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体育生 男 在训练时穿紧身裤下面太明显太多人注意怎么办
大肌群至少需要一天的休息期，比如胸、腿、腰背、腹，还有就是协调发展，练大腿别光练前群，后群也很重要。剧烈运动后你会很热很渴，但是别喝凉水，呛到可能会对肺造成严重损伤。运动后别着急吃东西，运动完血液都充在肌肉中，胃消化也要充血，会消化不良。1.遵循正确的锻炼程序，注意身体各部分肌肉的全面发展，先大肌肉群（胸、背、大腿等）后小肌肉群的锻炼顺序2.及时改变锻炼课程，每经过1-2个月，可全面改变一下锻炼计划3.不要猛然加大重量4.不要随意延长锻炼时间5.要及时“暂停”和“调整”6.要严格保护措施7.要保护好皮肤8.要穿与锻炼相适应的服装9.注意衣着、用具卫生10.要注意锻炼环境卫生
高中体育生
我可以用一个体育生的身份告诉你，体育并不是多么难得一件事，体育需要一点的身体素质，但是最重要的还是刻苦和奋进的精神，我想如果博尔特再牛，不去好好的训练，他一样是不行的，高中体育不需要太多的技术，还是得自己努力，如果你文化和体育都过了分数线，那你可以上个学院，如果文化和体育有一项很好，比如在我们河北，体育高考可以考到360、370左右，文化过了分数线就可以上个不错的大学，比如河北师大，秦皇岛燕山大学，或者外省的一些好的大学，大学你就可以继续发展你的体育，你可以有更大的精力投入到体育训练中，再比如你的文化好，体育过了线，可以走江西财经等，可以选择的专业有体育公共管理事业，体育健康研究，体育营养运动等。 体育训练讲究的是超量恢复，也就是说一周、两周或者一个月甚至更长周期，有几次的训练量比平时的训练量大，我们叫加强度，然后回复平时的训练量，这就做超量恢复，你的能力会有提高。体育需要刻苦和奋进的精神，体育需要是激情，要相信自己，不轻言放弃，也许学习体育收获的不仅仅是体育能力，它对你人生有更大的帮助，这是别的所代替不了的。
体育生的未来
所谓360行行出状元！职业的好坏是没有绝对的！这其中的重要元素取决于你！如果你的确认为自己对体育方面有着绝对的热情那就不要去放弃，心中要有必胜的信念！但反之，你如果因为文化课不理想的的的原因想方设法去通过其他途径逃避的话你就大错特错了！总之，首先先理清思路，我到底喜欢什么？我将来最想做什么？然后构思一下，我将要在多少时间内尽可能的完成它！有了这个目标定好后，我想接下来你应该知道怎么去做的！最后送你一句话：坚持到底，就是胜利！
QQ:393611386 愿意的话，可以加我，我们一起讨论学习生活的酸甜苦辣。
