本文目录一览：
- 1、为什么体育生都喜欢跑400
- 2、体育生怎么炼成？(立定三级跳、100米、实心球、中长跑(1500米))
- 3、为什么中长跑的体育生没有短跑的体育生力量强？
- 4、关于中长跑1500，求教
- 5、我是体育生，平常训练跑八百米时发现极点很快就会过去，如果跑的快的话，即使跑到终点，极点也还存在，这
- 6、我是个体育生，100米成绩还算不错，但是起跑时明明比别人快很多，但是到了中途就会被追上的，
为什么体育生都喜欢跑400
1、体育生都喜欢跑400是因为能够有效改善体质，提高免疫力，预防疾病的发生。
2、还可以减重，降低脂肪含量，让体型更理
体育生怎么炼成？(立定三级跳、100米、实心球、中长跑(1500米))
都是平常锻炼出来的，他们的付出不比我们少，世上无难事，只怕有心人，多练练体育方面的东西
为什么中长跑的体育生没有短跑的体育生力量强？
你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：为什么中长跑的体育生没有短跑的体育生力量强?
我的回答：
关于这个问题，很简单，主要是不同的力量要求，短跑要的是爆发力（快速力量），而长跑要的是耐力（力量耐力）。所以，在跑的时候就会表现出不同的力量。
祝：健康！快乐！
关于中长跑1500，求教
我只能跟你说几件事情 因为临时抱佛脚的用处并不大
首先喝葡萄糖用处甚微，因为从喝下去到吸收要很长时间 所以一般都是赛前直接静脉注射
再者吃巧克力有用最好在赛前一两个小时 适当喝水，赛前半小时禁水，吃巧克力是有用的 因为巧克力里面有咖啡因可可脂 这小东西可以让人身心愉快 还会带来一点兴奋
因为天气转冷变得干燥 你跑1500注意闭嘴 尽量用鼻子呼吸 免得气管和肺部感到干涩和痛楚让你跑不完1500M
最后祝你跑个好成绩 因为3m/s太慢了 我是专门练200/400的 我1500前三圈基本在一分七以内 最后三百在五十左右
我是体育生，平常训练跑八百米时发现极点很快就会过去，如果跑的快的话，即使跑到终点，极点也还存在，这
极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
我是个体育生，100米成绩还算不错，但是起跑时明明比别人快很多，但是到了中途就会被追上的，
力不从心，要加强大腿力量，锻炼股四头肌，起跑时全力蹬地，以确保中途可以速度最大化，开始用鞋子的前脚掌抓地，之后全力张开腿部去跑，脚尖触地，接触面积尽量少，我跑100米时喜欢前冲后顶，前面开始就全力跑，后面无氧能力不够时，用意志力去撑着。