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你们有线上体育课吗？怎么上的？
我是上体育课的，总体上课还是挺轻松的，我学校主要有两种方式来上体育课
1，老师通过钉钉开视频会议，然后我们通过窗口，学生跟着老师做几套健身动作，老师监督学深完成动作。
2，第二种方式就跟简单了，就是老师将要学习的健身动作的视频发在群里，让学生自行观看学习，但需要拍视频来提交课堂作业，内容就是学习的视频内容。
另外每次课后都会有课后作业，依然通过视频的形式提交。作业也挺简单，如跳绳，俯卧撑，慢跑3公里，仰卧举腿，一分钟平板支撑等
体育课中的教学步骤有些什么
一、点名
当体委把学生带到操场以后，老师首先要进行的一项工作，就是要清点人数，避免出现学生不来上体育课的现象。一些身体较虚弱，或者是不愿意参加体育运动的人，往往会出现私自在教室里边写作业或者是做其他事情而不去操场上体育课的情况，这是不被允许的。
二、热身
学生上体育课之前往往都是在教室里面坐着上课，身体在一定程度上有些僵化，还没有做好高强度体育运动的准备。因此在进行体育运动之前一定要做好充分的热身准备，这一点在冬季尤为重要，稍有不慎由于身体过凉，血液流通不畅，容易引起扭伤拉伤等情况的产生。
各位体育老师在上课之前一定要带领学生做好充足的热身运动，做一些简单的热身操都是对于学生的热身运动有很大的帮助。对于一些身体较为虚弱，或者是有疾病的同学，体育老师可以安排他们作为旁听生，切不可盲目的让他们加入到体育运动中来，以免造成难以挽回的后果。
三、教授课程
体育课与其他所有的文化课一样，也是有着严格的课程标准以及详细的授课计划的。每堂课每一位体育老师都会给学生们准备不同的内容，当学生完成热身运动以后，教师就可以给他们教授本节课的内容了。
各位体育老师在做示范动作时一定要力求标准规范，将自己的专业素养展示给学生，让学生能够按照正确的示范做出正确的动作，完成本节课的教学目标。教师不可应付了事，这样只会降低学生们对于体育课的兴趣，认为体育课只是玩玩球，跑跑步，这是不利于体育课的长期开展的。
四、自由活动
教师完成自己的教学内容，学生掌握基本的动作要领以后，我们可以给学生一些自由活动的时间，让学生们按照自己的兴趣爱好去。锻炼自己的身体，如打羽毛球、踢足球、打篮球等等都是很好的运动方式。
各位体育老师当学生自由运动时，老师一定要在现场。一是为了照看好学生，避免出现受伤等突发事件，第二是避免学生因一时的冲动，在操场产生打架斗殴等不良行为。影响了学生的上课时间。
参考资料来源：百度百科-体育课
山东大学体育课理论作业（网球)
一、专项题(50分)
1． 列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。
1.握拍
分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。
反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。
2．击球
正手击球：是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。
反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。
3.发球
基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击性，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高
4.截击球
截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。
2． 简述你所学专项活动的锻炼价值。
1、网球运动是一项逐渐兴起的健康运动2、网球运动集时尚健身交际于一体3、网球运动是一线扶过终身运动5、网球运动可使身心完全放松6、经常打网球有助于保持良好的形象7、网球运动是最有效的减肥手段之一8、网球运动可有效防止疾病。
3． 列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。
（一）发球
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
4． 请创编一个你所从事专项活动的比赛（或练习）的形式和方法（例如：三人篮球赛、五人制足球赛等）。
二、体育常识（30分）
1． 什么是健康？世界卫生组织提出的健康标志是什么？
WHO对健康的标志作了最具代表性的规定:
(1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张;
(2)态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔;
(3)善于休息,睡眠良好;
(4)能适应外界环境的各种变化,应变能力强;
(5)能抵抗一般性的感冒和传染病;
(6)体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臂的位置协调；
（7）反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎；
（8）牙齿清洁、无空洞、无病感、无出血现象，齿龈颜色正常；
（9）头发有光泽，无头屑；
（10）肌肉和皮肤富于弹性，走路轻松、协调；
（11）道德高尚、有良好的公德、有道德修养；
（12）对自己对他人的健康负责，工作、生活、娱乐等以不影响、不损害他人利益和健康为前提；
（13）不侵占、偷窃他人钱财物品和作品，及研究成果；
（14）不吸毒，不淫乱。
2． 简述消除运动性疲劳的几种方法。
消除运动性疲劳的方法：
（一）改善代谢法
此类方法，指用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出，常用方法有：整理活动，水浴，蒸气浴，理疗，按摩等。
1、整理活动，是一种简单易行的效果良好的消除疲劳方法，一般是在运动训练结束后即刻进行，主要内容有两部分、
A 慢跑和呼吸体操
改善血液循环，加速下肢血液回流，促进代谢产物的消除。
B肌肉、韧带拉伸练习
此方法对减轻肌肉 酸痛和僵硬，促进肌肉中乳酸的清除有良好作用，
拉伸则以主要活动肌肉和韧带为主，常采用静力性拉伸方式。
2、按摩
放松肌肉，改善局部血液循环，增加关节活动度，促进代谢产物的排出。
3、温水浴
水温以40度左右为宜，温度不宜过高，时间为10分钟左右，勿超
过20分钟以免加重疲劳，也可在训练结束半小时后进行冷、热水浴，冷水温度为15度，热水温度为40度，冷浴1分钟，热浴两分钟，交替三次。
4、桑拿浴
利用高温干燥的环境，加速血液循环，使人体大量排汗，体内的代谢
产物从而能及时排出体外，桑拿浴一般不要在运动结束后即刻进行，以免造成脱水和加重疲劳。
（二）调节神经系统法：
通过调节中枢神经系统，降低交感神经兴奋性，增加迷走神经的兴奋性，加强机体的合成代谢功能，使机体尽快恢复。方法主要有：
1、睡眠：良好充足的睡眠是消除疲劳的一种最直接，最有效且经济的好方
法，人体进行睡眠时，大胜皮层的兴奋性最低，机体的合成代谢最旺盛，有利于体内能量的蓄积。
2、放松练习
通过诱导性的语言使运动员有意念来调动肢体，通过对高级中枢的暗示使肌肉放松，改善呼吸和循环系统，使机体的疲劳尽快消除。
3． 简述足踝关节扭伤的急救处理方法。
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。
四、检查方法：
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。
(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。
4． 在体育运动中，出现昏厥的原因是什么？预防措施包括哪些？
原因及其发生机理可分几类
1、心源性晕厥
是比较危险但又是十分常见的一类晕厥。可发生在足球、篮球、长跑等各项运动中。发作与体位无关，有心悸、胸痛、面色苍白、大汗，有时伴有紫绀、呼吸困难、表现。主要因为运动时心肌耗氧量增加，但又由于种种原因引起冠状动脉供血不足发生心肌缺血。引起晕厥。
心动过速：如果心跳超过220-250次/分，就会造成脑缺血缺氧现象，出现昏厥等，长时间心动过速还会引发心脏功能不全。
2、体位性低血压晕厥
又叫重力性休克性晕厥，多见于径赛运动项目。当运动员以下肢为主进行运动时，下肢肌肉的毛细血管大量扩张，其供血量比安静时增加20－30倍，如果跑到终点就站在不活动，会使大量血液淤积在下肢血管中，回心血量减少，心输出量骤减，血压下降，导致脑供血不足，引起晕厥。注意在长跑后不要立即停止运动，即使筋疲力竭者也要由人搀扶遛上一段距离，以避免回心血量骤降。
3、迷走反射性晕厥
也称血管抑制性晕厥。主要是由于大赛前情绪过于紧张激动，或强烈的精神刺激，通过迷走神经反射，而诱发短暂的内脏血管扩张，回心血量减少，心输出量减少，血压下降，导致大脑供血不足所引起眩晕、出汗、恶心、面色苍白、肢体发软等症，持续数分钟继而突然意识丧失，此种晕厥可在数秒或数分钟后自然苏醒。体检查不出器质性疾病，也不留后遗症状。
4、低血糖性晕厥
也是运动性晕厥中较为常见的一种类型。人体运动主要消耗体内糖原转化能量。如果储备不足，容易在长时间剧烈运动后糖原耗竭，血糖便会下降。开始表现为饥饿感、无力、恶心、冷汗、头晕等。因为脑组织自身没有糖原储备，对血糖下降极为敏感。如未能及时补充糖，可影响到脑组织的能量供应，造成脑功能严重障碍，导致晕厥甚至昏迷。
预防�
（1）坚持科学系统的训练原则，避免发生过度疲劳、过度紧张等运动性疾病。�
（2）参加长时间剧烈运动项目者必须是有训练的练习者。�
（3）疾病恢复期和年龄较大者参加运动必须按照运动处方进行。
5． 请列出5种以上你所喜欢的锻炼身体的方法。
大学体育书面作业？
是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些有趣的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识，和同学们一起体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。
似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。
首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼！后来，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。
老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的。
寒假体育作业到底该如何完成？
事实上，不能实现有效监督是体育作业完成情况不理想的一大原因。孩子年纪小，爱玩爱闹，如果实在不想锻炼，家长一般也没办法。而且寒假期间，孩子可能迷恋电脑、热衷手机上网的更多一些，而家长忙于各种应酬，也疏于督促。更何况，在不少家长心中，体育锻炼始终没有文化课重要。
加上众多媒体均一边倒式对完成质量难保证的质疑和称之为“美丽的负担”，等等因素的存在，使寒假体育作业成为一块鸡肋，年年布置，年年“执行难”。如此看来，寒假体育作业似乎成了一项“不可能完成的任务”。
果真如此？其实体育作业的布置非常有必要，而且它的完成不仅仅是对于孩子的考验，更是对于家长诚信的考验。
长期以来，因为“重智轻体”的原因，导致摆在我们眼前的事实是，“小胖子”、“豆牙菜”的小孩大有人在，眼睛近视者更是不计其数，高血压等病症也过早地“缠”住中小学生，连大学军训中“倒”下成了习以为常之事。试想，这些如此多过早的“不该有”，又怎能不让人感到遗憾呢？
学校的初衷就是要保证学生在寒假中的体育锻炼时间，这是非常好的尝试，应该要得到家长和社会民众的广泛支持。体育锻炼贵在日常坚持，精确到每天的运动量对于增强学生身体素质有着极好的促进作用。毕竟关心下一代身心健康，不仅仅是学校、家长的责任，亦是全社会不可推卸的责任。
从这个角度来说，要让孩子们完成好寒假体育作业，社区不仅要有配套的措施，学校在布置体育作业时，也要充分发挥地域优势，布置一些诸如立定跳远、越野跑、足球、跳绳等锻炼项目，很有可能比在学校开展还要有序、有趣、有质量。
而作为寒假里的监督者，家长们也要为孩子们树立起讲诚信棒样，懂得在尊重孩子带动孩子的同时，更要学会与孩子一起运动，可以引导孩子参加一些比较新潮时尚的运动，比如街舞、瑜伽、滑雪等。达到既能够进行体育锻炼又能够增进亲情交流的效果。
总而言之，对于寒假体育作业，要注意方式方法的合理选择，多些鼓励和引导，少些批评和指责。体育锻炼应当是快乐享受的过程，如果本末倒置，反会走进教育的误区。
大学生网课课后作业怎么弄
看老师的要求。
按老师的要求交吧，网课课后作业一般是很简单的，努力写写就可以了。学校会有记录，你没完成的科目和你没听的课，学校都查得到。