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体育考试两公里成绩标准(体育考试一公里)

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中考女生体育测试成绩标准

女生中考体育成绩标准为800跑满分3.3s,100米游泳满分为1.45s,投掷实心球满分为8米,推铅球满分为7.5米,立定跳远满分为2.07米,一分钟跳绳满分为176次。

中考女生体育成绩标准:

注:不同地区考试项目不同,且评分标准,考试时间均有差异,须根据自身所在区域进行鉴别。

体育中考必考项目

一、男生1千米和女生800米。

考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。

二、掷实心球。

在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米。实心球重量为2千克,表面材质为橡胶。

三、仰卧起坐。

(1)测试者按照顺序在测试点前排队等候。

(2)听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试,进入指定测试区。

(3)考生佩戴好专用腰带准备测试。

(4)测试者脱鞋仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝其呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下,以固定下肢。

(5)测试者在听到机器下发开始指令后测试,要求快速起坐。

(6)测试满1分钟,测试仪器发出"嘀嘀"声,结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。

两公里跑步几分钟合格?

两公里跑步所需要的合格时间是要看运动者具体情况,普通人一般正常时间为10分钟。如果受到过专业培训和身体素质好一点要用7--8分钟,如果经过训练能够在7分钟前完成。

中长跑的动作要注意向前运动的效果,身体重心不要下降过大,两腿、两臂动作自然放松省力,两腿落地要柔和并有弹性。中长跑采用的训练方法有重复训练法、间歇训练法、快慢交替训练法以及山坡跑、沙滩跑、高原训练等。

技巧须知

1、跑步时间:每次跑步的时间不宜过长,但也不宜果断,一般慢跑30—40分钟是最好的。因为慢跑这个时长可以有效消耗人体内多余的脂肪,有助于减肥。如果运动时间在30以内,可能因为运动的强度不够导致减肥效果不佳。

2、一周跑步次数:跑步其实没有必要天天跑,一般一个星期四次是比较合适的,没吃跑步时间坚持30—40分钟为佳。在没有跑步的其它时间里可以做其它的有氧运动,比如哑铃操、有氧拉丁、形体舞蹈等,配合其它的运动方式可以让身材更完美。

高考体育生体考项目和成绩标准

高考体育生体考项目和成绩标准:

1、铅球:5公斤球,12米满分,占术科20分。

2、二级蛙跳:5.8米,5.9米满分,占术科20分。

3、百米:11.5秒满分,占术科,20分。

4、专项:报百米要11.3满分,二百米是23.5,占术科40分。

计分标准及办法如下:

专业成绩总分满分为100分,其中身体素质占60%,专项技术占40%。专项考试除田径、游泳外,采用等级宏观控评定成绩的办法,即按一、二、三级运动员三个等级控评分。

各专项分值满分为40分,评分控范围:一、二级运动员34分至40分,三级运动员24分至33分。在考试时,主考人员应严格参照各项等级标准,根据考生的实际水平评定成绩。

体育高考200米评分标准

定量指标评分要求:各项目考试测量(计数、计时)人员不得少于3人,打分依据项目评分表,采用就低的原则,即未达到某一档次评分标准的,按低一档评分标准评分。考生定量指标成绩低于评分表最低值,计0分。

定性指标评分要求:定性指标均采取10分制打分,由不少于4名考评员独立打分,所打分数可到小数点后1位。分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分,取剩余分值的平均分(只取到小数点后1位)后,按照权重,乘以相应的系数即为该指标最后得分。

扩展资料:

体育高考注意事项:

200米跑是田径项目中最难跑的项目之一,因为要求考生不但要掌握好短跑的技术要领,具备良好的速度素质,而且还需具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质,这必将加大了考生的考试难度。

练习跑步前一定要做充足的热身运动,才能避免运动受伤。要循序渐进地加大任务,不要一感到累就停下,还要尽量坚持,尝试突破极限,只有突破极限,才会有质的进步。

由于200米跑的要求比较高,因此除了个别体育尖子外大部分学生很难拿到满分。学生在训练跑200米的时候也要了解一些技巧,由于200米跟50米一样属于无氧运动,路程又增加了3倍,因此学生们不但要像跑50米一样拼起跑,拼冲刺,还要拼耐力。

参考资料来源:百度百科-体育特长生

参考资料来源:人民网-南通体育中考项目和评分标准公布 规则更明确

200米跑步标准成绩是多少?

1、普通初中高中:

男生及格为32秒;满分26.8秒。

女生及格为37.2秒;满分为32.4秒。

2、国家二级运动员

男子200米标准为:手计:23.6秒。电计:23.84秒。

女子200米标准为:手计:23.6秒。电计:23.84秒。

国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条:国家实行运动员技术等级。

扩展资料:

国家二级远动员证书有两种考取方法:

运动员必须参加地(市)及以上级别正式比赛(至少有1名国家级裁判),成绩达到二级运动员的标准。达到以上条件之后,去组委会开具的成绩证明,拿着成绩证明到你所在地区的体育局竞技体育处即可办理。

公安两千米体测成绩标准

标准成绩为小于等于九分35秒。

推动和鼓励广大公安民警积极参与体育锻炼,增强体质,提高战斗力,更好地保卫社会主义现代化建设服务。

  • 评论列表:
  •  嘻友倦话
     发布于 2022-07-13 22:31:47  回复该评论
  • 计算方法为去掉一个最高分和一个最低分,取剩余分值的平均分(只取到小数点后1位)后,按照权重,乘以相应的系数即为该指标最后得分。扩展资料:体育高考注意事项:200米跑是田径项目中最难跑的项目之一,因为要求考生不但要掌握好短跑的技术要领,具备良好的速度素质,而且还需具备一

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