本文目录一览：
- 1、中考体育有哪些项目？又有什么要求？
- 2、如何看待教育部提出的中考体育的问题？有什么影响呢？
- 3、中考体育测试需要注意些什么
- 4、体育中考有什么注意事项？
- 5、中考体育有什么问题是需要格外注意的？
- 6、关于教育部提出的中考体育的问题，你有哪些了解？
中考体育有哪些项目？又有什么要求？
第一个项目耐力跑；第二个项目一般是从以下几个项目中选择一个，50米跑、立定跳远、游泳、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等；第三个项目一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
开始前，候选人站在起跑线3米后的装配线上。当发出接替命令时，候选者迅速站在起跑线后面，准备起跑并等待起跑信号。听到起动信号后，向前跑。不要推、拉、挤、撞、踩或故意阻挡他人。违者将被视为犯规。站在弧线起跑线外车道的考生不得直接切入内车道。他们必须穿过比赛旗才能进入内车道。
认真、科学的考前训练，全面提高个人体质。考试前两天只应进行适应性训练，不应进行高强度训练以确保身体健康。准备物品。所有候选人应准备一双轻便运动鞋。建议选择半旧鞋，尽量不要选择新鞋；准备一套合适的运动服。学生应尽可能多穿背心和短裤。在测试过程中，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬物品应轻拿轻装。不得穿牛仔裤、裙子等；将跳绳调整到合适的长度，两端绑紧，防止滑倒；了解同一组学生的跳绳动作。如果你在考试中跳绳有问题，及时向学生借。调整你的态度，相信通过你的刻苦训练，你有能力获得高分，轻松准备考试。
长跑是许多中国考生担心的一个测试项目。体力弱的候选人很难参加，但长跑有一定的技巧。运行时，必须测试内圈。在这次长距离测试中，你不必按照赛道跑。在内圈跑步可以节省很多体力。同时，你还必须注意调整你的呼吸节奏，以避免跑步时出现分叉。
如何看待教育部提出的中考体育的问题？有什么影响呢？
中考考体育是非常必要的，因为，现在的孩子整体身体素质明显是在下降，单看毎年大学开学军训有多少个孩子倒下，就说明这问题有多严重了。
我闺女今年中考因为疫情影响，体育没有考试，直接群体记满分，我们是希望考试的，因为闺女平时的体育测试是满分四十分，而大部分孩子只能考二十分左右，尤其男生更差，引体向上没有多少人能得分，可以想象一下，如果中考不考体育，已经很稀有的体育课在中考压力下，一定会被彻底挤占，孩子们仅有的体育活动被剥夺后，这单薄的体格即使能勉强撑过中考，能扛得住后面强度和压力更大的高中三年吗？
我闺女体育成绩好完全是吃老本，从小就活泼好动，有时间就去爬山，去公园，海边攀爬奔跑，体质很好，上初中后学习变紧张，渐渐就不运动了，到初四冲刺中考，天天刷题写作业到半夜，周末除写作业就是补觉，每天仅有的活动量就是在学校跑跑操，一周几节体育课跑跑步，差不多快成台学习机器了。
所以说，把体育考试放到一个很重要的位置是非常必要的，社会，学校，和家庭，都应该更加重视孩子们的身心健康，身体是革命的本钱，这青少年一代将来是要成为国家栋梁的，少年强则国强，增强身体素质，加强体育教育，迫在眉睫。
我觉得这个是好的。原来之前中考是不考体育的就导致了很多中学生只知道整天坐在教室里学习，身体素质下降。现在中考加了体育这一项后，中学生的体质在初三和高一这一时段是最好的，因为高考不考体育嘛，身体素质又下降了。所以高考也可能要改革考体育。
中考体育测试需要注意些什么
1.调整好心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是陌生的老师裁判。同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，自己如果出现失误(如抢跑)等情况，裁判用语言提醒是正常的，无需害怕。
2. 长跑考试中，考生要注意掌握呼吸节奏。跑的过程中，维持匀速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出现呼吸困难、胸闷、步伐沉重等极点现象时，要注意调节，大口呼吸，稍微放慢速度，坚持跑下去，这样就会出现第二次呼吸。
3.长跑测试时前期尽量不要被甩开，记住，这是很重要的。死死咬住前面的，跟着个人跑(自己控制好距离)，根据力学原理和心理因素这是有好处的。如果别人跑的相当快的话那就依据自己的体力和能力去分配，。最后，在离终点还剩150米到300米(冲刺距离视个人能力、当时体力状况决定，体力好，耐力好，可以提前冲刺。)时就要开始用上你的全部速度冲刺。冲刺阶段往往就是决定你成绩的重要部分。如果说前600-700米是铺垫的话，那么最后200—300米就是关键。冲快一点可能就是10分，冲慢一点可能就少1—2秒，少一分。冲刺阶段，毅力是主要部分，咬紧牙冲过终点线5米以外才能减速停下，这一点还的特别提醒：上次模拟考试的时候不少学生，还没冲过终点线就减速甚至慢慢走过终点线，这不仅对成绩不利，还是比较危险的，万一后面有学生冲过来，就容易发生冲撞事故。
4.长跑时遇到肚子痛 的问题 ，可以减速——但不要停下来 ，同时调整你的步速、呼吸到均匀——保持一段时间然后再慢慢提速，其间一定注意呼吸和步速要均匀有节奏，否则很容易再次引起肚子痛。也可以用你的左手或右手的拇指强压疼痛的部位，再利用深呼吸来调节。感觉不痛时放掉手指加强摆臂。
5.立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远只有三次机会，如果都犯规，将没有成绩。因为立定跳远测量的是离起跳点最近的落地点，所以落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。每次跳完之后不要站在原地观看自己的成绩，往前走出或跑出都可以，切忌往回走或往回倒，也不要随意评评其他学生成绩。另外如果有能力跳到10分，尽可能一次搞定，留出体力为长跑考试做准备。
6.如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出，申请核对，要注意文明礼貌。
体育中考有什么注意事项？
在体育中考中的注意事项，个人认为一定要了解考试的基本规则，而且在考试前一定要保证好身体状态，另一方面也需要尽可能的保持良好的心态，不应该过分的紧张，这样才有助于在体育中考中良好的发挥在体育中考中的注意事项，个人认为一定要了解考试的基本规则，而且在考试前一定要保证好身体状态，另一方面也需要尽可能的保持良好的心态，不应该过分的紧张，这样才有助于在体育中考中良好的发挥在体育中考中的注意事项，个人认为一定要了解考试的基本规则，而且在考试前一定要保证好身体状态，另一方面也需要尽可能的保持良好的心态，不应该过分的紧张，这样才有助于在体育中考中良好的发挥在体育中考中的注意事项，个人认为一定要了解考试的基本规则，而且在考试前一定要保证好身体状态，另一方面也需要尽可能的保持良好的心态，不应该过分的紧张，这样才有助于在体育中考中良好的发挥在体育中考中的注意事项，个人认为一定要了解考试的基本规则，而且在考试前一定要保证好身体状态，另一方面也需要尽可能的保持良好的心态，不应该过分的紧张，这样才有助于在体育中考中良好的发挥在体育中考中的注意事项，个人认为一定要了解考试的基本规则，而且在考试前一定要保证好身体状态，另一方面也需要尽可能的保持良好的心态，不应该过分的紧张，这样才有助于在体育中考中良好的发挥
中考体育有什么问题是需要格外注意的？
中考体育是中考科目之一，体育锻炼力在平时，尤其是考试前的几个月要加强锻炼，进行强化训练。
关于中考体育常见的15个小问题，小编给大家整理解答咯，需要的同学抓紧了解。
1.考前一周还能怎么安排训练？
考前一周满分的同学以保持体能为主，多抠细节，多模拟考场上的突发情况，重点是不要受伤，足球、篮球等项目暂时不要碰了。
非满分考生，还是要多储备体能（考前3-4天准备一次大力量\负荷训练），其余时候多抓技术环节，懂得取舍，和训练重点。如50米压枪技术、实心球拨指技术、立定跳远空中收腿技术，去搏39.5分，或者两个项目不满分，那个离0.5分档近练哪个。
2.中考体育前两天能去指定考场操场看看嘛？
大多数考场，考试前两天都可以进去看一下的。每个学校都有具体的对外开放时间，具体时间要问各自学校的。
3.中考体育中，穿什么样的鞋子好点，有什么好的建议吗？
正常穿平时训练用的鞋就可以，忌穿篮球鞋（重），忌穿无鞋带鞋，忌穿新鞋。不同考试项目，选择鞋子的要求也有所不同。考试当天可以带多双鞋子进入考场。
4.体育考试赶上生理期怎么办？
体育考试有一次缓考的机会，这次缓考机会就是为了照顾有特殊情况不能正常参加考试的同学。
5.考试前一天有什么需要注意的？
第一个要把考试当天需要的东西准备好，比如准考证，考试用的器材、装备等。考试前一天做到四不：不泡澡，不熬夜，不大量运动，不乱吃东西。
6.考试前喝葡萄糖有用吗？什么时间喝？喝多少？
考试前喝点葡萄糖还是有用的，建议考前半小时喝（小肠吸收需要时间），最好控制在250ml以内。喝多了容易脱水，也要注意葡萄糖的浓度。喝葡萄糖心理作用往往大于实际作用。忌喝碳酸饮料。
7.考试当天饮食需要注意什么？
考试当天饮食不要太油腻，清淡为主，食物在人体内需要两个小时的时间，因此要在考试前两个小时吃完饭，考前半小时切忌吃东西。
8.考体育的时候是带点热水去喝好，还是喝矿泉水就行了？考试前吃巧克力喝红牛有用吗？
考体育的时候是带点热水去喝最好，巧克力和红牛没有什么大的帮助，但可以在心理上起到安抚作用。如果孩子实在想喝，适当地让孩子喝两口也可以的，但不能喝太多，不然在跑步中容易引起肚子痛。
9.想缓考的话，是提前申请，还是当场也可以提交申请的？
如果确定要缓考，要提前开好证明，及时把所需材料交到班主任那里。(具体政策咨询班主任)
10.体育考试缓考好吗？
当然有利有弊，有的同学在正常考试中对自己没有信心，因此就想利用缓考多增加几天训练时间，但是很多学校考完试之后体育课都会停掉或改自由活动，对于后期系统训练也有影响。
11.考前受伤怎么办？
几种情况。
受伤，不严重，可以赶上全市统一缓考。可以在三甲医院或者社区医院开拉伤，扭伤等证明。交给学校教务处或者现场办理。
受伤，很严重，赶不上全市统一缓考，办理免考。要去三甲医院开证明，交给学校办理。
12.考场上遇到突发情况怎么办？
遇到突发情况不要慌张，如果是器材问题（跳绳脱落、仰卧起坐不计数、感应不灵敏）等情况，都可以先不签字确认，去和裁判员反应情况，争取重测或者看录像的机会。
13.考试前半小时准备活动
徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。
韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、座位体前屈。
考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%~80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。
14.如何克服消极心理?
考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，像放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。
15.孩子进行考试，作为家长能干什么？
家长是孩子强大的后盾，第一个是要保证孩子的营养、休息，第二个不要给孩子过多的压力，以免压力过大影响发挥。千万不要吝啬自己的奖赏和鼓励。
关于教育部提出的中考体育的问题，你有哪些了解？
现在大家对于体育都比较重视了，大家也都知道中考的时候是需要考体育的。关于教育部提出到中考体育的问题，你都有哪些了解呢？
一、强调体育课专项技能和学生综合素质评价体系的重要性
小编自己也在网络上查找了有关的信息，其实国家体育总局和教育部联合印发的有关于进一步的促进青少年健康发展的意见中，就已经明确地提出了要加强学生的体育素养，而且要加强学校的体育工作，把体育科目纳入到初中和高中学业水平考试范围，科学的增加考试分值。但是在实际的应用过程之中，其实有很多学校都并不在意这一点，因为学校还是非常在意升学率的目的，就是为了提高学生的学习成绩，所以大家也应该进一步的落实关于强调体育课专项技能和学生综合素质评价体系的重要性。
二、体育计分不合理
这一次教育部也提出了中考体育之中存在的问题。其实小编觉得中考的时候也是有必要去考试的，因为有一些孩子的体育成绩比较差，但是有一些孩子的体育成绩就比较好，如果中考的时候没有体育。这一项那么这个压力其实已经非常大了，孩子们仅有的体育活动都要被剥夺，而且小编也了解到在实际的运作过程之中，体育计分其实是非常不合理的，那么这样对于孩子的发展也不好，而且对很多人来说都不公平。
三、结语
小编觉得大家有必要去扛住这个压力，而且还是在学校上学理论知识不仅重要，身体素质也非常的重要，所以把体育考试放在一个比较重要的位置也是很有必要的，学校和家庭都应该重视自己孩子的身心健康，加强体育教育。