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如何提升体育教师的专业能力
可以从以下几个方面入手：一、制订好一份计划 中学体育教师的专业发展规划是指教师通过制定发展目标，确定实现目标的手段，以得到不断发展的过程。要求体育教师在对主、客观条件进行测定分析，总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及弱点、不足方面进行综合分析与确认。综合学校、学科、时代特点并根据自己的实际情况确定最佳奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。因此教师专业发展规划制订的合理有效，关键在于个人的专业发展目标、努力程度，与学校提供的条件与机会的最佳配合。二、参加好一个集体备课 集体备课是教师掌握教学规律，积累教学经验，提高业务水平和文化水平的重要环节。集体备课能发挥群体效应，提高每一节课的教学效果和教学质量，使每个教师的教学水平尽快得到提高，能通过这种途径切实减轻教师备课负担，从而达到大幅度、大面积提高课堂教学效益的目的，集体备课提高了我们的教研水平。在集体备课中，一些大家平时感兴趣的课题经过讨论往往会得到理性的升华，获得的理论又将被用于教学实践，从而推动教学、科研一起向前发展，这是一条在实践中创造教育科学的道路，真正达到以研促教的目的。集体备课不仅能提高我们的教学水平，还能有效提高我们的教育科研水平。 集体备课使我们的综合素质得到提高。集体备课时大家各抒己见、集思广益；集体备课后每位教师根据本班学生实际情况认真实施；课后对教案的实施情况认真反思，写出教学后记。通过循环往复的自我反思、总结、实践，形成螺旋式了提高深化过程，使我们充分体验成就感，增强研究的自信心，自我反思不仅促进教学研究的发展，而且促进我们综合素质的提高。三、上好一堂课 一堂好课的标准在于教师从多方面激发学生体育学习兴趣，教得有效、学得愉快，学生是课堂教学的主体，教师在课堂教学中应努力激发学生学习兴趣，促使学生主动积极的参与体育运动。教得有效就是说一堂课有一堂课的目标，这节课你的目标没有完成，无论你教法多好，教态多么美丽动人，采取了怎样先进的、生动有趣的多媒体教学，这节课一定是失败的。一堂课上完后，学生学会了什么，有多少人基本学会，老师一定要心中有底。本质上来说体育教学当然要教会学生一些基本的技能、技巧、锻炼的方法等，只不过由传统的教师包教，改为学生主动参与、探究、合作学习。其次，学得愉快就是说学生在这节课学习的过程中，应该是愉快的，是充满兴趣的。这里要避免几个误区：一是片面追求热闹的场面，以为学生笑了、运动了、气氛热烈了就是好课。二是单纯的兴趣观。学习的有趣与学生的思考、探究应有机结合，毕竟体育课不仅仅是玩，它还要教会学生怎样学习的问题。四、写好一份课后反思 体育教师不仅是体育新课程的实施者，也是体育课程改革的参与者和研究者。在体育课程改革的深化过程中，体育教师面临新课程更高的要求和挑战。体育教师如何提高自己，快速成长，使自己融入体育课程改革中，成为新课程改革的主力军？最简捷、有效的途径就是写课后反思。我们常说，好记性不如烂笔头，一般的思考，时间一久就会把当前思考的问题忘掉，我们许多人都有这样的体会，忽然在教学中发现了一个值得思考、可以取得经验的“闪光”的问题，给我们留下了比较深刻的印象，满以为自己会记忆下来，内化为自己的潜意识，可是随着时间的推移，这些曾经带给我们思考的问题逐渐被淡忘，需要回忆的时候印象中明明有这样的思考，可是却怎么也想不起来了。而记录下来，能够帮助我们把自己教学实践中的经验、问题和思考累积下来，通过记忆得再次加工，使自己对自己曾经经历过的教学现象中的典型事例和思考深深地记忆下来，因为写具有积累和再现的作用，长时间的累积，会使我们获得一笔宝贵的教学财富。记录下来的东西更方便与人交流，促进共同的学习与提高，借助别人的见解，使我们可以从多方面认识相同的一个问题，促进我们更好的发展。因此，课后反思对我们体育教师来说十分重要。五、听好一节课 体育课和室内课比起来有自己的特点，尤其是体育的组织教学要比室内课的复杂，体育课的教学内容主要是肢体动作，因此，在听体育课时要注重观察，观察的内容主要有教师的教学组织形式、学生的学习练习动作、教师的教学表现等。体育课的教学组织很重要，相同的内容采用不同的组织就会收到不同的效果，比如在进行跳高教学时，采用向心式的橡皮筋拉线就比分开数个场地要好，这样便于教师观察和指导，又如，圆形队的组织形式可以让教师的位置距离学生做到均等。队伍的调动，也体现着教师的教学经验和教学水平，课前教学设计中就把队伍调动的因素考虑进去，不要做无谓的调动，影响教学效果。学生的学习和练习，反映了教师的教学效果，如果学生的练习收到了成效，也就证明教师的教学效果是好的，学生身体的反应，可以显示教师对教学运动负荷的预计和安排，如果学生过于疲劳，那么学生的运动负荷就显得大了。对于教师的观察，首先要观察教师的教学基本能力，比如口令、基本队列动作、教师的表情、情绪、着装等，其次，看教师在组织学生练习中是否能够对课堂的安排灵活自如，采用了什么样的方法，还要听教师的授课语言，能不能准确而精要的表述教学内容，教学指导是否让学生迅速理解。授课教师的言行举止，也需要观察一下，目的是看教师在授课中如何来发挥自己自身的特点和长处，评估教师激发和感染学生的能力。第三，看教师的教学机智，每一节课总会有意想不到的情况出现，看教师是怎样处理的。最后，要边听边综合分析教师对教材的处理，看采取了什么样的有效的教学方法。六、撰写好一篇论文 许多从事体育教学的老师平时都勤勤恳恳，任劳任怨，教学训练也取得了优异的成绩；谈起教学、训练方面的体会更是如数家珍、滔滔不绝。可是让他们写文章却很难，像是茶壶煮饺子——有货倒不出。因此如何写好论文也就成了他们难解的心结，这一弱点在经验交流、职称评定、评优评先时尤其明显，大大影响了工作情绪，导致部分骨干体育教师心灰意冷，失去信心，也直接阻碍了学校体育工作的发展。因此写好体育论文显得尤其重要。体育教师要写好论文我认为应做到经常读一些教育专著，掌握一定的教育教学理论知识，提升教育理念，写作时才能为自己的观点找到合适的理论依据；多读专业理论，提高专业知识，跟上课改的步伐，经常摘抄、体会别人的新教学理念，以备后用；学会捕捉论文的素材，像这样的素材可以来源于课堂，参加培训、观摩各种优质课、公开课产生的的观点；以及对社会上、教育上的热点问题提出个人的看法。总之体育教师要学会观察，善于积累就能写出好文章。 当今，教师的专业发展从大的方面来说，关系到教育改革发展的成败，从小的方面来说，关系到教师自身的工作生活质量，是必须面对，无法回避。“千里之堤，始于足下。”我们的体育教师要从现在做起，用读书来丰富自己，用教书来丰满生活，用写作来发展自我。努力来提升自己的专业素质。 参考文献 1、《体育教学》 2、《学校体育与健康》 3、《体育与健康》新课程标准。。。。。。。。。。。
被体育老师建议要加强锻炼，该如何锻炼呢？
在你每天下午课外活动的时候就可以去操场跑步，跑步真的是对身体好的一件事情，只不过你是要慢跑，不能快跑，慢跑的话就不仅可以锻炼你的耐力，而且还会让你的身体素质变得好，所以当被体育老师建议要加强锻炼的时候，你就可以去跑步，比较的简单一点。
如何提高体育教师的自身素质
在新的课程改革背景下，对师范学校体育教师提出了更新、更高的要求。目前我国体育教师总量严重不足，现有的师资队伍的整体素质不高，不少地区没有专职的体育教师。因此，要想提高学生的体育素质，就必须先提高体育教师的自身素质。对于如何提高体育教师素质，我认为可以注重以下几个方面的实践。
一、良好的职业道德
爱的情感是体育教师首先必须具备的情感品质。它表现在两个方面：1、对体育教育事业深切的热爱。教师只有对教育事业深切的热爱、执着的追求，才能具备吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质，全身心地投入到教育、教学中去，克服重重困难，很好地完成教学任务。2、对学生真挚的热爱。教师关心热爱学生，可以产生巨大的感染力，不仅增强学生的学习兴趣，提高学习效果，也是建立融洽的师生关系的根本保证，是做好教育工作的巨大动力。它最能激起教师对教育工作的强烈愿望，最能激励教师千方百计地去教育好学生。这种情感驱使教师把整个心灵献给学生，对学生诲人不倦。使教师以更大的耐心和韧劲克服教学中遇到的各种障碍，挖掘出自身最大潜能，创造最好的教育方法，取得良好的教学效果。
二、广博的知识体系
随着教育教学的改革，体育教师既要精通本学科的专业知识和技能技艺，又要对相邻学科有广深的涉足和了解；同时还要懂得一些教育学、心理学、伦理学、管理学以及计算机技术，才能不被改革大潮所淘汰。为此，综合型的体育教师应努力增加自身的文化知识底蕴，掌握体育方面的基础知识。体育教师只有具备深厚丰富的文化知识，才能把体育课讲的形象、透彻、生动，从而激发引导学生对体育运动进行全面深入的学习。体育教师只有熟悉并掌握体育运动方面的基础知识，以此触类旁通，使学生逐渐对个体育运动共通的特征有所认识，从而提高学生的整体艺术素质。
三、综合能力
体育课与其他学科相比，更容易产生师生间的互动。教师只有加强师生间的互动，课堂气氛才会活跃起来，才能充分调动学生学习的积极主动性，让他们参与到课堂教学中，宽松、活跃的课堂看似很“乱”，但实际上是“活”的，正所谓形散而神不散，让学生在“乱”的课堂上学到“活”的东西，要达到这样的教学效果，就要求教师具有既要放得开，又要收得拢，把握好课堂，驾驭好课堂的能力，这样才能既使每个学生的个性获得充分的发挥，又达到教学目标的效果。
其次，体育教师应具有创新能力。创造是艺术发展的动力，没有创新就意味着我们将在前人获得的成果上徘徊，教育就停滞不前。时代发展呼唤创新人才，社会进步需要创新人才。因此，创新能力的培养就成为我们现阶段教育的当务之急。《体育课程标准》标准中指出：“通过教学及各种生动的体育实践活动，培养学生爱好体育运动的情趣，发展体育感受与鉴赏能力、表现能力和创造能力。”体育新课程标准还在“分学段的内容标准”中，把“创造”作为专门一项予以阐述，可见，《体育新课程标准》是十分强调培养学生的创新能力的，这对体育教师无疑提出了新的挑战。
此外，体育教师要具有教学反思能力。教学反思，是指教师在教学实践中，批判地考察自我主体的行为表现及行为依据，通过观察、回顾、诊断、自我监控等方式或给予肯定、支持与强化，或给予否定、思索与修正，将“学会教学”与“学会学习”结合起来，从而努力提升教学实践合理性，提高教学效能的过程。一堂好课的标准在于教师从多方面激发学生体育学习兴趣，教得有效、学得愉快，学生是课堂教学的主体，教师在课堂教学中应努力激发学生学习兴趣，促使学生主动积极地参与体育运动。教得有效就是说一堂课有一堂课的目标，这节课你的目标没有完成，无论你教法多好，教态多么美丽动人，采取了怎样先进的、生动有趣的多媒体教学，这节课一定是失败的。
一堂课上完后，学生学会了什么，有多少人基本学会，老师一定要心中有底。本质上来说体育教学当然要教会学生一些基本的技能、技巧、锻炼的方法等，只不过由传统的教师包教，改为学生主动参与、探究、合作学习。其次，学得愉快就是说学生在这节课学习的过程中，应该是愉快的，是充满兴趣的。
这里要避免几个误区：一是片面追求热闹的场面，以为学生笑了、运动了、气氛热烈了就是好课。二是单纯的兴趣观。学习的有趣与学生的思考、探究应有机结合，毕竟体育课不仅仅是玩，它还要教会学生怎样学习的问题。
四、良好的个性心理素质
教育心理学研究指出，教师工作的好坏与个性心理特征有一定的关系。良好的心理素质是做好教育教学工作的前提条件。假如教师情绪不稳定，工作缺乏热情，会使学生无所适从，丧失上进的信心；教师性格偏执，会使学生滋生逆反心理；教师心理失衡，对学生缺乏爱心，也会使学生感情冷漠。
可见，健康的心理素质对体育教师是必不可少的。只有心理健康的体育教师才会有心理健康的学生。只有那些情绪稳定积极，生活中有广泛兴趣和活动领域，对他人和社会富有情心的人才能具有诸如高度责任感和事业心，坚强的意志和良好的情绪特征，开朗的性格和乐观的精神，豁达的胸怀和真诚的态度等健康的心理素质。德国教育家第斯多德认为，教育的成功归功到底决定于教师，而不是决定于教科书和方法。
总之，提升体育教师专业素养有助于总结经验教训，有助研究教学过程，有助于提高教学水平，从而形成适合于自己、有益于学生的教学方式和教学特点。
如何做好一名体育老师
在体育课的教学中，体育教师也要多才多艺，当一名合格的体育教师其实是相当难的, 要想做一名合格的体育教师，我个人认为需要做到以下几点：
一、热爱体育教学工作
我认为这是做一名合格的体育教师的前提条件，随着教师的日益增多，体育行业的竞争也是日益激烈，而有的学校的教学条件很一般，尤其是出生在城市的老师，这样就会给体育老师特别是新教师在心理上造成打击，觉得“英雄无用武之地”，慢慢形成得过且过的懒散心理，出现放羊式的教学现象，如此的恶性循环只会让我们体育教师的教学质量越来越差，教学水平停滞不前。所以我觉得既然我们选择了这一行，就要有“干一行、爱一行”的敬业精神，接受自己的身份，进入“体育教师”的角色，正如我们培训的老师所讲到的，我们最起码也要凭着良心做事啊！也许我们的工作不被领导重视，我们的教学条件远比不上其他的兄弟学校，但如果因为这样而一味地讨厌自己的职业，抱怨学生，抱怨学校，那也只能与苦恼终日做伴。所以作为体育教师要坚持自己的信念，勤勤恳恳地工作，更多地和学生沟通、交流，从中发现体育教学中的乐趣，进而感受到这个职业的美好和快乐，从而提高我们的教学水平和教学质量，培养出一批批的体育人才，对我们来说也是一种无比的自豪啊！
二、了解学生、走进学生
体育教师要了解学生，对学生的家庭情况、性格特点、兴趣爱好、体育技能、生活习惯等方面了如指掌。体育教师要爱护学生，深入到学生中间去，善于和学生进行思想沟通，掌握学生的思想动态，理解学生所急、所想、所愿，体育教师要体谅学生，对学生不能一味的责备，不吹毛求疵，对学生所犯的错误，能客观公正地看待，及时帮助教育，让学生心悦诚服，自觉地进行自我完善。要宽厚待人，对学生不恶语中伤，不讽刺挖苦，不拿人短，不揭人隐私。要作风民主、善于听取学生的意见和建议，及时采纳学生合理化的反馈意见，不断地改进教学方法，不断地丰富教学手段，营造师生之间良好的沟通、交流范围。
三、具有高尚的师德
在素质教育的当务之急，应将师德放在首位，无德何以为师。德国教育家第斯多惠曾指出：“为了对学生给予道德上的影响，教师本人必须是有高尚道德的人”。特别对于我们这些只有在搞活动，打比赛时才能显露英雄本色的体育教师，我们与学生有着广泛的接触和密切的联系，在学生心目中有着特殊的地位，教师的一言一行都可能成为学生的榜样，所以作为一名体育教师如果没有正确的世界观、人生观、价值观，或言行不一等都会影响学生良好行为习惯的养成，干扰学生道德信念的建立。所以，要想成为一名合格的体育教师必须要加强自身的师德建设，以身作则，严以律己，以自身优良的人格风范，去影响学生，感染学生，达到教育学生的目的。
四、坚持锻炼，保持身体素质和运动技术水平
体育学科的特殊性要求体育教师具有健康的身体，健壮的体魄，优美的运动技术示范能力。但当前存在的一个普遍现象是，体育教师的身材不断朝着横向发展，体重直线上升。结果导致上技能课时，示范不到位，不优美，甚至出现无法做示范的尴尬局面。纠其原因，除了一些不良生活习惯的影响，我认为最重要的一点就是体育教师缺乏体育锻炼。尤其我是一名体操与健美操专业的老师，如果身体素质提不上去，就会严重影响课堂的效果，因此我认为，作为一名体育教师，必须坚持体育锻炼。我们一天有那么多的课，可以选择性地选一两节课，参与到学生热身慢跑中去，学生做准备操的时候也跟着一起做，学生练习的时候自己也参与到当中去，增加教师自身练习的强度和密度，课余时间参加多种形式的体育锻炼，以保持我们的身体素质和运动技术水平。
五、必须树立新型的教育观
体育课是技能课，在学生、家长、学校的心目中都不受什么重视，体育教师自身也就觉得低人一等，觉得体育课上得好与坏没有多大区别，有着“做一天和尚撞一天钟”这种混日子的想法。现在，注重身体健康越来越成为人们的普遍追求，不管是在农村、乡镇，每天晨练的人都络绎不绝。可见，参加健身锻炼已不再是城里人的专利，它正成为广大渴望健康的人们日常生活中不可缺少的组成部分。所以，作为体育教师要改变自身观念，明白自己肩负的责任，要利用体育教学来引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，从而改善学生的心理健康的社会适应能力，增进学生身心健康。
六、运用各种教法和学法来达成增进学生身心健康这一目标
体育教师可根据学校的具体情况来制定教学计划，合理安排教学内容，使学生能够充实的上好每一节体育课。同时要运用多种教学方法（例如：情景教学法、游戏教学法等）来提高学生的学习积极性；并且在课堂教学中，要注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考的能力，在合作学习中提高合作交流的能力。从而改变学生只喜欢体育活动，却不喜欢体育课的现状，全面提高体育教学。
七、加强理论学习，重建知识结构
体育教师渊博的学识，扎实的教学基本功和独特的个人魅力是吸引学生先决
条件，具备了这些条件的体育教师就能聚合人心，形成合力，深受学生的爱戴、钦佩和拥护。俗话说：“问渠那得清如许，唯有源头活水来。”我们体育教师要给学生一杯水，我们必须先要有一桶水，而且还要有源源不断的长流水，这就要求我们体育教师必须苦练基本功，不耻下问，博采众长，不断挤时间学习来充实、完善、武装自我，课上40分钟学生向我们索取知识，而其它时间我们要到知识的宝库去探索知识来补充我们知识的空白。面对知识信息大爆炸的新时代，要避免知识陈旧，始终跟上时代教育的步伐，唯一的选择就是要不断学习，通过不同渠道，不断汲取各种知识，不断地拓宽视野，优化知识结构。随着科学技术的发展，许多先进的体育设施、媒体被带进了体育课堂，这大大提高了学生的学习兴趣与学习效率。无论学校具备怎样的教学条件，但是作为体育教师，必须通过自身努力，使自己成为“智能型”的教师；尽量向学生灌输先进的学习思想，学习方法，培养学生树立正确的健康观，这是体育教师能够尽快适应新课程改革必须要做的。
八、及时做好教学反思
教师成长过程中知识结构包括理论性知识和实践性知识，两者都至关重要，关于理论性的一般性知识，可以在传统的教学书籍或他人的文章中获得。但对于教师教育教学技能的提高来说，更为重要的是实践性知识，而这类知识的获得和改善，只能靠教师对自我实践的反思，靠他人的传授或给予是不可能的，因此可以说，反思是教师专业发展的重要基础，是非常重要的，理论和实践的研究表明，教学反思对教师专业的成长有着重要的作用，美国心理学家曾提出教师的成长公式是“经验+反思=成长”；我国心理学家林崇德也提出“优秀教师=教学过程+反思”的成长公式。由此也可以看出教学反思的重要性
综上所述，要想成为一名合格的体育教师，必须要认清学校当前形势，努力从自身做起，改变落后的教学观念和简单的教学方法，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长，根据学校具体情况，灵活安排教学内容和教学方法，从而提高体育教学成绩。
体育老师进(求制定锻炼计划)
如果每天只有半小时的话·
时间不够哦~
不过我还是建议你，
首先慢跑20分钟，也就差不多4000米吧
（休息5分钟）
然后100个俯卧撑，
基本就这样，
只要你坚持就行
如何做一名合格的体育教师
1、建立体育课堂教学规范
体育课堂是开放式的教学空间，学生容易受到外界环境变化的干扰。规范的体育课堂行为有利于提高体育教学效率，完成教学内容起到事半功倍的效果，作为一名体育教师必须加强学生体育课堂行为规范的管理，让学生在一个规范、和谐、高效的体育课堂中学习和锻炼。
2、认真备课，形成体育教师集体备课机制
集体讨论能够发挥集体的智慧，作为体育教师要仔细听，认真记，领会集体备的精神实质，在集体智慧的基础上，努力形成自己的教学特点和特长。
3、认真上课
课前备课，不打无准备之仗，避免课堂教学的随意性。根据体育课堂教学内容实践的需要，从学生客观的实际出发，不生搬硬套课前准备的教案，及时调整教学内容和教学方法，从而调动学生学习的积极性。
转变观念，协调推进
学校要真正重视体育课，把对体育课的认识从“活动活动就行”，变成一个正规课程。应当聚焦“教会、勤练、常赛”，以此建立起校园体育新的评价体系。在学校这个面向人人的体系中，应该让人人都能德智体美劳全面发展，都有机会成为包括体育在内的各类专业人才。
“文明其精神，野蛮其体魄”。体育是撬动素质教育的重要杠杆，理应在校园文化建设中发挥更为积极的作用。在不久前落幕的全国田径锦标赛上，有25名清华大学学生代表各省区市队参赛并取得多项优异成绩，这正是体教融合结出的硕果。