本文目录一览：
- 1、体育课结束后如何规划自己的体育锻炼活动 800字左右
- 2、高中学生会体育部的工作总结及工作展望怎么写
- 3、高中生运动会闭幕式新闻稿
- 4、高中体育生都什么时间训练？是下午放学吗？还是几点？
- 5、我要高中体育课改教案
- 6、体育运动很重要，但为什么高三年级的体育可能会被取消呢？
体育课结束后如何规划自己的体育锻炼活动 800字左右
你好朋友，我是一名健身教练。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，根据我的个人成功经验，建议你采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（
一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；
二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；
三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；
四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），
清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，
晚饭：
一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；
二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；
三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
有什么健身上的问题可以找本教练！！
高中学生会体育部的工作总结及工作展望怎么写
学生会的工作马上就要全面结束了，在临近尾声的阶段，我对体育部在本学年的工作进行一番总结，希望可以总结出我们工作中的优点和弊端，为今后的工作提供一些参考。在过去的一年里，我们体育部组织了不少活动。在第一学期刚开学的时候，我们体育部组织了“迎新生”杯篮球联赛，在这次联赛中，各个专业队的表现都十分精彩。这次的篮球赛，促进了新生和老生之间的感情，让彼此更为熟悉。总之，这次的篮球赛事给新生最好的礼物，也为体育部的招新工作做了准备。篮球联赛结束以后，我们体育部开始招新工作。这次的招新有很多的大一新生报名，通过演讲和面试，选出6位工作能力强、认真负责的新干事，为体育部吸收了新鲜的血液，更有利于体育部的发展。在第二学期的开学初，学生会开始换届选举，体育部也和其他部门一样，通过竞选的方式，选出了新一届的部长和副部长，体育部的工作渐渐进入正轨。3月份，我们体育部配合院文体部的工作，选拔选手参加乒乓球赛，最终软件办获得第三名，这都是选手们努力训练得到的结果。4月份，福州大学北京基地第二届“燎原”杯足球赛在众多足球爱好者的期待下，如期开赛了。由于这是新一届体育部班子第一次举办的大型活动，准备的时间不够充分，考虑的问题不够全面，经验不足，导致在开幕式和比赛过程中的时候，出现了一些问题，例如在开幕式的时候出现的主持人不到位，比赛过程中裁判没有及时到场的问题。虽然有不足的地方，但是比赛结果还是让人满意的，最终由可视化专业队获得冠军，图形图像专业队获得亚军。交干院一年一度的篮球联赛也开赛了，我们部组织选手训练，最终男篮获得第二名，女篮获得第三名，这都是选手们辛苦训练得到的结果。5月份，我们举办了首届福州大学全明星周末的活动。从开始通知到报名工作结束，只有两天的时间。虽然时间很短，但是同学们的积极性很高，都踊跃报名，而且也有辅导员的参与。此次的活动，既需要一定的篮球功底，又带有很强的趣味性，受到同学们的喜欢。此外，交干院的“九人制”足球赛也开始了，最终软件办获得亚军。6月份，为了欢送大三的毕业生，我们部门配合系里组织了“送大三”杯篮球友谊赛，各个专业与教职工代表队都踊跃参与了。比赛很激烈，但是比赛工程中也发现了一些问题，，例如没有及时定好裁判，没有做好准备工作。由于人手不足，在比赛工程中出现缺少记分员、缺少裁判的情况。为了避免下次的这种情况出现，我们部将在下次招新时，多招进一些干事。院里的“体育竞技赛”也开始了，我们部门还是配合院文体部的工作，组织选手参加比赛。至此，学生会的工作已经进入收尾阶段。总的来说，这一年里，体育部的工作得到了老师和同学们的支持，虽然有一些不足的地方，但是还是很成功的。相信在未来的工作中，我们将做得更好，将会去得更加优异的成绩。
高中生运动会闭幕式新闻稿
运动会闭幕式新闻稿 【By Kaiser3344】
在2011年10月13、14日，我院举行了为期两天的第七届秋季运动会，在这两天里，运动场上进行着精彩激烈的角逐。有令人感动的坚持不懈，有令人赞赏的友谊情深，有令人欣赏的运动精神……
在这些精彩之后，此次运动会闭幕式于14号下午4点整在运动场拉开帷幕。此次闭幕式有学院领导、评委会成员、各系部门领导以及学院的745名运动员参加。首先由副院长黄涣深同志宣布此次运动会获得精神文明奖的系部并由学院领导进行了颁奖。接着，由运动会总裁判长谢干琪老师宣布女子团体、男子团体以及男女混合团体的获奖队伍并进行了颁奖。连绵不断的掌声是对获奖队伍人员的肯定以及祝贺。
颁奖典礼圆满成功，我院党委副书记夏韩辉同志为此次运动会宣讲闭幕词。夏韩辉同志表示向此次运动会的裁判员以及工作人员表示衷心感谢以及向获奖运动健儿们表示热烈的祝贺。庆祝运动健儿们在此次运动会中谱写了一首首互帮互助的动人歌曲以及祝贺他们优秀的成绩载入我院的辉煌史册。强调坚持不懈、互帮互助运动精神的重要性，并希望我院学生将运动精神与学习结合起来，做到学习、运动两不误。
掌声总是在学生们感动的时候响起，这时，我院党委书记许金招同志宣布闭幕，随着一声“闭幕”的响起，礼炮接着响起来了，礼花在天空中轻舞飞扬，似乎也在庆祝着此次运动会的圆满成功。各系运动员在歌声中慢慢退出了运动场。
此次运动会团体获奖名单如下：
精神文明奖：土木工程、系计算机系、建筑学系
特殊贡献奖：中职部、08建工6班
女子团体一等奖：建筑一队
女子团体二等奖：机电一队
女子团体三等奖：经管三队
女子团体四等奖：土木一队
女子团体五等奖：计算机一队
女子团体六等奖：建筑二队
男子团体一等奖：机电一队
男子团体二等奖：土木一队
男子团体三等奖：计算机一队
男子团体四等奖：经管二队
男子团体五等奖：机电二队
男子团体六等奖：机电四队
男女混合团体一等奖：建筑一队
男女混合团体二等奖：机电一队
男女混合团体三等奖：土木一队
男女混合团体四等奖：计算机一队
男女混合团体五等奖：经管二队
男女混合团体六等奖：经管三队
祝贺此次运动会取得圆满成功！祝全体师生身体健康！
【楼主】这是我校闭幕式新闻稿，希望能够对您有所启示，若觉得满意，望多多支持哈！！！
高中体育生都什么时间训练？是下午放学吗？还是几点？
首先与选材有关，好材料三个月突击四项合计90分可能性很大，然后身体素质要均衡，考试的四个项目侧重速度耐力力量协调性，我是中长跑运动员，高考的年纪读中专，除了800米，其他三项都不能满分，同理，投掷，短跑跳跃项目的运动员800米也得不到满分。目标达到高考体育及格线，训练过程取长补短
高一开始决定参加体育训练应该来得及，高二有点紧张了体育训练有循序渐进的过程，不能无限制加量，会过渡训练，得不偿失。
有一个好教练很重要，注意休息与营养，保证能够正常恢复。
我要高中体育课改教案
一、课的内容：
省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：
篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。
耐久跑共4个课次，本科为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。三、学情分析：
本科教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标：
1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想：
1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。
3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：
本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）
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↓ →教：提问、要求、巡视
主教材 ∣
（反弹传接球）→
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∣ →学：听、练、论、创、演。
↓
辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。
（耐久跑） → ∣
∣
∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。
↓
整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。
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下课 ———→ 回收器材。八、学生身心状态预计：
整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，
具体的范文模板
链接：
提取码: bfkh
体育运动很重要，但为什么高三年级的体育可能会被取消呢？
对于初中和高中的一些学生来说，体育课很难参加。初中和高中看得最少的教师可能是体育教师。然而，除了例行的体育考试事故外，也有可能在上学的路上看到体育教师，这基本上是很难看到的；对于三年级的学生来说，体检结束后，他们将基本上完成体育课程，回到学校继续争取中考，课程基本上是要考的科目，没有其他课程可修；与初中三年级相比，高中三年级更难，因为在高中三年级，他们沉浸在学习中，无法自拔。至于它们是否是自愿的，只有当事方知道。
面对那些正处于升学关键时期的学生，学校应该让他们多锻炼身体，因为在这一特殊时期，学生承受着巨大的压力。此时，适当的体育教育可以放松学生的身心，帮助他们学习，适当的释放压力可以提高他们的学习效率，但过度的压力会使学生的学习效率迅速下降，不利于学习。
为了扭转学校教育不重视体育教育和学生体质和身体素质下降的问题，体育已纳入中学入学考试，部分高校也在招生中增加了体质测试。然而，体育教育并没有得到真正的重视。学校,家庭,学生要切实重视学生体育,把体育纳入升学评估,严格依法管理,，按照基础教育的教学要求，保证学校体育和课外体育锻炼的时间和质量。
虽然体育已被纳入中考，但根据应试的理念，家长和学生应该更加重视体育。然而，家长们关注的是体检结果，而不是体育活动的过程。因此，在体育高中入学考试中，也暴露出家长给学生兴奋剂，这是不合理的，但却是活生生的现实。要使学校、家长和学生重视体育，重视普通体育和体育锻炼，必须依法管理教育，按照教育要求开展体育课、艺术课、劳动课，组织体育锻炼、艺术实践和社会实践。