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如何提高学生的习武兴趣
中华武术又称“国术”，历史悠久，闻名中外，它是在中国传统文化的基石上发展壮大起来的，受中国古代道家、儒家、释家等诸子百家等思想的影响，中华武术主要是以身体技击动作为主，套路、格斗、功法为运动形态，以精、气、神协同，注重内修外练，兼有功法运动,套路运动,格斗运动三种运动形式的体育项目，是中华民族优秀的传统文化。华夏武术，在历经千百年形成了的自己独有的武学文化，同时武术又体现了中华民族自立、自卫、强身、健体的民族性格和中华民族独有的武术文化特征。
中学时期开展武术教学主要是针对身体的需要而开展的教育活动，主旨在培养和提高学生的综合素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进中学生身心健康的发展。中央在关于全面推进素质教育的决定中明确指出，“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”。
传统的武术教学模式对于生活在现代社会的学生们来说是过于冗长累赘了。唯有创新和改革传统教学形式，变革教法，提高学生对武术的兴趣，才能使武术这一国术发扬光大。论文参考网。怎样才能让中学生习武、爱武，增加她们对武术的兴趣呢？我觉得必须再次从影响习武兴趣的动机下手，然后在根据问题解决问题：
1．分析影响习武兴趣的动机的内容
1.1对武术认识上的偏差
中学生是通过各种不同的渠道认识武术的，其渠道的不同直接影响到他们对武术的认识和习武动机的形成。中学生最初认识武术主要是通过武打电影、小说、电视和朋友介绍，现代中国的两次武术热潮分别以功夫片和武侠片为先声的武术影片掀起来的，然而作为文艺作品的武术影视片和武侠小说多采用艺术夸张的手段，这势必与武术的现实本质产生偏差甚至背离，更值得注意的是，社会上的一些人甚至利用武侠小说和武术影视带来的一些虚幻的东西进行欺诈。如武术影视和武侠小说的一些神话武技被武术馆校作为广告“发扬光大”，使一些辨别是非能力差的学生上当受骗。
1.2 武术教学范围狭窄，内容单一
现行武术仅突出规定套路，缺乏包含浓郁传统文化气息的武术。武术体操化，这在中学武术教材中表现的尤为突出，从而严重影响了同学们的习武兴趣。这主要和我国武术发展的导向有着密切的关系，众所周知，武术进入奥运会是我国人民的心愿，为实现这个愿望，就把武术统一化、规范化，发展方向定为“高、难、新、美”使武术脱离了传统发展，成为影响武术人口习武兴趣的重要因素。
1.3 教学环节及教材滞后
在武术的各个教学环节中，教师的专业素质和能力以及教材的完备是武术教学工作的基础。绝大部分体育教师通过、磁带、书籍等进行学习，然后再教学生。体育教师业务素质水平直接影响学生习武的兴趣，对学生产生的习武动力机产生消极的影响。
1.4武术课时少是影响武术教学的最大难题
武术教学不同于其它体育项目，它具备1“三多”的特点：一是动作数量多；二是路线方向复杂变化多；三是每个动作所包含因素多。学生需要比较长时间学习才能掌握，而实际武术课时又相当少，这样就不可能达到学习掌握的预期目标，无法提高学生学习的兴趣和积极性。论文参考网。
2．对影响习武动机的对策
2.1充分利用现代教学手段，让学生真正的认识武术
中学生是通过各种不同的渠道认识武术的，其渠道的不同直接影响到他们对武术的认识和习武动机的形成，我们首先让学生认识武术，我们要加强武术教材、录像、磁带等编排录制。在学校中广泛放映，让学生们看到真正的武术，现实的武术，能健身的武术，酷酷的武术，对培养学生习武动机起着积极作用。
通过活泼多样的武术教学不仅可以锻炼中学生的身体素质，发展学生们的体能，同时
也培养了中学生不怕吃苦、勇敢顽强的意志品质及健全的个性心理。因此，在中学开展武术活动具有积极的教育功能，值得我们基层体育教育工作者深入拓展其教育功效。
2.2增加教学范围
体育活动是促进学生们身心发展的重要途径，在推行新课程改革以来，一些诸如跳绳、呼啦圈等易学、易用的体育活动和体育游戏也越来越常见于中学生的体育教学中，深受学生们的欢迎。而武术由于种类繁多，内容丰富，动作舒展大方、有力、节奏鲜明等深深地吸引了中学生的学习兴趣。所以在教学当中应当根据中学生的心理特征，以兴趣为本，通过“玩”的教学形式，由浅及深，逐步引导学生们攀登武术的高峰。现代好多学生对武术还是不清楚，以为武术是像电视里演的一样飞来飞去，我们要学生们接触武术，让学生们认识真正的武术，用最简单最直接的方式进行教学。
2.3提高教师的武术水平和能力
2.3.1.浅谈现代武术教师水平
在中学阶段，由于中学生对民族传统体育的理解较少，对武术动作的理解较差，基本上会是单纯的模仿动作和记忆动作。而不是去理解它。以至于传统的武术套路对他们来说，过于枯燥和没意思，使他们将热乎劲过去以后就会对武术没什么兴趣了。这样不能达到很好的教学效果。
缺乏专业的武术教师：中学的体育老师多数是田径和球类专业毕业的，对武术项目相对来说不是很了解。武术是内外结合的运动，没有用一定的时间来研究它，想学好武术简直是痴人说梦，空谈而已。所以如果没有过硬的老师教授，使学生学习武术后认为武术不过而而，这样就会对武术产生抵触心理，严重影响学生的积极性，以及练习武术的热情。
2.3.2科学认识学生，区别对待教学，因人而异、因材施教
中学时期，是由儿童到青少年最关键的时期，也是人体生长最快的时候。在这个时候，人在体态，技能等各个数据上有很大的变化，人在今后的身体变化将主要看中学时期的发展情况。正因为这样，更应该重视中学生的健康成长。而经常的练习武术则是一个很好的运动形式。因为武术讲究精神一致，上下平衡。全神贯注，虚实结合，快慢分明。武术既是健身的良方，又是强体的妙着。同时对中学生良好的心理素质的培养和优良品质的塑造有积极的作用，符合中学生的生理特点。所以说体育锻炼在这个时期显得由为重要。
3．对武术教学的几点建议
3.1不拒一格兴教法，千方百计谋教学，真正使孩子在武术中感受到习武的乐趣
要让中学生对武术感兴趣，首先就是要科学创新教法、突破传统教学模式，使中学生通过习武，感受到习武的乐趣从而热爱祖国宝贵的文化遗产，增强民族自豪感，培养爱国主义精神，使武术这一传统国术发扬光大、后继有人。
由于传统教法使得武术老师在教学上只能采用“注入式”教学，从而在客观上造成了学生缺乏主动学习，学生往往只有模仿，没有创造，更谈不上学习武术的乐趣了。显而易见，传统体育教学模式已经大大的扼制了学生对武术的学习氛围，唯有创新才能促使武术教育走出重围。
科学创新教法是指改变传统武术教学的僵化形式，在内容上做科学的选择，针对中学生的身体特征，适度调整强度，使学生在互动过程中体验快乐，学到知识。对传统教法诸如：完整法与分解法、集体练习、分组练习、比赛性练习等，可根据不同年龄段学生有所剔减、适当变化，增加些展示性、激发性、鼓励性的练习平台，通过互动和鼓励来使学生进步，教师欣悦。如：根据武术动作，结合欢快的音乐，自编些由浅入深的武术操，或是为突出某部分动作的练习效果，用电脑制作动画教学等，使学生能够更直观、更充分、更深刻的体验到习武的乐趣。其次，应当大胆地突破传统教学模式，结合新教学手段、新教学理念、新教学课标，创新武术教学模式，科学的针对中学生的身心成长特征，创造性的将：音乐融进课堂，制定特殊的“情境式教学”。
3.2通过课堂游戏，引发学习兴趣
作为一名体育教师，为了提高学生的兴趣，可谓挖空心思，想了多种方法。对于学生来讲准备活动只不过是活动，是让其从文化课的气氛中走出来，投入到体育课的学习当中，为体育课的教学内容做准备。“听数报团”“拉网捕鱼”，球类中的“圆圈追球”，“运球过杆”等。同样是跑，但它更加注重了学生参与的积极性。体现了学生的主体性．将开心还给了学生，活跃了课堂气氛，提高了学生中枢神经系统的兴奋性．使机体尽快进入工作状态。从而达到了准备活动的效果。另一方面，还利于教师组织教学。
4.结论与建议
4.1 结论
各校应深化加强武术教学方面改革。武术的发展基础主要是广大的儿童和青少年爱好者，学校是培养儿童和青少年成材的基地，各校应加强武术在教学中的地位。武术教学不仅培养学生掌握动作、技术能力提高身体素质，对培养学生文化休养还具有重要作用，现行的学校体育教育体制侧重于体育科学知识理论的培养，这也是应试教育的结果，面对传统文化教育只是轻描淡写，也忽视了对武术这一继承弘扬中华传统文化的作用和意义，对于武术教学采用区别于西化了的体育教学模式，才能加深学生对武术的了解，才能培养独具中国传统文化熏陶的爱国者和建设者。论文参考网。
5.1 建议
5.1.1 在掌握基本拳法的基础上加以技击内容提高学生的兴趣，使学生能学以致用达到强身健体自卫的目的。
5.1.2 加强武术教材、录像、磁带等编排录制。在学校中广泛放映，对培养学生习武动机起着积极作用。
5.1.3 增加武术课时数。让学生全面充分体会学习武术这一民族体育项目的内涵，树立学生良好的习武动机。
5.1.4 在教学手段方面。要加强知识教学；不但要讲述中国武术的起源与发展历程，也要讲中国武术走出国门在世界各地“安家落户”的现状。
5.1.5 充分运用现代化教学手段，如投影器、多媒体。
5.1.6 尊重学生主体地位。加强体育师资水平的培训。提高业务素质能力，以身立教，培养一批合格的社会主义建设者、接班人。
中国人习武的目的是为什么
武术是中国的传统文化
它来自于远古时代
一招一式源于与野兽及敌人的厮杀
他历经了多少个风霜岁月
经沧海桑田历代前辈修改
一代又一代
到而今
却有多半人习武
仅剩下一层华丽的云裳
武术论精彩不及杂技
比难度动作不及体操
论杀伤力也远不及枪弹
说健身还不如跑步游泳简单
那为什么还要练武？
第一为：精神
习武之人不说100%也有98%的人是爱国忠于国家的，愿意为国为民尽忠效力的，他们都有一颗行侠仗义的仁者之心，不图回报的尚武精神。并坚持每天早起练功。
第二为：思想
习武之人善于用哲学融入到生活当中。习武的思想应是不争不斗，上善若水无为而至的修行。却在无形之中，无微不至的保护着身边每一个人的安危。不会让他（她）们有一分危险。
第三为：育人
练武的人都明白，百善孝为先，舍己从人，一日为师终生为父的道理，他们很注重这些礼节与道理。从一招一式里苦心修炼就教会了你人生的诗与哲学。
第四为：修为
这也就是我说习武之人
不一定要打擂的原因。
实战经验可以私底下找人一起练，
上擂台就说明你想要证明些什么。
我曾经说练武不在于你能打趴下多少人，
而是在于你能扶起来多少人。
眼前的对手打趴下了，
还会有另外一个乃至多个对手的出现，
你永远也会有打不完的对手
一个人又能活多少年？
100年以后你的事情都会成为“故事”，
你也会成为“故人”。
100年以后的人会讲你的故事
等讲你故事的人也死了
那么你的事就“了”了
“争”什么呢？
你永远不可能是天下无敌的。
总有一个人或者时间能打倒你，
但是你的精神思想
以及修为永远没有人能打倒你，
只有这些能陪伴你走下去。
无论什么时候把自己看低一点总是好事
人千万不能狂妄
因为狂妄就是你一种自卑的表现
自信的人总是谦和的。
没有任何一派武术是为了健身所开创的
他们的目的都是为了实战
只不过是意外收获了健身罢了。
拿练武当养生可不妥
万一练错了还伤身呢！
所以练武不能仅限于健身，
或者娱乐表演而丢失了本质
如果习武之人
丢失了尚武精神
丢失了思想意识
丢失了人品武德
那么武术还有什么好练的？
倒不如去干点别的痛快
思考刚才这个问题
跟习武者的目的对照一下
你就会明白武术在当今社会的意义了
武术论精彩不及杂技
比难度动作不及体操
论杀伤力也远不及枪弹
说健身还不如跑步游泳简单
那么你练武究竟为啥？
一定要搞清楚武术真正的内涵所在……
青少年学习武术的益处有哪些？
仅锻炼身体,还锻炼意志。通过武术的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质。达到临危不乱,处乱不危的境界。在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力。提高人的灵活性,平衡和协调能力。它的基本训练则从方法,原理,思想和意图上锻炼人的准确度,它的训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中。经过科学的训练,可以使人具备一定的反应力和判断力,并使人自信 自立自卫,促进身心健康的发展。经过专门训练，人的关节部们能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。经过长期训练，可以达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰
人虽属于生物体，但是人的许多方面又离不开物理学的一切法则，所以，我们也可将人体一系列的成长、发育、思考过程看成是一种机械过程。而这种人体机械式，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，达到效率相应的提高而复杂的构造。另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维、感觉、想象等心理活动，唯有此，精神开发才有可能。因此，可以认为人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐性。可培养造就出一个强而有力的人，也能养成人的勇往直前的精神，成为具有管理能力的领导者，同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。再者，坚毅的性格，也能使人产生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出谦让的精神，而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我，以维持社会或团体共同的秩序，创造出一个有纪律讲文明的社会。因此，可以说跆拳道是培养人们优秀品格的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。
如何加强中学生体育锻炼
举世瞩目的第29届北京奥林匹克运动会刚刚闭幕，我们又迎来了北京残疾人奥运会。在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，我们如何加强体育锻炼呢？为此，我提出几点建议和意见：
一、深刻认识党和政府对青少年的关注之情
毛泽东在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合中国国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东“健康第一”体育思想的根本出发点。毛泽东从小体质就不强,但是通过劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼，使他自己有着过人的体力和精力，这为毛泽东后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。
陈毅元帅带头参加体育比赛。中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。我们党和国家的教育方针更是明确提出：德智体美劳全面发展。国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。
而且，从去年4月29日开始，在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。其目的就是切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
二、充分认识体育现状和我们的身体状况
1、奥运会金牌大国不一定是体育强国
2、我们中学生的身体状况堪忧
在不久前举行的“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。
也有专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明5城市的青少年发展状况做了调查。
调查结果显示，5城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标在近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。初一至高二阶段，视力良好的青少年仅有20.3%，轻度近视者为37.2%，中度近视者为29.4%，重度近视者为13.1%。中学生的平均睡眠时间仅为7.5小时。男生中经常参加体育活动的人数比例为62.2%，女生为36.9%。
3、体育认识不到位
体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。我国中学生对体育的认识总体上比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划者占18.8%；只了解一些者占52.9%；不了解者占29.3%。全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍有一部分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。毛泽东曾在《体育之研究》一文中说：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”可见“体育第一”、“健康第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。
三、我们必须增强体育意识
体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。
然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。
四、如何加强体育锻炼
一）、坚持锻炼：要想取得锻炼的效果，必须“持之以恒”。
二）、科学锻炼
“健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢？我认为：
1、 明确锻炼的目的
1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标
3、选择适宜的锻炼项目和内容
4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。
5、体育锻炼的注意事项
1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。切记：有先天性疾病的同学不要做剧烈活动。在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。除了要防止人生伤害事故，还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。
2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼，不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗较多，脱水后不宜运动，应及时补水。
3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
为了民族的崛起，为了锻炼强壮的体魄，从现在开始我们就加入体育锻炼的行列吧！
我们为什么要习武呢!
我也是陈氏太极拳的练习者,如今已有七年了已经是3.5段位.习武最大的好处就是自信,如果一个习武者没有博大的胸怀他是练不到某种境界的,要达到某种境界要有高深的文学修养.文武从来不分家,从古到今武术名家也都是文学大家,一军之主帅.一代武学宗师,莫不过如此.人如果没有练武的刻苦精神哪有创业之动力.