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身高165厘米,标准体重应该是多少斤?
按照世界卫生组织的计量方法,男性165cm,标准体重:(165-80)x70%=59.5kg,女性165cm,标准体重:(165-70)x60%=57kg。
1、世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
2、不同年龄算法
标准体重法
标准体重(千克) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
3、简单计算方法
计算方法一:
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
标准体重正负10﹪为正常体重
计算方法二:
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(千克)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
4、适合亚洲人标准体重的计算公式:
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式:
标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
扩展资料:
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。
BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
参考资料标准体重-百度百科
165身高练体育大概要保持在多少斤?
1.65身高练体育大概要保持多少斤。这个要根据你从事的体育项目和要达到的水平而定。
如果只是作为一个体育爱好者,那你只要顺其自然,体重达到标准体重就可以了,也就是身高减105,也就是165-105=60KG。
反之如果你先在某项运动达到国家甲级运动员水平,那么根据具体项目。比如举重,摔跤项目都是努力降到小一两个级别,然后反弹到大级别。
身高165标准体重
男性的年龄15-60岁,身高165cm,标准体重可控制在106-120斤,而女性标准体重为101-115斤。保持体重在正常标准范围之内,平时食当注意定期测量体重,荤素搭配合理,避免食用过多的肉类、脂肪类食物,可以多食用新鲜的蔬菜水果,避免烟酒,应该注意少食多餐,多参加体育运动,可进行一些有氧运动,慢跑、游泳、健美操等,还应该注意多饮水,增强新陈代谢,保证充足的睡眠。
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身高一米六五 体重多少斤是标准的?
61kg是标准的。
1、每个人形体不一,有高矮胖瘦,性别又不同,那么每个人的标准体重也是不一样的,这要取决于BMI、体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量等指标。
2、体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86
也就是说成年男性BMI在20-25之间,女性BMI在19-24之间,都算是正常范围,超过这个范围都需要减肥,低于这个范围则需要增重。
3、体脂率也很重要,成年男性在13-18之间,成年女性在18-23之间都算正常范围。
扩展资料:
维持正常体重技巧:
1、合理控制饮食:为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的,女性日常应做到平衡膳食,具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则,在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。
2、正确选择运动:根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同,对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择,一般可将每天运动分为两部分,一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动,另一部分是体育锻炼活动,具体运动强度量力而为即可。
参考资料:人民网-体重控制在多少斤才属于标准体重?
参考资料:人民网-女人正常体重应该是多少?如何维持正常体重
男生身高165厘米体重应该是多少
身高为165cm男性的标准体重为55千克,而体重在50千克~60千克之间都属于标准体重。
在衡量男性标准体重的时候,还要参考男性的体脂率,若男性体脂率较高,还可适量增加标准体重范围。
衡量男性标准体重的方法有很多种,最简单的就是用身高减去100所得到的数字就是标准体重,而标准体重范围是以标准体重为中间值,上下浮动5千克。需要注意的是,这个算法只适合成年人。
根据世界卫生组织推荐的计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70%,当指数处于正负10%之间为正常体重,处于正负10%~20%之间为体重过重或者过轻,而当指数处于正负20%以上的时候,表示体重肥胖或者体重不足。
当男性处于7-16岁的时候,标准体重算法为:年龄x 2+8,得到的数字如果超过标准体重的20%~30%属于轻度肥胖,超过40%~50%属于中度肥胖,当指数超过50%以上就属于重度肥胖。
还有一种国际通用的衡量标准体重的算法,是用体重千克数除以身高米数的平方,所得到的数字就是衡量体重的数值,简称BMI指数。BMI属于18.5~25之间属于正常体重,BMI位于25~30之间属于轻度肥胖,而BMI超过35就属于过度肥胖了。