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当代高校体育课教学目标是什么？我们通过体育课主要要达到什么预期目标？
当代高校体育课的教学目标：1、增强全民体质，通过体育课增强在校学生的体质；2、在身体健康的基础上培养在校学生在体育方面的兴趣爱好，丰富校园生活，陶冶积极健康的情操；3、当代高校的体育课中的各种课程的可选择性有利于发展体育文化事业，全面推进当代体育发展；
通过体育课的主要达到预期目标：1、锻炼身体、增强体质；2、培养课外兴趣、丰富校园生活；3、推进体育文化事业全面发展；4、修满在校必须的体育学分。
如何实现高中体育课程的教学目标
新大纲的颁发，标志着学校体育和体育教学改革的发展向前迈进了一步，它是九年义务体育教学改革的继续与发展，也是一个跨世纪的工程，总结了学校体育的科学研究成果和体育教学改革的经验。历史经验证明，历次新大纲的制订和颁发，都是我国学校体育历史经验的总结，同时又是新一轮体育教学改革的开始。根据新大纲的要求，以素质教育为主线，进一步解放思想，更新观念，提高认识，是完善高中体育教育的必经之路。
高中新大纲所规定的体育教学目的有三个：
1.全面锻炼学生的身体，增进学生的身心健康。在初中体育教学的基础上，进一步提高学生的生理机能、身体素质和基本运动能力，促进学生身心健康地发展。
2.掌握体育的基础知识、技能，提高学生的体育意识和能力，为实现终身体育奠定基础，使学生进一步获得体育、保健的基础理论知识;从事体育锻炼、体育娱乐、卫生保健和其它社会体育活动的必要技术、技能与方法；增强体育、保健意识，培养体育兴趣和爱好，提高体育、保健能力。
3.培养学生良好的思想品德，陶冶学生的情操。对学生进行爱国主义、社会主义、集体主义的教育，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感，培养学生的组织纪律性；发展学生的个性，培养学生的竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神；培养学生分辨是非的能力和文明行为，使学生树立健康的审美观点，具有一定的审美能力。
这三项内容是高中体育教学目的的整体，它们之间是互相联系和融合的。高中体育教学目的是整个高中各年级、各项教学内容和教学管理、评估的出发点和归宿。那么，提高高中体育教育水平有什么重要的意义呢？
首先，高中学生的身体发展尚处于发展阶段。
好的身体是革命的本钱，而处在高中阶段的学生有很重的学习任务，往往缺乏运动量。因此，如何上好体育课以达到教学目标相当重要。
体育课程是理论与实践结合十分紧密的学科，在制定教学方案时，必须以学生的生理和心理特征为基础，促进学生的身心发展。高中学生的生长发育、身体素质和运动能力的发展具体情况如何呢？他们一般15到19岁，刚进入缓慢的增长期，除少数发育指标外，大部分指标仍处于正向增长期。近几年对全国学生前后进行的近100万学生体质与健康的调查、测试与研究，所获得的有效数据表明，在高中年龄段的汉族学生的身体素质和运动能力，如50米跑、1000米跑（男生）、800米跑（女生）、立定跳远、引体向上（男生）、斜身引体（女生）等项目的指标，除个别项目略呈平稳的下降趋势外，绝大多数项目的指标都呈缓慢上升趋势。因此，抓住高中阶段的有利时机，全面地发展学生的身体素质，促进内脏机能的发展，对他们的整个人生都是十分重要的，也是为终身体育打好基础的关键时期。教师要教会他们锻炼身体的方法，提高他们的身体素质，促进他们的身心健康发展，打好强身健体的基础，即既保证学生在校期间的学习、生活，又为未来的发展打好基础。归根到底是全面锻炼身体，树立正确的体育观，培养对体育的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯，逐渐形成较为正确的体育价值观。因此，在高中学生的体育教学中，锻炼身体、增强体质仍是主要目标，这一基础目标的完成是很关键的。
其次，体育是高中学生素质的重要组成部分。
学生的体育是高中教育的重要组成部分。体育教学是学校体育的主要组织形式，体育教学目的的完成直接影响学校体育目的的完成和教育方针的全面贯彻，也影响为高一级学校输送合格的优秀的新生和为国家培养优秀的劳动后备力量。体育课程作为一个学科，同各种教学和学校的各项教育活动相配合，共同完成高中的教育目的。
最后，教师要特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点，结合具体内容，向学生进行思想教育，培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。
这三点的有机结合对体育教学工作将起到事半功倍的作用。
如何提高高中体育课堂教学的有效性
孔子曾经说过“学而不思则罔，思而不学则殆”，而我认为教师工作同样如此，“教而不思则滞，思而不教则退”，及时全面的教学反思，能帮助我们促进课堂教学的有效性，体育教学亦如此。体育课程是以身体练习为主并且是在室外进行的活动课程，课堂教学中有着很多的不可预见的因素，常常是一些状态出现后，我们才可知道其内在的原因，所以体育课堂教学后的反思显得尤为重要。因此，要想提高教学质量，促进教学的有效性，就必须要加强教学反思。那如何进行教学反思呢？笔者认为可以从以下几个方面入手。
一、反思教学目标（学习目标）的预设是否合理
教学目标是指挥教师教学行为的核心，许多教师在备课时，把教学目标（学习目标）定得太高，希望一节课下来，学生在诸多方面都能有很大收获，所以定目标时，各个学习领域面面俱到，但往往事与愿违。学生往往受兴趣、身体素质、生理状况等因素影响，对某些技能、素质的学习效果不是太理想，那一节课下来，目标达成度就很低，那这时教师要根据实际情况及时调整目标，在其他平行班级的教学中要作出合理调整,要有所侧重点。如八年级篮球教学中，某节课，教师安排的内容是行进间运球和低手上篮，在第一个班级教学后，发现学生掌握行进间运球技术不好，低手上篮更是一般，目标达成度很低，那在下面的教学中要把运动技能目标进行调整，可以考虑将低手上篮就淡化处理，在以后教学中另作安排。
二、反思教材选择的难度是否适中
体育新课标在教学内容的设置上给体育教师很大的自主权利，国家、地方、学校三级课程管理政策更是提供了广阔的空间。教材难度的大小对教学效果有着根本的影响。教学内容的选择要根据学校、学生的实际情况而定，其难度大小是受很多因素而影响的，如年龄、性别、爱好、体育基础、天气等。平行班级的学生对同一教材的完成情况可能会有很大差异,同样教材的难度对不同的学生会产生不同的效果。教师在备课时，如果不通过实践，是很难确定教材的难度的，当教师完成平行班其中之一的班级教学任务时，及时对所授教学内容难度反思时，可以有助于下面教学的完成，提高教学实用性。
三、反思教学设计和教学过程是否符合教学规律
1、主要的教法和学练过程设计是否符合运动技能形成规律
一节体育课要很流畅的完成各项教学任务，其教法和学练过程设计要合理而且紧凑，影响体育教学环节合理性的因素很多，如时间安排、教学内容顺序的安排、队伍的调动、教学辅助手段的安排、学生学习方式的安排等，每节课下来，教师要根据在课堂教学中出现的情况来调整教学环节，调整后的教学环节要适应学生的实际情况。如所任教的平行班级有几个，每班学生情况有所不同，对教学内容的兴趣及掌握程度都不同，那作为教师在第一个班级授课后，要根据将要任教的班级及时调整教学方法和环节，让学生在一节课有限的时间内能最大化的完成教学任务。例如，有些教学辅助手段不一定要在所有班级都实施，每个练习的次数和负荷在平行班级中不一定都要相同。
队形运用是体育教师教学基本功之一，有很强的技巧性。有效简洁的队伍调动能提高课堂练习密度，重复无效的队伍调动则浪费很多练习时间，而且会存在安全隐患。教师在备课时，对队伍的调动是理论上的设计，学生能否配合好，速度控制的适宜程度都要通过实践来检验，教师授课下来，对队伍调动要反思，合理简便的保留，不合理甚至发生碰撞或有安全隐患的要及时改进，如，在投掷教学过程中，队列的安排和调动那是很重要的，因为这类项目教学存在队伍调动路线长、时间长等因素，如学生的投掷能力，投掷习惯（左右手）等对队伍的调动有很大影响，而且班与班之间差异也很大，在一个班级实践下来，如还有不合理的那还要继续反思修改，直到最完美的调动为止。场地器材的布置是体育课的基本内容之一，场地器材的布置与使用直接影响到体育课的教学效果。一个学校在同一个时间往往不止一个班在上体育课，体育课教师在备课时，有可能对其他教师所需场地器材不是很清楚，每节课下来，体育教师要反思自己本节课场地器材的使用情况，如：和其他班级有无冲突、对其他班级有无影响、场地器材的利用率是否高、器材的数量是否够等等，体育课的器材搬进搬出易损耗且麻烦，要让器材在一节体育课中利用率得到最大化，甚至可以一材多用，体育课中教师想不到的，学生可能想到，学生的许多奇思妙想往往会对教师有启发作用，教师发现后在课后要加以修改引用到其他班级的教学中去，让场地器材的布置与使用成为体育课的一个亮点。
2、教学的组织安排是否符合体育教学中学生心理活动规律
青少年正处在生理和心理快速成长期，体育运动对学生的心理和意志品质的形成有着很大的影响，学生在体育课堂学练过程中的表现也不一致，教师在组织教学时，应该要考虑到学生的心理承受能力和兴趣爱好，现代学生的个性大都很鲜明，如果考虑不周可能会给学生带来很大负面影响。教师在授完课后，对课堂教学中学生的思想表现要重新梳理一遍，对不合理的安排要及时修改和调整，如男生对对抗性的运动项目喜欢程度大点，而女生则反之。
3、运动负荷的设计是否符合学生身体发展规律
运动生理学知识告诉我们，体育锻炼只有不断对学生进行生理上的各种适度刺激，才有可能引起“超量恢复”，才会促进学生的各项机能健康发展。笔者认为没有运动量的体育课不能称为真正意义上的体育课。至体育新课标实施以来，有很多体育教师对新课标理解有误，认为体育课重视形式，过分强调学生主体地位，课堂看似热热闹闹，花里胡哨，但一节课下来学生心跳没加速过几次，没流多少汗，这样的课对身体素质提高能有多大作用可想而知。现在体育课运动负荷达不到一定指标，就不能算是节好课。但对于体育课的运动负荷设计不能千篇一律，要因班因人而已，学生之间的差异很大，要避免“有人吃不饱，有人吃不下”的情况，所以教师在每授完一个班级，都要对该班学生在课堂身体素质中的表现反思一下，素质练习的难易度如何，学生是否能承受，有没有特殊学生的个例等等，积累这些相关知识便于以后在课堂教学中安排运动负荷的大小，同时对不同班级的安排要个别处理，注重学生的差异性，在下一个班级授课中，检验运动负荷的适宜程度，反复检验，找出最佳运动负荷价值阈，最大可能的让学生都能获得身体素质提高。
四、教学评价是否能促进大多数学生的发展
科学的评价方法既有利于培养学生良好的学习习惯，也有利于矫正学生原有的不良行为，而且有利于学生个性的培养，“健康第一”的指导思想，终身体育意识的培养都有待于本时的点点滴滴，学生对体育的重视和积极参与态度，都有待于对该课程的兴趣和动机，以及在经历过一些体育练习及活动之后的体验和感觉。学生的生理特征决定了对体育学科的需要。刺激是引发需要动机的外在条件，即诱因，很大程度上就是我们所说的评价。一个学生如果在体育练习和活动中和结束后，体验不到成功的喜悦，听不到一句激励赞赏话语，缺少了同伴之间的合作，那他会对体育失去信心，导致兴趣大减，处于冷淡状态，失去了一切动力，导致恶性循环。但同样的评价对不同的学生、在不同的时间都会产生不同的效果，平行班级中学生的个性是各有特点，不同的学生应该有不同的评价方法，如，过分的表扬和赏识评价是一种形式，长期如此可能会让学生在认识上产生一些偏差，不利于学生的成长。
五、反思失败缘由，记录精彩瞬间和教训
每节课的教学，都有成功之处，也有不理想之处，哪怕是同样的教材在不同的班级中教学其教学过程和效果也会不同。教学中的失误有很多，如在备课时准备十分钟学会的动作，结果学生二十分钟还没会，传授给学生的保护帮助手法学生不会用，学生练习积极性不高等，是什么原因造成的，哪些练习容易造成学生的运动伤害事故发生，教师在课后要及时反思改进，以便在下节课中能及时纠正，优化其教学手段。教师在不同的环境下、不同的氛围下、不同的人群前都会表现出不同的教学机智，精彩的课堂语言、幽默到位的肢体语言、简洁有效的教辅手段、恰如其分的课堂提问、合理准确的时间安排等都是该课的亮点所在，教师在课后要能立即做好记录，“好记性不如烂笔头”，记录下这些精彩的瞬间，让他们更能有效的指导今后的工作。
反思是种意识，是提升教学能力的基础，教师只有把教学反思转化为日常的教学行为才能切实有效的提高体育课堂教学有效性。