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突然戒烟对身体有什么坏处？
如果突然戒烟的话，其实也不会对身体有其他负方面的影响，只是人们突然不抽烟了可能会导致生活习惯和心理方面出现一些不适应的表现。
长期吸烟的人，无论其身体还是心理上，对烟草已经上瘾了。所以，身体在戒烟之后出现短时间的不适症状是正常的。这是身体机能逐步恢复到不吸烟的健康状态的一种暂时的自我调节，这些不适应的症状持续的时长因人而异，但大多数症状的会在三到四周左右逐渐消失。
值得一提的是，在日常生活中，的确有出现长期的吸烟者在戒烟之后很快就被检查出患有肺癌的例子。但其之所以会患有肺癌，并不是由于戒烟所造成的。而是由于吸烟者长期吸烟，体内积累了大量的烟草中所含有的诸如尼古丁之类的有害物质而造成的后果。
很多吸烟者在刚开始戒烟时，都是感到雄心壮志，认为仅靠自己的意志力就能戒断尼古丁。但事实上，尼古丁的戒断反应与戒断毒品相似。特别是烟龄越长的人，戒烟后出现焦虑、失眠、头疼、喉咙不适等戒断反应就越强烈，而这些都会让戒烟者在戒烟过程中忍受不住从而出现复吸的可能。
所以，建议想要戒烟的话，除了多跟别人交流，多出去走走以外，必要时还要使用戒烟药物。在一定程度上，使用戒烟药物是很有效的戒烟方式，能有效的减少戒断反应，从而帮助提高戒烟的成功率。但是，必须在医生指导下进行，不可随意服药。
长时间抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗？
“你要是再不戒烟，就别回家了”关于戒烟这件事，老胡两口子已经不是第一吵吵了，其实爱抽烟的人总有着自己抽烟的一个借口，所以说每一次妻子要求他戒烟的时候，他总说都这么多年了，哪能一时半会儿戒得了。而今天这件事情一推再推。妻子说他找借口，那无话可说，但还是戒不了香烟。再一次因为抽烟这件事情和妻子产生分歧的时候，他说“网上都说了盲目戒烟对身体有影响”
这句话不知道一些老烟民是否听过。在这里说的是一些长期抽烟的人，烟瘾比较大的人。突然间的戒烟后。身体出现的一些不适，觉得非常的难受。那这是怎么回事儿呢？长期抽烟的人，若突然戒烟，对身体有影响吗？不妨看看专家怎么说
长时间抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗？不妨看看专家怎么说
网友@花如刚：其实我也想戒烟，都知道吸烟不好，可也哪是那么容易戒的，一段时间不抽烟就浑身难受。之前有一段时间决定戒烟。没几天就难受的不行。还发烧流鼻涕的。
其实在刚刚戒烟的时候，很多人会出现身体难受的这种情况，而有一些人也会出现一些少许的不良反应，就比如说头晕恶心，注意力不集中。所以很多人就盲目结与疾病放在一起，那这到底是怎么回事呢？
其实都说吸烟有害健康，这句话是非常有道理的，有一些人在平时因为吸烟而引起了肺癌心肌梗塞等一系列的问题，还有一些人在今天的这个过程中身体出现了一系列的不适应症状，若是本身就有着一定的疾病基础，正巧改善了经营的阶段很容易会导致疾病的加重，或是疾病的爆发，而这种情况常常会被人误以为是因为戒烟而引起的疾病。
还有一些案例，就是一些抽烟很多年的人，再戒烟一段时间内觉得身体不舒服，去医院检查才查出了疾病，会觉得是因为戒烟而引起的，换个角度来讲前期长时间的烟毒积累，就足以导致这些疾病的出现。
我们都知道吸烟有害身体的健康，在我们的身边因为吸烟引起肺癌、心肌梗塞等等，或者是有人在戒烟的过程中身体不适应这种状况，本身身体就有疾病，赶上了在戒烟的阶段，引起的死亡，就会被很多人以为戒烟会引起疾病，虽说这种情况其实是让戒烟背了黑锅
而专家也表示只有尽早的戒烟，身体才会越来越好。总是抽烟的人戒掉烟，香烟对于身体的影响，其实并不在于戒烟，而是因为之前的长期抽烟。
小编解惑：
直到成功戒烟的人冠心病的发病几率会降低，死亡率也会慢慢降低，而在医学上表示中风和癌症的发病率会明显的降低，随着戒烟的时间越长，身体会越来越好，寿命也会出现相应的增长，而且这些人群在外貌身体上会有一系列的变化，就比如说口臭情况减缓，脸色变好，外形也更加的干净利落。
都说戒烟难，那我们应该怎样来合理有效的戒呢？
首先小编建议大家从改变自己的习惯开始，一天抽一两包烟的人，突然之间一根也不抽身体，自然是受不了，我们不妨从减少抽烟次数，减少抽烟量来改变，其次要有坚定的意志力，戒烟其实并不难坚持才是最难的一件事情，而在平时学会转移自己的注意力，多做一些运动，来释放自己没有香烟的焦虑和不适，也能够减轻我们对于香烟的依赖心理
抽烟真的对练体育很有影响吗？
抽烟对练体育有影响，抽烟对心血管系统有很大影响，它能使交感神经兴奋，血压上升，心跳加快，呼吸急促，这样的话每次训练中消耗能量就会增加，会影响到自己的运动水平和肺活量。
抽烟的危害，人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。
精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由主动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，戒烟越来越受欢迎。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中，占国家人口四分之一的肺癌患者，吸烟占90%。
死于支气管炎的，吸烟占75%；死于心肌梗塞的，吸烟占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。有学者对5200个孕妇调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。
父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸10支以上的比率为2.1%。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
练体育好久没吸烟了,吸一次会不会影响体育成绩下降？
偶尔吸一次烟是不会降低体育成绩的。吸烟肯定对身体不好。它能降低人的身体免疫力。 很多疾病都与吸烟有关。长期吸烟，呼吸系统疾病明显升高。吸烟又浪费钱，而且污染空气。所以尽量不要吸烟。