本文目录一览：
足球技术要如何提升，怎么训练？能否详细的分析一下？
来到球场先热身活动全身关节：不管你是纯训练基本功还是踢比赛还是踢着玩，这一项内容真的很重要，必须保证30min以上，而且要达到全身发热的状态，要注意在此过程中保证呼吸的频率，争取做到全程有氧。
慢跑2~3圈，扩胸运动，活动腕关节和踝关节，蹲式侧压和马步式侧压，颈部关节和腰部关节的活动，原地小跳（尽量达到百次）放松同时加强踝关节和小腿爆发力弯腰直并腿下潜拉大腿后方韧带，单腿站立手从后向前掰脚尖使脚后跟贴住臀部充分拉开大腿及小腿前部肌肉，单腿站立手从下向上掰内脚背使大小腿所在平面与地面平行充分拉开大腿内侧韧带，其他自己能够想到的活动项目。
无球协调性训练：协调性在足球运动里面很重要，就算再有运动天赋，一开始毕竟还是不熟练，需要一定的学习，科学的协调性训练会让你有很好的球感和节奏感，协调性的好坏能够保证你的流畅度、减少你的受伤概率、使你在对抗中动作不容易变形。
运球训练：运球当然是需要经常练习的！而且千万不要觉得单调的运球训练很乏味、很无趣，当你将不同方式的运球动作练到熟练至极的时候，你就会觉得在场上很轻松写意了，所谓既肌肉反射记忆就形成了。大家可在优酷上自行搜索足球运球训练视频进行学习，尽量做到左右脚、内外脚背、拨球、拉球都用上。
传球训练：传球训练需要多人的参与（当然一个人也可以对着墙练，想当年我就这么练过），训练中要保证的是传球不要过于随意，如果你球性好可以在比赛中做一些随意的传球动作，但是在训练中务必要保证传球动作的正确与科学，因为好的习惯会让你在场上提高你的传球准确率，所谓好的动作就是双腿尽量的放松弯曲，让发力传球时球在你的重心不远处。
对于足球小白来说，如何练好足球颠球基本功？
翻球技术是足球运动中最基本的技术动作之一，也是衡量运动员抓球能力的重要标准之一。今天，编辑将在这里分享一些颠球的练习方法。
1、反弹后颠球。
许多小伙伴在练习时会跳过这个阶段，所以练习是无效的，即使练习了，也不是很稳定，因为我们认为这个阶段是练习球的最重要的阶段，你可以在这个阶段进行很好的训练。掌握好步法和节奏，掌握好触球的时机。注意触球时，膝盖应微微弯曲，触球脚应插入球的重心，以击出球。掌握这一步之后，你可以继续弹球，练习时尽可能保持球的长度，并尽可能控制球腰以下的高度。
2、手抛球练习。
许多小伙伴上来练习，就开始用双脚颠球。对于那些没有基础的人来说太难了，所以在你尝试了几次之后，你就会放弃，所以我们建议初学者耐心点，开始练习手颠球。首先，记住要点。触球时，脚踝应该锁定，膝盖应该适当且有节奏地弯曲，球应该随着内侧摆动。记住要点后，我们开始用手颠球，然后用脚背把球反弹回手中。练习开始时，每只脚都翻一次，这样你就能确保双脚都能翻转，因为翻球时平衡非常重要，所以一定要用到双脚。一旦你熟练了，你就可以轻松地连续翻转你的手。
3、大腿颠球。
下一步是大腿颠球。大腿颠球是最容易练习的部分。大腿颠球的共同问题是，接触球的时间过早，这会导致球没有足够的动能弹跳，因此球不能被连续撞击。所以，你应该在练习的时候掌握触球的时机。当我们练习大腿空翻的时候，我们也从把球颠在手里开始，然后用两条腿交替地把它颠回手里。熟练之后，我们用大腿轮流翻转球两次，然后接住它。第二次掌握之后，第三次掌握之后，继续练习，直到掌握为止。
4、头部颠球。
训练头颠球时，首先要确保使用正确的技术。很多人觉得头颠球很难打。事实上，用简单的术语来说，就是用你的前额去找球的重心，所以要时刻睁大眼睛。同时，主动用额头触球，而不是用球击打头部。触球时，膝盖像弹簧一样轻微弯曲，并用腰部的力量将球倒过来。
如何练好踢足球的基本功？
1传球。足球场上任何的传球都只有一个目标：找到队友。如果这个目标完成不了的话，那么其他一切都是免谈。首先与你的队友要有相当的默契，这是在长时间的配合之下才可以形成的，相互之间的一个眼神就已经策动了一次进攻；还要了解队友的特点，速度型的，传球要多打提前量，技术型的，打脚下；力量型，抢点型，打冲吊。足球是一个讲究整体和配合的运动。当某个球员出现把球传到某好位置但没队友跟进的时候，不能简单的将错推在队友身上。首先，你是队内的一份子、与队友在场上共同为胜利努力，那么你肯定要去和队友建立默契，并且充分去了解队友的特点。
2.跑位。跟传球一样，跑位也有一个终极目标，那就是接到球。对自己的位置要了解，理解自己位置的职责，这是相当重要的。锋线队员，当时是要射门得分，但是也有突破型和抢点型的，如何跑位接应要看个人职责；前卫线，应该是技术、能力、意识、体能最全面的，负责策动组织进攻，前锋得球后还要跑位接应，防守时是第一道屏障，必须出现在你应该出现的位置上才是合格的；边后卫，要有助攻跑位，适时的套边插上，往往令对手防不胜防。