本文目录一览:
- 1、新的大学生体能测试有哪些项目?
- 2、体能测试都会测试哪些项目?怎样才算过关?
- 3、《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么
- 4、每年一次的大学生体质健康水平测试包含哪些项目?反应哪些指标?
- 5、学生体育健康标准测试项目有哪些
新的大学生体能测试有哪些项目?
大学生每年都会对自己的体质进行相应的测试,这些都是对于身体素质的检验,可以让大学生认识到自己体质的缺陷在哪里,及时的提高自身的身体素质。
1.身高体重
身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。
2.肺活量
占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。
3.立定跳远
不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。
4.坐位体前屈
将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背),在屈之前把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。
5.男生引体向上,女生一分钟仰卧起坐
占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。
6.50米跑
一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下,女生50m跑的优秀成绩为8s以下。
7.男生1000米,女生800米
大学生体能测试,男生1000米优秀为3分27 秒,及格为4分32 秒;女生800米优秀为3分30秒,而及格为4分34秒。
上述这些都是大学体质测试的项目,大家这回有了详细的了解,其实都是很简单的一些测试项目,不用过于担心,如果测试后那项不达标,那么日常就需要多加运动,一定要把体测过了,不然影响自己的评奖评优。
体能测试都会测试哪些项目?怎样才算过关?
为了提高国民整体综合素质,打造每个人的健康体能,建设健康中国,国家体育部会针对不同群体进行体质测试,有公务员、警察、军队、运动员等等,他们的体质测试标准各不相同。接下来就简单介绍一下全国通用的体质测试项目以及标准。
一般来说,不同性别的体能有差异,那么体能测试标准也不一样,所以对于男性与女性,不管是测试的项目还是标准,都会有一定的出入;同时,对于不同的年龄段,也有不同的要求。
首先来介绍一下男女生都要测试的项目——跑步。
虽然是同样的项目,但是对于里程的要求也不一样。在短跑之中,男生要求10m×4往返跑,在30岁及以下的男性,跑步时间要小于或等于13″1;对于30岁及以上的男,要求小于或等于13″4。而对于女生来说,跑步时间是在男生的基础上多加一秒,并且其他要求以及标准不变。
测试方法:
被测试的人要求站立式起跑,手持木块在两根距离十米的起跑线之间,往返四次,并且达到时间要求,即可通过测试。倘若中途摔倒,必须马上站起来,继续完成项目;项目只能测试一次。
第二就是纵跳摸高项目。
对于所有年龄段的男性,纵跳摸高的高度要大于或等于265厘米;而对于女性来说,纵跳摸高的标准需要大于或等于230厘米。
测试方法:
被测试者双腿自然分开站立,在接受指令后,立刻做出反应,自然屈膝半蹲,双手摆臂上举,双腿用力,垂直往上起跳。同时单手触摸至规定高度线,即视为合格。每人有三次机会。
对于这样的体能测试标准,每个人都对其有自己的看法,并且褒贬不一。从国家的初衷来讲,是为了不断提高人们的生命健康素质,但是并非每人都能够达到这种标准。
《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么
《国家学生体质健康标准》测试内容包括:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳。
测试项目包括三大类:身体形态类、身体机能类和身体素质类。其中,身体形态类的项目包括身高、体重;身体机能类的项目包括肺活量;身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米。
每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试,项目测试的单项与总分的评价等级分别为:优秀、良好、及格和不及格,分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。
全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据,经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。
扩展资料
测试指标的意义
选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体;减轻学生、教师和学校测试工作的负担:强调全面锻炼身体的过程;实现教学内容和测试项目分开,克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端,保证体育与健康课教学活动的正常进行。
(1)身高标准体重
身高与体重测试相配合测试主要是评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。经常检测身高标准体重,对于掌握自己的体重是否适宜,是否需要调整饮食,评定运动量的大小和生理机能的变化等,都有重要的意义。
(2)肺活量体重指数
测试目的是测试学生的肺通气功能。量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。
(3)50米跑
测试目的是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。
(4)立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力的发展水平。力量(最大力量)在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。
(5)仰卧起坐
主要是测试学生的腹肌耐力,仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。
(6)坐位体前屈
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。
(7)800米或1000米跑
测试目的是测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。
参考资料来源:中国新闻网--教育部:体测成绩将入档作为升学依据
每年一次的大学生体质健康水平测试包含哪些项目?反应哪些指标?
综述:每年一次的大学生体质健康水平测试包含项目有:
男生:1000米、立定跳远、引体向上、肺活量。
女生:800米、仰卧起坐、立定跳远、肺活量。
现代健康观告诉我们,健康已不再仅仅是指四肢健全,无病或虚弱,除身体本身健康外,还需要精神上有一个完好的状态。
评价标准:
从理论上讲,尽管分类中有第一度特别健康者和第二度普通健康者,但实际上在体育运动中二者不易明确区分。在日常生活中健康者、病者及虚弱者彼此之间是有区别的,通过体育锻炼和运动疗法健康程度可以提高和恢复。
参考资料来源:百度百科-健康标准
学生体育健康标准测试项目有哪些
小学1-6年级体质健康测试项目有身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和50米X8往返跑。
本标准将适用对象划分为以下组别:小学、初中、高中按每个年级为一组,其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组,三、四年级为一组。
扩展资料:
注意事项:
测试学生需穿着运动鞋服(穿拖鞋、高跟鞋等不适合运动者不予参加测试),测试前由班干部统一带领做好准备活动。
体测人员要按时按质完成测试工作,在测试过程中要树立安全第一的意识,防止意外事故的发生。
因公、因私无法参加测试的同学,需填写请假单,经系辅导员和体育教师签字后,由该班测试教师通知持请假单在其他测试时间参加测试。
参考资料来源:人民网-郑州市惠济区实验小学对全体学生进行体质健康标准测试