本文目录一览：
- 1、你好，我是高中体育生，现在还有六个月体考，请问需要吃蛋白粉或者肌酸之类的吗
- 2、体育单招考试可以使用肌酸吗?
- 3、高三了体育生还合适买肌酸吗 还有三个月就体考了？
- 4、高二体育生有必要吃肌酸吗？ 我很纠结，教练让我们现在吃，高三体育生说我们现在没必要，高二有必要吃，
- 5、体育考试前一个月食用类似肌酸的保健品，有什么负作用吗？
- 6、高中体育生有没有必要服用肌酸？
你好，我是高中体育生，现在还有六个月体考，请问需要吃蛋白粉或者肌酸之类的吗
是不是需要还是看你训练的项目和自己的身体状况，不是一概而论的，很多耐力训练的就不需要吃。
体育单招考试可以使用肌酸吗?
可以喝，肌酸一水合物是目前对运动员最有效的机能营养补剂，它可以有效增强运动员的高强度运动能力和瘦体重。
肌酸是能够促进肌肉疲劳恢复，能够促进肌肉生长的一种营养素。体育生可以适当的服用肌酸，尤其是在进行力量训练之前。但是部分人服用肌酸后，会产生肌肉僵硬的现象。
如果出现这种肌肉僵硬的现象，就不适合来服用肌酸。服用肌酸最好是在进行大强度的训练或者肌肉力量训练之前来服用，一定是训练前服用，不要放到训练后服用。
高三了体育生还合适买肌酸吗 还有三个月就体考了？
你高三的体育生还是挺适合去买一些肌酸的，肌酸能够有效的提升你的肌肉耐力。，还有你肌肉爆发力。
高二体育生有必要吃肌酸吗？ 我很纠结，教练让我们现在吃，高三体育生说我们现在没必要，高二有必要吃，
肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。正是因为肌酸是机体中固有的物质，所以它不存在任何副作用。任何国际大赛对肌酸也不会禁止，可见其安全性。更有很多专业运动营养文章把肌酸称为“迄今研究得最透彻最安全和有效果的补剂”。 首先，任何想增肌和提高耐力的人都应该试一下肌酸。
其次，任何想提高肌肉质量、迅速恢复和去掉多余体脂的人也应该试一下肌酸。
最后，任何从事高强度体力活动的人更应该试一下肌酸。所以要想练肌肉就吃吧
体育考试前一个月食用类似肌酸的保健品，有什么负作用吗？
这你可以放心，没有什么的，但是肌酸有一个冲击期和一个保持期，肌酸是增加你的肌肉力量和耐力的。如果服用的话最少要有一个周期，时间太短的话可能作用就不会太大了，还有适当的多喝点水，因为肌酸是要靠水分来传送吸收的，我从事健身教练工作2年了，如果需要帮助或者建议可以加我QQ交个朋友！
高中体育生有没有必要服用肌酸？
当服用一段时间的肌酸后，肌肉在做过一组训练后，肌肉恢复力量的时间缩短，但心肺功能尚未达到一定水平的人，这样会对心脏造成不可恢复的损伤。服用肌酸不可过量，患有肝脏疾病和肾脏疾病的人禁止服用肌酸。
意见建议:
人体自身具有合成肌酸的肌能，长时间服用会抑制体内自身合成肌酸，使自身合成肌酸能力降低，所以不可长期依赖服用肌酸