并不是立竿见影的，很多人都怪防晒霜没有作用，其实是因为防晒中的有效成分必须渗透到角质层之后才能长期发挥保护作用，所以需要在出门前30分钟擦拭完毕，出门前再补充一次。最后涂抹防晒时一定不要存有侥幸心理，日晒是可以进行积累的，虽然间接性日晒暂时看不出问题，但是长久以来皮肤就会变黑。
防晒误区还是很多的，大家在使用防晒霜之前一定要了解清楚再有效的去涂抹防晒，否则既花了钱又没有保护好我们的皮肤。