本文目录一览：
- 1、为什么经常参加体育锻炼能提高文化课学习效率啊?
- 2、如何处理好学校课余体育训练与文化学习的关系
- 3、为了提升学习能力的学生需要怎么重视和加强体育锻炼呢？
- 4、我们()要学好文化知识,() 还要注重体育锻炼 填关联词 1不仅 2而且 对吗？？?
- 5、如何做到练体育和文化课学习两不误？
为什么经常参加体育锻炼能提高文化课学习效率啊?
经常参加体育锻炼能提高文化课学习效率的原因：
一、体育锻炼可以使学生保持充分的学习精力
从理论上讲：时间不太长也不太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，踢键子、打乒乓球、羽毛球等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。
大家都知道，学生的学习成绩与学生精力有密切的关系，从总体上看，学习精力越充沛学习成绩相对越好。我们根据学生的日常情况，在正常授课下，督促、引导学生早操和课外活动进行1小时的身体素质练习，确保一年一度的身体素质测试取得优异成绩。实践证明，这种较为适时，合理的体育锻炼，可以保持学生以充分的精力投入学习。这在对十中初一、初二各抽2个班学生进行抽样调查中，得到了证明。
二、体育成绩与文化成绩呈正相关
适宜的体育锻炼，可以保持充沛的学习精力，这是不争的事实。
三、集体锻炼可创造良好的学习氛围
集体锻炼可以培养良好的团队精神，为文化学习创造良好的学习氛围。在学校里，团队通常是以班级及体育兴趣小组为单位，在体育锻炼过程中以此单位进行学习活动的。让学生体验集体生活的乐趣，集体对学生的成长与学习起着至关重要的作用。体育锻炼给大多数学生营造一种集体学习的环境，使学生在体育锻炼中培养一种相互帮助、关心集体、热爱集体和团结向上的思想品质。这种团队精神一旦形成，就能激发学生在科学文化知识学习中团结互动、积极向上、顽强拼搏的精神。
四、体育锻炼可为努力学习奠定思想基础
体育锻炼可以培养学生具有坚强的意志，是指促进学生形成自觉性、果断性、自制性和坚韧性等优良的意志品质，为提高文化成绩打下坚实的思想基础。体育锻炼是艰苦的，运动场上的竞争是激烈的也是快乐的，它既是身体素质运动技术的较量，又是意志品质的磨炼。学生具备不怕艰苦，不怕挫折，不达到目的誓不罢休的良好意志品质，就能较好地克服文化学习中的各种困难。
五、体育锻炼可提高智力水平、促进大脑发育改善大脑功能
体育锻炼对促进脑的生长发育，改善大脑的功能有着积极作用，经常参加锻炼的人，大脑神经的反应速度较快，大脑皮层的分析和综合能力较强。体育运动耗氧量大，经常参加体育运动，可以增加血液中输送氧气的血红蛋白和红血球的含量，使大脑获得更多的氧气。因此，经常参加体育锻炼，可以促进大脑的发育和改善大脑的功能，为学生的文化学习创制良好的生理条件。
学生长时间紧张学习之时，会产生头痛脑胀，注意力分散，记忆力下降，思维迟钝等疲劳感，除了保证良好的营养和充足的睡眠外，就是需要进行体育锻炼，其好处是：使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪，振奋精神，乐而忘忧；促进脑细胞释放出脑啡吠，内啡吠等化学物质成分，这些物质有改善功能，帮助记忆力的作用；引起大脑运动中枢的兴奋，使学习中枢抑制加强，从而使已疲劳的神经细胞得到充分的休息与调节，这就助于提高学习的效率。
如何处理好学校课余体育训练与文化学习的关系
学生身体素质普遍下降与当今的教育体制有着不可分割的关系。日前，家长普遍存在孩子参加体育训练影响文化课学习的观念，甚至一些一线教师也有这样的想
法，致使体育老师安排学校运动队训练困难重重。一方面是体育教师对运动成绩的期望，一方面又难以得到文化课老师和班主任的理解和支持。因此，正确处理好体育训练和文化课学习的关系，显得非常必要。
一、加强沟通，赢得班主任及课任教师的理解和支持
不可否认，体育训练需要
花费学生一定的时间，这似乎与学生的文化课学习相矛盾，或许会造成部分学生课后复习与预习的不充分，班主任和课任教师对此不能理解。也恰恰是因为存在这种
不理解，导致了一些班主任从运动员选拔到训练活动持消极态度，出现工作不主动、不积极，甚至暗地怂恿学生在学校选拔运动员时不出力的现象。
二、培养意志，磨练学生顽强拼搏的品质
体质是人类生存和发展的基础，体育是提高人们体质的最重要的外部力量，也是智力开发、个性成长、品质发展的最直接、最简单、最高效的重要环节之一。而体育训练正是衔接智力和体质最有力的手段。
在短期的体育训练中，学生容易发现自己的优点和长处，也会具体地看出自己在运功队中的表现和进步，以此让学生在体育训练中重拾自己的信心，发现自己的亮
点。同时，在体育训练中可以设计各种游戏和竞赛，在一遍遍的失败中获得体验，也获得新的运动方式和技能，在训练和竞赛中学生必须付出自己最大的努力去克服
一个又一个的困难和障碍。
三、有效引导，让孩子认识到全面发展的重要性
为了能使体育训练与文化知识学习两者并举，体育教师在学生训练过程中讲究策
略。体育课程的核心目标是通过学习和掌握运动技能的进程增进学生身体健康。运动技能学习领域是实现其他领域目标的载体，如果没有运动技能学习领域，其他学
习领域将成为无本之木，无源之水，就会失去本课程的性质。学生的运动兴趣在熟练掌握运动技能与形成运动特长中得以升华。
与此同时，在训练中
表现优秀的学生，也要仔细了解学生在课堂上的表现，以及有没有获得班主任及课任老师的肯定，然后体育老师有针对性地鼓励或发些小礼品，让学生真切的感受到
即使是体育老师，不但注重我们体育训练的表现，更注重我们德、智体美的全面发展，让学生潜意识觉得只有全面发展才是优秀的学生。
四、全面发展，让文化知识和体育训练一个都不能少
能参与学校运动队训练的学生，一般都是四肢灵巧、反应敏捷的孩子，接受老师讲解动作要领较强的学生，其实稍加引导，在学习上就会取得进步。体育老师可以
有意无意的说出一些相对专业一点的体育专业名词，学生会感到满头雾水、不得其解。这时体育老师能把握时机引导学生，文化知识在体育中的重要作用，不能够很
好地掌握文化知识，也就不能进行体育研究。
党的教育方针指出，我们的教育是培养德、智、体、美全面发展的社会主义的建设者和接班人。我们的学校就应该全面贯彻
党的教育方针，德智体美缺一不可。体育训练不仅可以增强体质，同时还能促进学生的心理健康发展，更能为学生正常学习提供身体的保证。在这一切的工作中，教
师起着主导作用，教师就是根据学生的兴趣、习惯和爱好设计出创新的、趣味的体育和文化课学习内容，实现有机结合，做到以体育德、以体促智、以体陶美的奋斗
目标。
为了提升学习能力的学生需要怎么重视和加强体育锻炼呢？
加强体育锻炼对身体健康非常重要，锻炼能使骨头长得粗壮、结实，个子长得高长得快； 锻炼能增长心脏功能，使心脏收缩有力，促进血液循环，加快呼吸，增强肺功能，使人健康、精神；锻炼能提高运动能力，浑身充满活力，走路都觉得轻松。
一、学生需要重视体育锻炼
在校内，我们要认真上好体育课，积极参加课外兴趣小组活动；在校外，也要适当地参加一些有益的文化体育活动，这才有利于我们的身心健康。
积极参加体育锻炼可以增强人的体质，减少疾病对身体的侵害，保持身体的健康，对保持人的思维敏捷，提高学习效率有极大的好处。
二、学生需要明白体育锻炼也是一种休息
很多同学都熟悉这样的一个特殊公式：“8-1＞8”。这当然不是一个标准数学算式，这个公式告诉人们：如果你在一天8小时的学习时间中，抽出1小时用于体育锻炼，那么你将在余下的7小时学习中，精力充沛，所获的学习效益要大于将8小时全部用于学习所收到的学习效益。体育锻炼是一种积极的休息方式。越来越多的事实证明，学习与体育锻炼之间有非常密切的关系。
三、深入了解身体的疲劳
疲劳的出现是一种正常现象，是人们休息、防止脑细胞过度耗损的一种信号。人经过休息，疲劳可以消除，大脑会再度正常工作。有的同学认为自己身体强健，坚持一下就过去了；有的同学认为休息或锻炼太耽误时间。这些想法和做法都是极为有害的。在疲劳时继续用脑，会出现想问题，想不出好主意； 对事情，做不出正确判断；做习题，算不出正确答案的结果，这样才是最大的浪费。 再则，如果疲劳得不到及时消除，发展下去，就会出现大脑过度疲劳。大脑的过度疲劳，会破坏大脑皮层兴奋与抑制的平衡，造成脑功能失调。
这时大脑就会出现注意力很难集中，神经功能紊乱。 同时还会出现周身不适、食欲不振、睡眠不好，甚至还会导致某种疾病发生。大脑疲劳一旦发展为过度疲劳，再想恢复正常，往往需要的时间会更长，这样由此所耗费的时间，可能大大超过你超负荷工作所争得的一点时间。所以，聪明的做法是，一旦疲劳，及时休息，或去参加某种体育锻炼。
四、感受体育锻炼的意义
经常参加运动锻炼的人，在智力和反应方面明显高于未参加锻炼或极少参加运动的同龄人。
运动可提高血糖含量，大脑活动所需的能量主要来源于糖。运动能使人食欲大增，消化功能增强，可促进食物中淀粉转化为葡萄糖，并源源个断地提供给脑神经细胞使用。
大脑需要氧气和其他营养：经常运动的人，心脑血管会更有弹性，血液循环也更通畅。 喜欢运动的人，血液循环量比一般人高出两倍，这样能向大脑提供更充足的氧气和营养，使思维更敏捷。
运动是一种积极的休息方式：运动时，运动中枢兴奋，可快速抑制思维中枢，使其得到积极的休息，有助于提高学习效率。
健康的身体，可以帮助学生研究学问精力专一，提高心理健康水平。同学们在学习文化本领的同时，一定要注重体育锻炼，增强体质，促进自己全面地发展。进行科学的体育锻炼是成为优秀学生的努力方向。
我们()要学好文化知识,() 还要注重体育锻炼 填关联词 1不仅 2而且 对吗？？?
不对，学好文化知识和注重体育锻炼不是递进关系，是并列关系，应该是我们(既)要学好文化知识,(又) 还要注重体育锻炼。
如何做到练体育和文化课学习两不误？
体育特长生是指身体素质好，在体育上有潜力可挖，经过几年的强化训练，可以进入体育院校的学生。这些学生平时肩负着两个任务，一是文化课学习，二是体育锻炼。然而，这类学生大都是体育成绩还不很突出，文化课成绩还比较差，自制力差，活泼好动。那么，在平时的训练中，怎样才能让这些体育生的术科成绩突飞猛进呢？在此，我浅谈一下自己的点滴体会。
一、争取学校的重视，家长的支持
1、争取学校的重视
学校领导是学校教育教学活动的决策者、协调者和指导者。我校领导充分认识到体育工作是学校教育教学工作的重要组成部分，训练体育特长生是为高校输送人才的重要途径。因此，学校把训练工作纳入高考工作计划，由分管体育工作的校级领导主抓，各年级组主管督查，各年级体育教师具体实施，学校定期检查训练计划，深入训练课堂，及时解决训练中遇到的各种困难和问题。为了保证训练，学校投入了一定资金，添置体育器材，进行场地设施建设。并定期招开教师座谈会，对体育特长生的文化课，利用节假日进行辅导，为学生学习、训练创造有利的条件，做到训练、学习两不误。
2、家长积极配合
古人云：“术不可不慎”。由于受传统重智轻体观念的影响，许多家长不想让孩子练体育，怕影响文化课学习，使许多在体育上有可塑性的学生，失去成才机会。同时还有许多家长对自己的孩子溺爱，不愿让他们受一点点苦，一点点累，所以不支持子女参加训练。前些年，有个学生身体素质比较好，学习成绩在年级名列前茅，本人非常喜欢学体育，但家长怕影响学习成绩，坚决不让训练，后经我多次找家长谈心，消除了家长的顾虑，学生经过两年的系统训练，终于考进了名牌体育大学。近些年仍遇到许多类似的情况，我通过耐心细致地做家长工作，使许多学生圆了体育大学梦。
所以，只有学校的重视，家长的支持，加上细致耐心的工作，学校的体育训练工作才能得到顺利开展。
二、制定切实可行的训练计划
我省近些年高校体育招生主要测试体育生的速度，弹跳、耐力、力量等综合素质，这几项成绩的总和，就是该生高考的术科成绩。所以，我们要积极研究高考动向，认真分析局势的变化，把握侧重点，并结合我们山区学生的体质状况以及特点，制定切实可行的训练计划，首先，训练要有阶段性、目的性、科学性。然后训练内容要先发展学生的协调能力和基本运动能力，后根据考试项目的需要进行全面素质训练。最后，训练方法上应先对学生进行各项素质训练，然后再解决技术问题，只有掌握好技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，提高成绩。
三、教师要勇于吃苦，做学生的引路人
体育训练是一个长期艰苦，耐心细致的工作，既是脑力劳动，也是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃苦奉献精神是不行的，所以教师要有高度的事业心和责任感。要不计得失，不计名利，勇于思考，敢于创新，不断提高自身素质。对训练中遇到困难和问题，不管是自然的，还是人为的，教师要及时发现矛盾，排查掌握，及时解决，身先士卒，不畏艰难，做好学生的引路人。
四、教师要关爱学生，做学生的贴心人
要关心体贴学生，掌握学生的衣食住行，及时地帮助学生解决困难，从物质上促使他们全身心地投入训练。
要悉心爱护学生，深入到学生中去，了解他们的思想动向，加强与他们的思想交流，感情沟通，对于一些目的不明确，训练“三天打鱼，两天晒网”，一暴十寒的学生，我们要“晓之以理，动之以情”，从思想深处使他们树立成才意识，培养坚定的信念和必胜的信心，从而增加体育训练的原动力。
要倾心对待学生，经常地和学生谈心并交心，循循善诱，因材施教，手把手不厌其烦地指导每个学生，使学生克服畏惧。胆怯心理，消除自卑、自责、自怨以及压力过大等情绪，让学生能认识自我，战胜自己，放下包袱，精神饱满，轻装上阵，信心十足地投入训练，从精神上促使他们快速提高运动成绩。
五、教师在合理科学训练的同时要做到“想”、“变”、“严”、“细”、“实”。
要想使学生的体育成绩一年有提高，二年有突破，三年有成效，我们在平时的训练中一定要遵循动作技能形成规律和人体工作能力变化规律，以及体育教学原则，合理化、多样化、科学化，同时，要找出有利于提高学生成绩，又适合于自己的方法。
“想”就是多想方法提高学生的成绩。如短跑训练，可以安排“迎面接力”比赛，使学生在竭尽全力的比拼中提高速度。还可采用“黄河长江”等游戏，让学生富有新鲜感，在快乐有趣的气氛中潜移默化的完成训练任务。
“变”就是根据天气的变化，学生体质体能的变化，心理的变化，及时地变化训练手段和方法。如一些在训练中经常跑在后面的学生，总认为这是自己应有的位置和名次，在训练中从没有超前的愿望和意识，所以，在训练中适时地安排实力相等的人“等距离”“拼”，实力不等的人，“不等距离”“拼”，这样可以提高学生的主观能动性，还可以让其了解与对方较量中存在的不足之处，激发上进心。
“活”就是训练方法要灵活多样，不能千篇一律，固定不变，这样会使学生感到索然无味，毫无生气，训练没有实效性，更谈不上高效性。如中长跑训练，如果一味地在场地上重复跑，会使学生感到疲劳、枯燥，产生消极情绪，假如安排追逐跑、变速跑、上坡跑等方法，既能提高学生的奔跑耐久能力，又能使学生富有激情，产生运动情绪，达到事半功倍的效果。
“严”就是严格制定一套训练计划和管理体系，严格要求学生按质按时完成训练任务，不讨价还价，达不到要求，该罚就罚。如各种距离的“计时跑”，要有一定的强度，根据学生完成任务情况，要有奖罚措施，这种严格要求，是强迫、促进提高体育成绩的有效途径。
“细”就是训练不能只看结果，还要强调过程，注重动作的准确性、协调性、连贯性，每个细小的动作都不能放过，及时纠正。如原地推铅球，我们可以将其技术动作分为“蹬”、“转”，“挺”，“推”，“拔”这五个过程，并分阶段教学，“转髋”这一环节难以掌握，还可以让学生在有坡度的地方借用下坡的惯性，让学生体会顶髋技术，从而完整掌握推铅球技术动作。
“实”就是训练踏踏实实，实实在在，不敷衍了事，不走过程，不玩花架子。
总之，只要我们在平时的学习和训练中，对体育特长生的训练工作能够不遗余力地抓细、抓实，能够不畏艰难地抓深、抓好，我们的体育特长生就一定能够取得理想的好成绩。