本文目录一览：
适合中学生玩的体育活动/游戏
以下是很多地方的体育课活动课上常见的小活动，可以锻炼身体，有一定的运动强度，能锻炼团结协作的精神，顺利进行的关键在于遵守规则。
穿梭跑
----------------------------------------------
[目 的] 培养灵活性和判断能力。
[准 备] 场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
[规 则] 乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜
大鱼网
--------------------------------------------------
游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。
游戏规则：
①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。
②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。
③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人
丢球（包）
--------------------------------------------------
[目 的] 提高反应和奔跑能力。
[准 备] 小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。
[方 法] 学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。
[规 则]邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可M
二人三足
--------------------------------------------------
[目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。
换球接力
--------------------------------------------------
[目 的] 提高奔跑的速度和灵活性。
[准 备] 在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6-8米划一圆圈，每组2-3个，划若干组。
[方 法] 把学生分成4-5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。
[规 则] 球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛
你抓我救
--------------------------------------------------
[目 的] 发展速度、灵敏和力量。
[准 备] 15-20米正方形场地一块。
[方 法] 选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
[规 则] 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开
排头抓排尾
[目 的] 提高灵活性和奔跑能力。
[方 法] 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。
[规 则] 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏
造型比赛
--------------------------------------------------
游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。
游戏方法：在场地上画两条相距15-20米的平行线，将学生分成人数相等的2-4组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜（见图）
游戏规则：必须按小组设计的造型构建。不得抢跑，必须第一人到达起点后，第二人方可出发
迎面接力赛
--------------------------------------------------
[目 的] 发展速度，培养集体主义精神。
[准 备] 场地一块，接力棒若干。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
[规 则] 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起
圆形曲线跑
--------------------------------------------------
[目 的] 提高奔跑能力。
[准 备] 学生手拉手成圆圈
[方 法] 学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。
[规 则] 1．“障碍物”应站在圆圈上。
2．曲线跑者应按要求做各种练习。
听信号
--------------------------------------------------
[目 的] 发展灵敏性。
[准 备] 排球场或空地。
[方 法] 将学生分成人数相等的甲乙两个队。
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。
[规 则] 必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。
喊号追人
--------------------------------------------------
[目 的] 发展速度及反应能力。
[准 备] 在空地上，划一直径为10米的圆圈。
[方 法] 学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。
游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。
[规 则]追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡
喊数抱团
--------------------------------------------------
[目 的] 集中注意力，发展反应能力
[准 备] 空地一块。
[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人
圆圈接力
--------------------------------------------------
[目 的] 发展速度。
[准 备] 在场地上划一个直径为10米的圆圈。
[方 法] 将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。
[规 则]跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
抢球追人
--------------------------------------------------
[目 的] 发展反应速度。
[准 备] 空地一块，每人一个排球。
[方 法] 全体学生面向外站成圆圈，每人用单手托一球，选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备，从其手上抢球后继续奔跑，被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得1分；追未追上，跑者（抢球人）占据追者（失球人）空位，追者改为抢球人，再去抢别人手中之球。
[规 则] 不论是跑者或追者，都必须沿逆时针方向奔跑，不得离开圆圈1米以外。
蛇 战
--------------------------------------------------
[目 的] 发展灵敏素质。
[准 备] 根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。
[方 法] 每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。
游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
[规 则] 被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效
攻关
--------------------------------------------------
游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。
游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两从持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。
游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5！的时候，第二队开始攻关‘攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜（如图）
游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。
学校的体育比赛一般集中在哪个季节？
从我了解的中小学来说，如果是校内的体育比赛，一般每年的3-5月和9-11月会是体育比赛比较集中的季节，这个时间段天气适宜，而且离期中和期末考试还有时间，学生有充足的时间来参加体育比赛。如果是校际之间的比赛，一般会安排在暑假进行，这往往考虑到球队需要长途跋涉前往其他城市，所以时间需要有保证。
征集初中体育节（运动会）活动方案
我COPY的希望对你有帮助
初中部趣味运动会活动方案
为了丰富我校的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生团队合作精神，促进学校体育活动的蓬勃发展，按照学校的工作计划，将于本学期11月25日、26日举办趣味运动会。望初中部各班接通知后积极组织训练，并加强安全管理，防止伤害事故，届时参加。
一、时间：2010年11月25日下午、26日全天
二、地点：学校篮球场、田径场
三、参加对象：初中部全体师生
四、比赛项目：
1、集体趣味赛：集体跳绳 南水北调 绑腿跑 50m迎面接力 5*400m接力
2、个人竞技赛：100m竞赛 900m竞赛 投篮比赛 自行车慢骑比赛
3、亲子项目：飞渡大渡河
4、教师活动项目：跳长绳 6*300m接力
五、比赛方法及规则
A．集体赛
1、集体跳长绳：每班男女各5人跳绳，另2人摇绳，限时3分钟，以规定时间内跳的次数计成绩，中途停顿可继续。
2、南水北调：每班限定10人（5男5女），依次在比赛场地一端站好，首名队员持水杯跑至对面（距离30m）盛水的容器装水并跑回，将水倒在起点的容器中并将水杯交下一名队员，后面队员依次继续，5分钟内“调水”最多的班级获胜。
要求：（1）10名队员必须按顺序进行，不得一名队员多次重复或漏跑。
（2）规定时间内10名队员可以按指定顺序多次循环。
3、50m迎面接力：每班男16人，女8人共24人参赛，按计时成绩排名次。
要求：两端各12人，女生站1、4、7、10号位。不能抢跑串道，交接棒不能用抛、丢，冲刺以脚踩终点线为准。
4、5*400m接力：每班5名队员（3男2女），男同学跑1、3、5棒，女同学跑2、4棒，每名同学跑400米进行接力。
5、绑腿跑：每班10名男同学10名女同学参赛，男女交替站一排，相邻两名同学两腿绑在一起，跑30 m用短的班级获胜。
B．个人赛
1、100m竞赛：每班4人，2男2女，依照田径规则每组取前6人。
2、900m竞赛：每班4人，2男2女，依照田径规则每组取前6人。
3、自行车慢骑比赛：每班男女各2人，在规定30米跑道内慢行，时间最长者获胜。
要求：（1）、自行车自备；
（2）、车前轮压起跑线开始计时，车后轮压终点线停止计时；
（3）、脚落地记一次犯规，车轮压跑道边线计以此犯规；
（4）、3次犯规算过终点线，停止计时。
4、投篮比赛：每两名同学（1男1女）为一组，每班限报2组，规则男生投篮女生抢球后女生投篮，然后男生抢球男生投篮，以此类推；男生中一球计1分，女生中一球计2分，1分30秒内得分多的队获胜。（注：如有并列加赛）
C．亲子项目
飞渡大渡河：5名学生和班主任、科任老师共11人参赛，每组两块海绵体操垫，放在起点线后沿，听到裁判员发出“各就位”口令后，所有队员站在一块海绵体操垫上，当裁判员鸣枪后，队员即可起动，将另一块海绵体操垫放置前方（距离自定），所有队员踏上前方体操垫，用手拿起原体操垫并放至前方（距离自定），这样依此前进，直至最后所有队员完全通过终点线（体操垫可以不过终点线）。途中如有脚落地，判为犯规，每次犯规在总成绩时间基础上加5秒。（因考虑家长工作、时间原因，原定于本项家长参加的竞赛取消了，抱歉）
D．教师活动项目
1、集体跳长绳：每年级男女老师各8人跳绳，另2名老师摇绳，限时3分钟，以规定时间内跳的次数计成绩，中途停顿可继续。
2、6*300m接力（教师）：按年级分3组，每组参赛队员6名（4男2女），每人绕田径场跑一圈（300米）进行接力赛。
六、积分及奖励办法：
集体项目按年级取前6名，积分为：28 20 16 12 8 4
个人项目按年级分别取男女前6名，积分为：14 10 8 6 4 2
七、报名：请按报名表填写，在11月19日前用电子档形式发给赵福和老师，延期后果自负。
注意事项：1、大会要进行规范的入场式和开幕式，各班要准备好入场式方阵（20—30人），上交一份具有本班特色的解说词（字数100字左右）。开幕式表现是评选精神文明班级的主要依据。
2、每班上报一名通讯员。
3、每班上报一名学生裁判员。
4、班主任提前通知家长运动会的时间安排。
学校每年几月份开运动会
举办时间，一般分两个时间段，一个是春季运动会，一个是秋季运动会。春季举办时间大概在5月份左右，秋季举办时间大概在10月份左右。
校运会注意事项：
1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免。
3、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
4、在临赛前等待的时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣。
扩展资料：
如何把体育精神深入到每个人的内心深处，让每个人都真正喜欢上体育，是学校乃至国家应该思考的问题。让人们真正体会到运动给我们带来的快乐，以及运动给我们工作、生活、家庭、心灵、精神和身体带来的好处。
当然，政府可以领导一场运动，但必须加强教育和思想上的引导，否则运动将依赖于政府的持续表现而无法到达公众。
请记住，这场运动的基础是公众意识，而不是官方的姿态。因此,举办运动会的目的是让人们有一种深刻的理解体育的精神或运动的本质,以便人们可以真正感受到运动带来的快乐和改善和浓缩在工作,生活,家庭和灵魂,所以人们喜欢体育和有意识的锻炼。