本文目录一览：
- 1、新手穿钉鞋考体育试好吗？是200米！
- 2、新手百米短跑如何选钉鞋?
- 3、初次穿钉鞋跑步应该怎样做准备
- 4、田径钉鞋有没有驾驾不驾驭这一说，刚练两个星期体育，练200的小蝉翼fly3大蝉翼，哪个更适合我?
- 5、我是练体育的.专项400M.800M.我想买钉鞋.可到底是买长跑钉鞋好还是买短钉跑鞋好？
- 6、新手入耐克哪双田径钉鞋比较好（跑100-400，偶尔跑1000）？
新手穿钉鞋考体育试好吗？是200米！
现在的90后都会力用网络了啊，其实穿钉子鞋肯定比普通鞋跑的快。原因其实大家都很明白，它摩擦力大。但穿钉子鞋需要一段适应过程，从原来的平底鞋突然换成钉子鞋肯定会不适应，就像人到月球上跑步，那感觉肯定不一样。你放不开，前脚掌疼，这很正常，时间长了就没有这些感觉了，穿钉子鞋脚腕的力量很重要！建议你多做点“蛙跳”运动，增加自己的腿部和脚腕力量。另外跑步时身体一定要前倾不可后仰。
新手百米短跑如何选钉鞋?
看跑步钉鞋前掌部位钉子的数量及排列，最好选择鞋底钉子数7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳，跑步钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙，这样就能充分的用上力量。选择跑步钉鞋时，一定要自己试穿。
选购时要从自己运动项目的特点出发。例如短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。
钉鞋注意事项
1、脚尖跑，就是前脚掌着地，脚后跟不落地。跑起来的时候前脚掌做扒地。
2、钉鞋的作用就是加快你落步的速度和频率。你跑前先热身，在用前脚掌跑。在家里就垫着脚3分钟一次，每次做3到4组。还有你可以试着平时慢跑用前脚掌跑。等适应了，在短跑中就可以用脚掌跑。
3、再有就是穿钉鞋时别太松，把鞋带系紧一些。
初次穿钉鞋跑步应该怎样做准备
初次穿跑鞋首先检查鞋底板是否破裂，再检查跑钉是否上好；跑钉不要过长，一般新手用短钉即可，过长很容易造成脚不韧带拉伤或者因力量差而扭伤踝关节；再就是鞋带不宜系太紧，只要感觉鞋不勒脚就行，一般宁可紧也不要松。适应上一周就会穿会使用了。
田径钉鞋有没有驾驾不驾驭这一说，刚练两个星期体育，练200的小蝉翼fly3大蝉翼，哪个更适合我?
小蝉翼前面会比大蝉翼翘的更高，前程比大蝉翼更舒服，到后程顶的足弓很酸，大蝉翼就是贴地飞行的感觉，脚感没有小蝉翼软，两双鞋回弹都差不多。
“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴”。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。
中国原来用皮革做的鞋，叫皮靴，式样和现在穿的不尽相同。它因用途不同而分成几类。如走路穿的叫单底快靴，形状近似蚌壳式布棉鞋；骑马穿的叫马靴；雨天穿的叫钉鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面装有铁钉。这种“钉鞋”在20年代十分流行。
钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为：长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。
我是练体育的.专项400M.800M.我想买钉鞋.可到底是买长跑钉鞋好还是买短钉跑鞋好？
在塑胶跑道上跑都是短钉。
长跑的钉鞋和短跑的钉鞋的区别：把鞋子放在平地上，如果鞋头高高翘起的就是短跑钉鞋，鞋头不是很翘的是长跑钉鞋~`
还有，长跑钉鞋一般钉子较多，碎钉比较多~短跑钉鞋一般5到7颗钉子~
新手入耐克哪双田径钉鞋比较好（跑100-400，偶尔跑1000）？
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