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小学一年级体育达标测试标准是怎么样的？
小学一年级体育达标测试标准的话，有一个版本的，就是在肺活量里面，男生女生如果是想分别达到优秀的话，男生需要达到1700这样子的一个等级的肺活量，女生是需要达到1400这样子的一个等级的肺活量。
然后在相关的项目，还有50米跑以及坐位体前屈，以及一分钟跳绳。在50米跑里面，男生女生如果是想分别达到优秀的话就是10.2秒跟11秒的这样子的一个成绩。然后坐位体前屈男生跟女生想要达到优秀的话需要达到16.1厘米和18.6厘米这样子的一个水平。
在一分钟跳绳里面，男生女生想达到优秀的话，男生需要跳到109个，女生是需要跳到117个这样子的一个水平。所以以上就是一年级测试项目以及评价标准，并且只是其中的一个版本的标准。
一年级体育锻炼项目有哪些？
一年级体育锻炼项目有：
1、队列队形：集合，解散，稍息，立正，向右（左）看齐。踏步走，立定。
2、基本体操：七彩阳光：伸展运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，跳跃运动，整理运动。拍手操。
3、技巧：前后滚翻．
4、各种格式的走，走跑交替。
5、快速跑，耐久跑。
6、跳跃：双脚连续跳，立定跳远，跳单双圈，跳沙坑，连续并脚跳。
7、小篮球，跳长短绳，投掷实心球，仰卧起坐。
8、投掷：上手持轻物掷远。
9、攀爬．
10、韵律舞蹈。
体育锻炼基本原则：
一、循序渐进，持之以恒
循序渐进的原则，是指要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能，有一个逐步适应，逐步提高的过程。
锻炼身体的运动量要由小到大，运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，锻炼的内容和方法也要由易到难，从简到繁，逐步提高。每星期至少要锻炼3-4次，每次不少于一小时。
二、提高认识，自觉锻炼
提高认识，指锻炼者必须提高对体育锻炼重要意义的认识和体育健身的意识。自觉锻炼，指进行体育锻炼要出自锻炼者内在的需要和自觉行动，亦称自觉积极性原则。
自觉来自对体育价值有正确的认识和发自内心的需要。在不断深化认识体育价值的过程中，提高直接参与体育健身的意识，激发锻炼身体的自觉性和积极性，由“要人锻炼”转化“我要锻炼”。
才能克服自身的惰性，排除各种不利因素的干扰，培养对某项体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的良好习惯。
小学一年级跳绳达标标准是什么？
2021年小学跳绳考试标准划分为四档：优秀、良好、及格、不及格。具体标准按男女性别和年级来划分：男生从一年级到六年级满分依次为：109个、117个、126个、137个、148个、157个；女生从一年级到六年级满分依次为：117个、127个、139个、149个、158个、166个。
小学跳绳考试男生评分标准明细
小学跳绳考试女生评分标准明细
小学跳绳考试加分标准
小学跳绳的评分标准按上面的两表进行评分，当学生的跳绳成绩达到100分时可以进行加分测试，用超过的跳绳次数所对应的分数来进行加分。具体标准如下：
小学跳绳考试男生加分评分标准
小学跳绳考试女生加分评分标准
跳绳考试项目介绍
跳绳是小学体育测试中的一个必测项目。跳绳是一项全身性的运动，它需要手、脚及身体的同时配合，伴随着绳索的环形摆动，腿部配合身体做出跳跃动作。通过跳绳考试可以检测出学生身体的协调性、灵敏性和动作的节奏感，除了这些以外跳绳也能反映出学生的心肺功能和腿部的肌肉办量。
跳绳考试时的注意事项：
1、跳绳考试前，需要做一些热身运动，避免一开始就剧烈的跳跃带来拉伤、扭伤或造成其它的身体不适；
2、跳绳应该选择软硬适中的材质，其长度以脚踩跳绳中间，两个把手到跳绳者的胸部为宜；
3、跳绳时需要穿运动鞋、穿宽松舒适适合运动的服装。女生长发的话最好绑成丸子，以免跳跃时长马尾刮住跳绳造成断绳从而影响跳绳个数；
4、跳绳时拌脚断绳的那个不计入跳绳个数，这时跳绳者应该迅速地调整状态，继续跳绳，减少因断绳造成的时间浪费；
5、建议根据自己的体能强度进行匀速跳跃，忽快忽慢容易节奏不稳，最容易造成断绳。断绳是跳绳中影响成绩的最大因素，所以要尽量避免断绳。
6、跳绳前不要大量饮水，否则可能在跳绳过程中会感觉肚子痛等不适感；
7、跳绳前上好厕所，经常有学生憋尿跳绳，跳跃的过程中会加剧排尿、排便的感觉，这时在跳绳中途又只好忍着，会严重影响跳绳的速度，有的孩子甚至还会尿裤子。
总之，跳绳不仅是小学体育考试的重要测试项目，还是一项对身体非常有利的运动项目。经常跳绳有利于锻炼身体的协调性和灵敏性，而且对青少年的身高增长也有着很好的促进作用。
2021小学一年级跳绳达标标准是什么？
2021年小学跳绳考试标准划分为四档：优秀、良好、及格、不及格。具体标准按男女性别和年级来划分：男生从一年级到六年级满分依次为：109个、117个、126个、137个、148个、157个；女生从一年级到六年级满分依次为：117个、127个、139个、149个、158个、166个。
跳绳考试项目介绍
跳绳是小学体育测试中的一个必测项目。跳绳是一项全身性的运动，它需要手、脚及身体的同时配合，伴随着绳索的环形摆动，腿部配合身体做出跳跃动作。通过跳绳考试可以检测出学生身体的协调性、灵敏性和动作的节奏感，除了这些以外跳绳也能反映出学生的心肺功能和腿部的肌肉办量。
在小学一年级跳跃练习的作用是什么？
小学一年级跳跃练习的作用，就是能培养孩子的身体协调能力和体育素质