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昆明哪个舞蹈培训学校好点？
我知道地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。
把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。
把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾
昆明市舞蹈培训室的地址和电话
昆明米克思舞蹈培训学校 云南省昆明市东风西路492号昆房写字楼后3楼 0871-5332165 0871-6408377
昆明舞蹈培训机构哪家好
又到了每年艺考火热时期，各院校校考的新闻铺天盖地，正处于高一的同学，不免心生向往，但又怀有迷茫，不知道从高一开始准备舞蹈艺考是否来得及。小编想在这里告诉大家，如果之前有过学习舞蹈的基础，从现在开始准备也是不晚的！如果没有舞蹈基础，则要根据身体条件、天赋等因素综合判断。
小编建议有参加舞蹈艺考想法的同学，可以到专业的艺考培训学校——天籁艺术学校做全面检测。天籁从事艺考培训已有23年历史，将会从学生的专业基础、先天条件、个性特征、意向院校、文化成绩等多方面进行综合评估，给予学生专业科学的学习建议，也可根据学生个体差异，量身定制专属学习规划书。
对于高一的同学来说，距离舞蹈艺考大概还有一年半的时间，如果已经确定要参加舞蹈艺考，可以趁着周末及寒暑假时间，报名艺考培训学校的周末班及寒暑班，打牢专业基础。在高二的下学期时，再参加集训，进行更加专业、紧密的学习，为统考和校考做充分地准备。
在这里，小编不得不再次提醒广大舞蹈艺考生，艺考培训学校的选择非常重要。选得好，可能事半功倍，选得不好，则可能事倍功半。如果不知道如何选择靠谱的艺考培训学校，可以从学校的师资水平和教学成绩这两点进行考察，详细询问教师的专业水平和考上艺术名校的学生数量。
云南招收专升本体育舞蹈院校的有哪些学校？
云南招收专升本体育舞蹈的院校有：
云南师范大学，云南艺术学院，云南民族大学，西南林业大学，云南农业大学，昆明理工大学，楚雄师范学院，云南经济管理学院，昆明学院，云南大学滇池学院，昆明理工大学津桥学院，云南财经大学，普洱学院，玉溪师范学院，保山学院，曲靖师范学院，云南师范大学文理学院，滇西科技师范学院，云南师范大学商学院，云南大学旅游文化学院，云南工商学院，昆明医科大学海源学院，昆明医科大学，云南中医学院，大理大学，云南艺术学院文华学院，滇西应用技术大学等等。
一、云南师范大学呈贡主校区(昆明市呈贡区聚贤街768号)
英语(01)英语(1.听力2.口语)
体育(51)
专业统考考试地点：云南师范大学
体育(51)
1.田径:
(1)(男子：200米、400米、1500米、110米栏(少年甲组栏高、栏距)、跳远、三级跳远、跳高、撑杆跳高、标枪、铅球、铁饼)
(2)(女子：200米、400米、1500米、100米栏(标准栏高、栏距)、跳高、跳远、标枪、铅球、铁饼)
2.游泳: (男、女)(100米自游泳、100米仰泳、100米蛙泳、100米蝶泳)
3.体操(男、女)
4.武术(男、女)刀术、剑术、枪术、棍术
5.篮球(男、女)
6.排球(男、女)
7.足球(只限男子)
1至7只能选一个大项且注意男女项目，1、2、4大项选定后，也只能选一个小项。
二、云南艺术学院呈贡校区
美术学(41)专业统考： (素描、色彩)
总分200分，考试科目：
1.素描──3小时，限用铅笔、炭笔表现(满分100分)。
2.色彩──3小时，限用水粉或水彩表现(满分100分)。
艺术设计(42)专业统考：(设计基础、专业设计)
总分200分， 考试科目：
1.设计基础──3小时， 表现手法不限(满分100分)。
2.专业设计──3小时， 表现手法不限(满分100分)。
音乐学(43)专业统考：(歌曲演唱或钢琴演奏1、听音能力测试)
总分200分，考试科目：
1.歌曲演唱或钢琴演奏 ──自选曲目一首，要求演唱(含民族、美声、通俗唱法)或演奏完整(满分100分)。
2.听音能力测试 ──笔试，内容为音高、音程、和弦、节奏、调试、旋律等基础知识测试(满分100分)。
音乐表演(44)专业统考：(歌曲演唱或钢琴演奏2、听音记谱)
总分200分，考试科目：
1.歌曲演唱或器乐演奏 ──自选曲目一首，要求演唱(含民族、美声、通俗唱法)或演奏完整(满分100分)。
2.听音记谱 ──笔试，内容为音高、音程、和弦、节奏、调试、旋律等(满分100分)。
舞蹈学(45)专业统考：(舞蹈素质测试、舞蹈自选片断、舞蹈即兴模仿)总分300分，考试科目：
1.舞蹈素质测试──基本素质(满分100分)。
2.舞蹈自选片段──限2分钟以内(满分100分)。
3.舞蹈即兴模仿(满分100分)。
艺术教育(46)专业统考：(专业主修 、基本素质测试)
总分200分，考试科目：
1.专业主修 ── 展示时间5分钟以内。在以下内容中任意选择一种： 舞蹈自选片段、 歌曲演唱或器乐演奏、③自选散文、小说片段或诗歌一篇进行朗诵(满分100分)。
2.基本素质测试── 自备200字以内自我介绍(满分100分)。
2、专业统考地点：云南师范大学呈贡主校区(昆明市呈贡区聚贤街768号)
广播电视编导(47)专业统考：(1、广播电视编导综合考试、2、命题创作—短片剪辑)
1、广播电视编导综合考试，满分100分。
2、命题创作—短片剪辑(EDIUS剪辑实作)，满分100分。
总分200分。