本文目录一览：
- 1、小学三年级仰卧起坐和立定跳远达标标准是多少？
- 2、小学三、四年级体育项目达标情况
- 3、小学3年级仰卧起坐标准
- 4、帮我制定体育锻炼计划（初三男生。）
- 5、三年级学生体育运动？
- 6、小学三年级做多少上下蹲
小学三年级仰卧起坐和立定跳远达标标准是多少？
男生，仰卧起坐一分钟35个到40个左右，立定跳远应该是1米60几或者70左右。
女生：仰卧起坐一分钟25到30个，立定跳远1米40几到50几左右。
小学生体育考试成绩标准
从小学一年级开始，就有体育科目的考试，目的是让小朋友们重视体育运动，从而起到锻炼身体，达到德智体综合成长的目的。以下是一至六年级的男女体育考试评分标准表。
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
小学三、四年级体育项目达标情况
根据学生学年总dao分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
例如：测得某小学三年级一位男生的身高为141.3厘米，体重为37.5公斤，50米跑为9秒，座位体前屈为12厘米。
先找到小学三年级男生BMI表，计算BMI为18.7，属于正常，得100分；再找小学三、四年级男生评分标准，查50米跑的得分，9秒为优秀，得100分；座位体前屈为12厘米属于良好，得分为85。
每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖，成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。对于测试成绩评定不及格的学生，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
运动对孩子的好处：
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。
使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。
促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
以上内容参考：百度百科--运动
以上内容参考：百度百科--国家学生体质健康标准（2014年修订）
小学3年级仰卧起坐标准
小学3年级仰卧起坐的合格标准是21个/分钟。
仰卧起坐，三至六年级都要测试，三、四年级，男女生标准一样：
1、优秀：1分钟40个以上；
2、良好：34-40个；
3、及格：21-34个；不及格：21个以下。
小学生每周两节体育课，课上讲的是简单的技巧和方法，运动量远远不够，平时家长不妨多鼓励孩子锻炼，比如，每天早晚楼下散散步、跑跑步、踢毽子，有条件的，可以打球等。而跳绳、仰卧起坐、跑步等项目，坚持锻炼后，提升效果都很明显。此外，膳食也要注意，尽量少吃一些零食、垃圾食品。
扩展资料：
小学五、六年级：男女生标准一样。
优秀：1分钟43个以上；
良好：35-43个；及格：22-35个；
不及格：22个以下。
别教师在学生身体素质训练中，存在要求偏高的现象。三年级仰卧起坐的合格标准是21个/分钟，学校已要求该教师对国家学生体质标准重新学习，让其明白应该按国家标准的要求来进行，不得随意修改标准，该老师也承认在训练中对学生要求过高，方法欠妥，请家长谅解。若家长还有疑问，可与教育局或学校沟通。
参考资料：人民网-郑州小学生仰卧起坐只能做3个 跑200米晕倒
帮我制定体育锻炼计划（初三男生。）
要想跑的快先拉你的跟腱，具体方法，将脚尖放在台阶上，然后抬到最高处，再下落至最低处，每次单脚上，一次二十个，每只脚做三组，这可以有效增强你小腿的爆发力，然后做深蹲或者蛙跳，增强大腿力量，蛙跳的话一次六十个最好坚持做两组，中间休息一分钟，同时要注意跑动时的摆臂，这个非常重要，我是打篮球的，练弹跳也是这么练的，最后百米是十二妙，虽然不很好，但我的同学在中学是训练的是百米专项，百米很厉害，他也是这么练的，压腿就看毅力了，不过这个跟你的百米速度影响不大，最主要是加强小腿爆发力和大腿力量，这样你跑的时候会感觉腿部蹬的很快，摆臂要大，基本上就是这样练习，跑的时候还要控制好呼吸的节奏，慢慢跑适应了就不会不舒服了，两个月坚持下来你绝对是第一，楼主啊，码字不容易，这些全是我的经验啊，希望你能采纳！补充哈你身体其他部位的锻炼，推荐俯卧撑，这个能有效锻炼你的二头肌三头肌，背肌三角肌还有腹肌，我初中时也是在晚上练的，俯卧撑我是做两组，一组五十个，中间休息一分钟，练完后休息一个小时左右再睡觉，中间可以补充些蛋白质，你也可以举着哑铃提踵（刚才提到的抬脚尖），记住这个练完后你会觉得小腿紧紧的，有时会酸痛，第一次强度不宜太大，否则会拉伤，那样那疼了，强度慢慢增大，每天坚持，辅助蛙跳，缺一不可，成绩提不了你来打我脸
三年级学生体育运动？
这个时期的学生，上体育课，主要以锻炼，玩耍为主。
也可以在这个时候来培养自己的兴趣爱好
小学三年级做多少上下蹲
小学三年级上下蹲是男生15,女生10个。
下蹲可以锻炼腿部肌肉,增加肌肉力量,提高平衡性和协调性。
小学生体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能。