本文目录一览：
- 1、练腹肌导致的拉肚子怎么办
- 2、我每天健身己多年了，仰卧起坐多做过后会腹泻，有时还是泄泻，不能明白为何，不是说能强化肠胃吗？
- 3、练小周天功经常拉肚子怎么回事？
- 4、为什么去了健身房之后要拉肚子呢？
- 5、好不容易有空去健身，但是健完身就拉肚子了，这是怎么回事呢？
练腹肌导致的拉肚子怎么办
闹肚子可能是受凉或者吃什么不干净的食物导致的，和练腹肌没关系的。建议锻炼完，一定要擦干汗水，晾干再出去。不舒服可以休息两天再锻炼，或者做些轻度的运动。
我每天健身己多年了，仰卧起坐多做过后会腹泻，有时还是泄泻，不能明白为何，不是说能强化肠胃吗？
强度过大了。
强度过大不仅不会给肠胃带来好处，反而会使其受到伤害，因此一定要控制好运动强度。
想要仰卧起坐对肠胃好，动作要正确。
1、仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽，脚部平放在地上。
2、身体完全与地面贴合。屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。吸气，吐气的时候慢慢向上蜷曲，头部及肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离地。
如果不是，可以考虑一下肠胃是否出了问题。
练小周天功经常拉肚子怎么回事？
可能是得了结肠炎
结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，主要临床表现腹泻、腹痛、粘液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；时而腹泻时而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反复发作。
为什么去了健身房之后要拉肚子呢？
运动后拉肚子是拉脂肪？，，。。。
哪里来的这种无知的人？脂肪只能由体内消耗，是不能够通过胃来排出的，运动后拉肚子要么是肚子着凉，要么就是运动过量，造成疲劳，你可以试试啊，减轻一下运动
好不容易有空去健身，但是健完身就拉肚子了，这是怎么回事呢？
运动后拉肚子，考虑是运动过量刺激胃肠道系统，出现的胃肠道不适症状。不属于排毒的一种现象，是由于外界刺激过量的运动，影响胃肠道的正常功能所产生的腹泻。需要做的是运动后注意休息，多喝水，另外注意保暖，避免受风和受凉。可以吃思密达（蒙脱石散），先有效止泻。其次多吃温热易消化的热汤类食物，例如面片汤、疙瘩汤、挂面汤、馄饨汤都可以。及时为身体补充水分，预防脱水现象的产生。
运动后拉肚子并不是排毒的现象，很有可能是由于以下几个方面的因素而导致的：1、在运动过程中人体体温较高，如果呼入冷空气就会给肠道造成刺激出现拉肚子的现象。2、如果患有肠道方面的疾病，比如说慢性肠炎、肠易激综合症等等，那么在运动后也会出现拉肚子的现象。3、运动后马上洗澡也是拉肚子的主要原因。因此做完运动以后不能立即洗澡，更加不能使用凉水洗澡，以免出现拉肚子的现象。拉肚子情况严重的患者除了服用药物治疗之外，也需要多喝温水防止脱水。
运动性胃肠道综合征”
对于会在剧烈运动中出现腹泻的运动爱好者们应遵循以下建议：
1、请不要立刻停止运动，而减少你的运动量，然后再循序渐进的增强运动强度。
2、运动前切勿进食过多，饭后1－2小时再运动，因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉，他没有那么多的能量来供应消化食物。
3、即使你是经验老道的运动员，也请你避免一开始就进行高强度耐力运动，请给你的机体一个热身的时间。
4、最后，非常重要的一点，请你先确定你没有患有任何消化系统疾病，再排除了疾病后，我们才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。