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体育特长生200米短跑最基本需要跑多少秒
最基本得26秒以内，时间再多了就有点不乐观了。一般都是24秒多，成绩好点的23秒多，我说得是大部分，高中组。
世界200米短跑最新记录是几秒？
截止到现在，世界200米短跑男子最新记录是 2009年柏林世锦赛上，牙买加运动员博尔特的19秒19。2008年8月在北京奥运会男子200米比赛中，博尔特以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。在2009年博尔特又以19秒19打破自己保持的世界纪录，刷新了纪录，并由此成为世锦赛双冠王。
截止到现在，世界200米短跑女子最新记录是1988年汉城奥运会上，弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜的21秒34。
扩展资料：
尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员、足球运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
2017年8月14日，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周，正式宣布退役。 2017年11月25日，博尔特在2017年度世界田坛上被授予主席特别奖。
弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜是美国当代最优秀的女子短跑运动员。由于她健美的体格，披肩的长发，漂亮的容貌，比赛时身着单袖筒的高领长袖紧身衣，以及涂成彩虹颜色的长指甲，使得女子田径运动增添了史无前例的魅力，又获得“世界上跑得最美的女人”的美誉。
1998年9月21日，乔伊娜在家中猝死，年仅38岁。 这位旷世奇女的过世让国际田坛震惊。
参考资料：百度百科-尤塞恩·博尔特
百度百科-弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜
体育中考200米!
一、200米技巧：
二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：
1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。
2、掌握好蹲踞式起跑动作，良好的开始是成功的一半，起跑也非常重要；
3、掌握好弯道跑技术。我们知道，跑二百米在四百米的场地上，首先是跑一个弯道，然后进入直道（弯道的距离长于直道的距离），因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面：
1、身体向内倾斜；
2、右臂摆动的幅度大于左臂；
3、左脚用脚前掌的外侧着地，右脚用脚前掌的内侧着地；
4、注意体力的分配，保持前、后半程的体力分配平均，最后30-50米全力冲刺。
二、心理与技术：
1、信心尤要，自始至终，信心坚定而已。尤其是强强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。
2、200米跑技：跑姿要特别注意放松。 在体力分配上，第一个100米要用接近最高速度跑（低於个人100米直道跑的最好成绩0.2~0.3秒），第二个100米竭尽全力跑完全程。跑的基本动作技术和100米相似。
3、 因为200米跑是在人体大量缺氧状况下持续高速度跑的极限强度运动，所以，冲刺跑要选好时机，动员全部力量，以顽强的毅力跑过终点。
4、弯道跑更是非常重要的。 所以，练好弯道跑技术也很重要的取胜法宝。每天跑4~6个弯道跑来提高弯道技术。再有一合脚的钉子鞋、合体的田径短衣裤也可达到事半功倍的效果。
5、比赛或考试前20分钟一定要充分做好准备活动， 充分活动开你的关节、肌肉、韧带，快跑2个30~50米。然后再休息5分钟左右，这会有效提高你的运动成绩、避免受伤的，这很重要。切记！切记！
三、专项训练： 还有不到两个星期了，就时间而言已经不能系统训练了；就采用隔一天进行一次训练；适应性的用中等力量完成下述的训练科目，感觉累的话就减少次数；但训练前一定要慢跑500~1000米后，充分做好准备活动，避免运动损伤。
四、注意训练一定要循序渐进，避免一曝十寒。
1）专项耐力： 300米X2次（间歇8分钟）；
2）专项速度： 150米X2次（间歇10分钟。注：通过超专项距离的300米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而150米则是提高速度耐力）；
3）跨步跳 60米x2组（要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性，同时提高跨步跳的速度）。
200米短跑
200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。
跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。
运动会200米短跑怎么跑？？
先说下比赛时候注意事项,在比赛的时候注意2点：
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。
200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。
练习200米具体方案,因人而异,大多还是有效的,提高短跑成绩的几个重要因素
与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
（一）合理正确的技术动作
运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
（二）专项力量能力
力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
（三）速度能力
速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。
最后祝你成功！！！