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运动锻炼可以治疗神经紊乱吗？
运动锻练是可能缓解神经紊乱植物神经经紊乱通过适当运动是可以慢慢纠正过来，要求不易过量运动不可以大量出汗，要形成规律性自觉运动，逐渐加大运动量，觉得运动后身体舒服就可以了。
植物神经紊乱怎么治疗？
植物神经紊乱是现代社会高发的精神疾病。虽然没有器质病变，但是发作起来，常常令人异常难受。患者时长会有头晕，恶心，胸闷，气短，莫名烦躁，爱发脾气，看什么都不顺眼，注意力不能持久集中，记忆力明显下降，有时还有伴有严重的失眠，常常给患者的正常生活造成不小的困扰。
大脑植物神经紊乱的治疗方法很多，主要有以下几点：
1、大脑植物神经紊乱可以通过体育锻炼来进行治疗。体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。除此之外，运动能够明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够增强体质，让心率减慢，心血管功能得到改善，自主精神的调节功能增强，让植物精神功能得到恢复。
2、精神心理治疗，在治疗过程中起到辅助作用。也就是调整心态、放松精神。消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。保持良好的情绪，对精神系统和各器官、系统的协调统一有很好的帮助，让机体的生理代谢处于最佳的状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善精神功能。
3、药物治疗是根据调心神安五脏心脑并治结合心理疏导综合的理论研制而成的，因人因病制宜，采用专病专方的个性化治疗，然后辅以心理调理，让患者在最短的时间内恢复健康。
因此，在生活中做好预防工作很重要，生活中要学会放松自己，当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。培养良好的生活习惯，吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食。饮酒要适量，不可贪杯。早睡早起
植物神经紊乱可以通过跑步缓解吗？
可以，适当的运动可以调节生理上的神经紊乱，因为植物神经紊乱好有可能是压力造成，或者生活习惯不好造成，有效的运动可以解压，调整身心，达到身心放松，舒缓情绪，俗话说健康在于运动，适量的运动没有坏处，反而有好处，使自己的身体更加健康。如果你植物神经紊乱比较严重就要去医院看看，医院能几时对症下药防止病情加重。
可通过运动锻炼来缓解植物神经功能紊乱吗？
植物神经紊乱患者尽量参加一些运动：长期闷在家里对病情的缓解没有丝毫帮助，植物神经紊乱患者可以根据自身情况做一些适度运动，不需要太过特殊激烈，例如打高尔夫球，打太极拳，打羽毛球等。在户外活动可以呼吸新鲜空气，调节植物神经，不仅可以使我们的心情愉悦，还能培养我们的良好心境。如果没有时间去户外做运动，也不要长期投身于工作之中，可以见缝插针的做一些短暂的休息，例如深呼吸和眼保健操，把眼睛投向窗外缓解疲劳放松身心等，切勿长期久坐。
植物神经紊乱患者应保证适度的睡眠：节假日时期，植物神经紊乱患者应避免赖床现象，不要午睡之后晚上又睡，睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义。值得一提的是，有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠，即使第二天补觉，对身体也一样会造成一定的损害。
植物神经紊乱患者生活要有规律：植物神经紊乱患者应注意吃饭，睡觉，运动，工作都要讲究科学性，避免熬夜晚睡现象的发生，做到早睡早起。吃饭要规律，不可暴饮暴食，不可饥一顿饱一顿，保证三餐，不要忽视早餐的重要性。晚餐饭量也要适中，睡前进食太多会给肠胃造成负担，对睡眠质量也会有一定影响。
植物神经紊乱患者要注意饮食健康：植物神经紊乱患者保证营养均衡，多吃清淡的蔬果类食品，避免可乐，油炸食品，垃圾食品等刺激身体的食物，也不要长期依赖于咖啡，酒精，药物等，这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋，但长期服用对植物神经紊乱患者的身心健康毫无益处。