本文目录一览：
- 1、湖南郴州为什么称为“天下第十八福地”？
- 2、建设体育公园的目的是什么？
- 3、谁知道郴州有那些旅游景点
- 4、建设体育公园有什么作用？
- 5、郴州 刘运华 “两城”建设 必须加强基础设施的规划、建设与管理
湖南郴州为什么称为“天下第十八福地”？
郴州简介
郴州，位于衡岳之南，南岭山脉骑田岭下，湘南粤北交界处，地处北纬24度54分—26度51分，东经112度14分—114度10分，东西宽194公里，南北长217公里。东界江西，南接广东，西近广西，北通衡阳、株洲，是湖南的南大门，是内地通往广东沿海的咽喉要冲，区位条件十分优越。全市现辖北湖、苏仙二区和资兴市，以及桂阳、嘉禾、临武、宜章、汝城、桂东、永兴、安仁八县，全市总面积1.94万平方公里，人口444.2万。
郴州历史悠久，源远流长。“郴”字最早见于秦朝，古作“林邑”，意为“林中之邑也”。城东北郊有一弯弯曲曲、绕城而过的小河，名叫郴江。自秦以来，郴州即为历代县、郡、州、府的政治、经济文化中心，已具有2000多年的历史。宋时，诗人秦观被贬湘南，阪居旅驿，作《踏沙行.郴州旅舍》一首，留下“郴柒幸自绕郴山，为谁流下潇湘去”的名句。词虽主体伤感，却也有情有景，情景交融，自此，郴州之名更为天下人传颂。郴州自古为兵 家必争之地，多慷慨悲歌之士。项羽“徒义帝于郴，赵子龙大战桂阳郡、洪秀全屯兵郴州史志皆有载。唐宋文人王昌龄、杜甫、韩愈、刘禹锡、秦少游等，均在此留下脍炙人口的诗文，市内著名的风景区苏仙岭，因其美妙的神话传说，被誉为天下第十八福地，岭上宋代的“三绝碑”、市内的“义帝陵”、北湖韩愈的“叉鱼亭”处处记载着郴州古老的历史。民主革命时期，郴州还是湘南起义的策源地，毛泽东、朱德、陈毅等老一辈无产阶级革命家在这里留下了光辉的足迹。悠久的历史，灿烂的文化，给郴州带来了众多的古迹名胜，留下了许多动人的传说。现在的郴州旅游区，共有参观游览点近百处，内容包括名胜古迹、自然风光、革命遗址和纪念地等，其中主要游览点有苏仙岭、三绝碑、义帝陵、热水墟温泉、万华岩、郴州体育训练基地等。
苏仙岭原名牛脾山， 位于郴州市城东1.5公里处，方圆约15公里，峰峦秀媚，林木苍莽。相传有这样一个故事：西汉文帝时，城郊外一位美丽的村姑来到郴江边洗衣裳，忽然见到五彩浮萍飘来，村姑伸手捞起，不料这浮萍根须紧紧系住她的秀手，她欲用嘴咬脱，结果误将浮萍吞入肚中，便身怀有孕，被逐出家门，逃入牛脾山的白鹿洞。10个月后，村姑产下一子，取名苏耽。这苏耽得仙鹿哺乳，从小聪明伶俐，对母亲十分孝敬。他得异人传授仙术，识百草，通医道，一心为民治病，终于感动天神，得道成仙，法号苏仙，由此，牛脾山例更名苏仙岭，名扬天下。 苏仙岭从山脚到山顶，有桃花居、白鹿洞、三绝碑、景星观、八字铭、沉香石、升仙石、望母松、苏仙观等10多处景观，其中著名的三绝碑距白鹿洞约一百米，它是由宋人秦观作词，苏轼作跋，米芾书写的一块摩崖石碑，高50.2厘米，宽46厘米，共11行，每行8字，其来历是：800多年以前，秦观流放郴州后，感伤身世，写下《踏莎行.郴州旅舍》词一首，苏轼对这首词非常赏识，将末尾两句写在扇上，后面附了“少游已矣，虽万人可赎”两句话，后来同代大书法家米芾把秦词苏跋书写下来，史称“三绝”。又过了一百多年，南宋郴州知军邹恭附庸风雅，命石匠将秦词、苏跋、米书摹刻在苏仙领白鹿洞附近的岩壁上，故有“三绝碑”传世。
万华岩是郴州仅次于苏仙岭的第二个著名风景名胜，距郴州市17公里，位于安和乡坦山脚下。它是一个特大溶洞，洞长约2110米，总面积27000平方米，其中水面9300米。洞口有宋碑一块，刻有南宋郴州郡守赵不退《劝农记》。南宋著名理学家张南轩题刻在岩顶的“万花岩”三个大字还依稀可见。万花岩洞口开阔，岩壁陡峭，气势雄伟。一股瀑布从50多米高的岩顶飞泻而下，其势十分壮观。入洞口后有一条清澈的地下河沿右壁缓缓流出，乘小船沿阴河逆水而上，行一百余米， 弃舟登岸，便进入主洞。主洞屈曲幽深，长1800米，有13个各具特色的大厅，最大者可容数千人。洞中石笋遍地，石柱林立，还有一片片大丘连小丘的石田，睦界分明，洞顶钟乳石倒挂，有的形似“垂花迎宾”，有的如同“鲲鹏展翅”，姿态十分有趣，真可谓奇景荟萃，气象万千。被誉为“世界洞穴奇观”，丹霞胜境飞天山丹峰耸立，竹海茫茫，显示出大自然的神奇。
郴州风光秀丽，山河壮美，素有南国天然树木园之称的莽山，位于逶迤的五岭群山之中，像一座林木叠翠、风光绚丽的绿色宝库，吸引着省内外广大林业科学工作者、画家、摄影师和游客。这里气候温和，雨量充沛，奇木荟萃，珍禽异兽聚集，四时春光明媚，常年鸟语花香，是一个富丽完好的自然保护区，也是一处难得的旅游胜地。还有资兴市东江河畔，峰峦巍峨，峭壁临江，惊涛拍岸，风光旖旎的兜率岩，整个岩洞10多华里，曲径通幽，洞中套洞，洞洞相连。洞内天然物象，出神入化，森罗万象，妙不可言。位于宜章县城西南的艮岩，也是一处平幽静古雅，神韵独特的岩洞，这里不仅以景物奇特著称，还由于它有过掩护中国共产党地下革命斗争的历史而闻名。
五盖山，古木参天，野生动物出没期间，现已辟为我国南方唯一的国际狩猎场；东江湖，烟波浩淼，山青水碧 ，有“东方瑞士”的美称，而新开辟的水上跳伞、水上飞机等游乐项目更是惊险、刺激，令人留连忘返；浙水两岸，林木葱笼，生态原始，滩多浪急，是一处集历险、探幽、猎奇、拾趣于一体的河流胜地，另称“中国生态旅游第一漂”；便江奇观融五千年悠久的历史文化和百里便江秀美的自然风光于一体，令人叹为观止；仰天湖高山草原让人几疑身在辽阔的内蒙古大草原；宜章莽山原始森林，有“第二西双版纳”之称，具有植物王国的煤炭迷人风采；
旅游节—郴州[摘自红网]
汝城热水温泉之高，流量之大冠盖全省，且内含硅、钠、钙、氡等30多种有益人体健康的元素。是南方少有的疗养胜地；新近发现的石林，其规模超过云南路南石林，而刚刚发现的仰天巨佛，仅头部就有300多米长，为世上罕见。
在郴州，还有一处具有神秘感的参观游览处所，那便是国家郴州体育训练基地。郴州国家体育训练基地座落在郴州市人民西路的北湖公园湖畔，占地76亩，建筑面积27000平方公里，拥有训练馆3个，标准游泳池1个。那里环境幽雅，空气清新，建筑风格独特，以排球训练项目为主，中国国家女排就是从这里起步，通向世界女子排球“五连冠”之路的。游人到这里，除了可以体验国家女排艰辛的训练生活外，还可参加排球、网球、游泳、跳水、健身、气功、射击等体育活动和品尝运动员餐食。
郴州物华天宝，自然资源十分丰富。全区森林覆盖率达45%以上，土地资源十分丰富，矿产资源密集，被誉为“有色金属之乡”、“非金属之乡”、“煤炭之乡”，可供开发水能资源达170万千瓦。土特产品龙须草席、方竹、香菇、木耳、玉兰片、玲珑茶，红嘴相思鸟、糊汁酒等闻名中外。
郴州属多山地带，林木资源十分丰富，森林蓄积量居全省第二，森林覆盖率达45％。地处南岭山脉的南坡林区，是天然的植物园，有花草植物1500余种，木本植物102科700余种，被称之为“西双版纳第二”，是中外学者进行植物、生态研究的天然场所。茂密的植被森林，还使郴州成为中国南北动物的汇集之地。位于郴州市东南部的郴县五兽山，海拔1600多米，那里峰峦叠障，谷壑沟深，茂密的森林中，有糜鹿、水鹿、黑熊、林麝、鼬獾、大灵猫、小灵猫、青羊、鹰嘴龟、寒鸡、野鸡、石蛙、相思鸟等野生动物100多种。目前，旅游部门已在那里建设开辟了东西宽4.5公里、南北长22公里、总面积12万亩的中国南方唯一的狩猎场，按国家规定，有50余种野生动物可供猎取。
建设体育公园的目的是什么？
随着现代经济发展的越来越快，体育公园在全国各地都兴建起来了，仿佛一夜之间，中国各地都遍布了体育公园的身影。体育公园刚开始是在海外比较流行，是为了给大家玩耍一比较专业的场所才兴建的，随着国内经济和生活的快速发展，人们的生活也越来越好了，所以，体育公园也应运而生了。
因为现在人们的生活水平越来越高了，随着大量脂肪和胆固醇肆无忌惮的摄入，公民的肥胖率也在逐年的增加，这时候就非常需要有一个地方可以让人们进行体育锻炼，体育公园可以给人们一个比较专业的场所，让人们能够比较放心的进行运动，而且还可以和其他人进行身体锻炼和减肥健身之间的心得和经验；此外，体育公园比健身房更加有优势的地方在于体育公园是室外活动场所，在健身房跑步机只是在一个人地方重复的运动，所以很很容易就会但发哦枯燥，而在体育公园，能够更好的放松自己，让自己始终处于大自然的怀抱之中，并且还能够一直呼吸外界的新鲜空气。
随着科技的高速发展，现代的青少年更喜欢的是窝在家里，畅游在网络的怀抱中，而不是积极的进行体育锻炼，因此，体育公园的修建还是为了青少年能够有一个可以锻炼身体的场所，也希望青少年们能够注重自己的身体，不要过分沉迷于电子产品，而让自己的身体变得更加的虚弱，甚至达到手不能提的状态。
我国是体育大国，体育公园的兴建，也能够让越来越多的人能够了解到各种各样的体育项目，让人民大众能够更加了解体育项目，进而喜欢上运动，喜欢上体育，让更多的人投入到强身健体的行列上，久而久之，能够让中国最终实现全民健身，对于自己的身体来讲也更加的有益处。
谁知道郴州有那些旅游景点
郴州石林位于我市北湖区芙蓉乡与临武县、宜章县的结合部，离林州市约80公里左右。面积目测有几平方公里，超过云南路南石林。郴州石林的千百座石柱石峰由大理岩、花岗岩构成，高十多米至几十米不等，造型千姿百态，鬼斧神工，雄奇而壮观，特别是颜色以黑白两色为主，整体完全就是一幅天然的国画。有关专家参观郴州石林后评价说：郴州石林开发出来完全可以成为湖南第二个张家界。
（10）剑泉
剑泉，在现在的市人民医院前五通桥下，为一条石砌围的方井，高于小溪水面。雨季溪水浊，而泉水清。传说项羽英布杀义帝于穷泉后，“卓(插的意思)剑于此，而泉水出，故名。”
“喜论事，善为文”的宋张舜民，曾刻铭文于剑泉边。据《宋史》载：“张舜民，字芸叟，邠州人。中进第，为襄乐令，元丰中，朝廷讨西夏，陈留县五路出兵，环庆帅高遵裕辟掌机宜文字。王师无功，舜民在灵武有‘白骨似沙沙似雪’，及‘官军砍受降城柳为薪’”之句，“坐谪监邕州盐米仓，又追赵鄜延诏狱，后监郴州酒税……”此剑泉铭，为张舜民贬谪郴州时所作。
（11）龙泉塘
龙泉塘位于郴州市西五里的郴江三里田，是郴州八景之一，景名又叫“龙泉烟雾”。
龙泉塘面积约八亩。据说，塘里有72个湖眼，72股清泉。泉水冬暖夏晾，清澈碧透。每天清晨和傍晚时分，塘面水气弥漫，白茫茫如烟似雾，故名“龙泉烟雾”。 相传在很久以前，每当夜深人静、皓月当空的时候，波光粼粼的塘面上便有一只金龙船，在水中来回游弋。般上灯火辉煌，五彩缤纷，丝弦声声，仙乐飘缈。金龙般出现的次数越多，塘里的鱼也越多。这塘里的鱼，不仅味道鲜美，有人说还可以治某些疾病呢。
（12）桔井观
“郴州颇凉冷，桔井尚凄清。”这是唐代大诗人杜甫吟咏桔井观的诗句。桔井观座落在郴州古城东门外约一里处(今郴州市第一中学内)。观堂为唐代砖木结构建筑，清代屡次重修，四周围以砖墙。观东侧有一株苍老蓊郁的桔树，树旁有一眼清泉竖井。
相传桔井观为汉时仙医苏耽的故居。他驾鹤升天拜别母亲时，母泣道：“你去后，丢下我孤苦一人，往后靠什么生活?”苏耽双手递给母亲一个石匣，说道：“母亲不必耽心，你以后就靠这个石匣维持生计。你想什么，叩一叩石匣，就会有什么。只是孩儿走后，人间并不安宁，乡亲们若有病痛，还望母亲多多照应。”接着，苏耽告诉母亲：“明年天下将有瘟疫流行，若是乡亲们前来求医，每人只要赠给院内的井水一升，桔叶一片，即可获救。”果然，在苏耽升天后的第二年，天下瘟疫爆发，前来桔井观向苏母求医的人络绎不绝，有的甚至不远千里而来。苏母按照儿子的嘱咐，用桔叶和井水进行医治，凡服用者无不转危为危，救活病人无数。于是，桔井观从此名闻天下，受到世人的景仰和称誉。
（13）相山瀑布
相山瀑布位于郴县板桥白水境内，为郴州八景之一。
相山瀑布景象极为壮观：远望，苍岩翠壁中，“一条界破青山色，瀑布长如白练飞”，宛如一幅绮丽的山水画；近观，瀑布从两百多米高的悬崖上飞泻直下，落地激起千层雪浪，发出巨雷般的轰鸣，气势雄浑磅礴。若是雨后放晴，红日偏西，飞瀑映日，生七彩长虹，壮丽无比。
很早以来，相山瀑布的绮丽景色就为游人所注目，留下了许多诗篇画卷。宋朝时候，画家王茂悦来郴州游览，曾取瀑布入画，作了一幅《郴州白水奇清图》。朝廷参政高斯得见了这幅画，也深深为这壮观的景色所激动，欣然在画上题了一首长诗：“灵区有异产，化国无潜珍。坡公论人物，我则赋奇清。壮哉此白水，谁其泻青冥……。”知州范廷谋一首咏相山瀑布的诗，写得更为形象：
面面苍崖锁翠微，万山攒动一泉飞。
凌空卷雪天边落，历乱奔雷涧底归。
似练平铺凝暮霭，如银闪烁映斜晖。
当年采药人何处，但觉清泠沁客衣。
（14）鱼绛飞雷
鱼绛山在郴州市东三十里，四山挺峙，西麓有东河流经，水面宽约二十米，河中有大滩石堆。每滩石头十数个、数十个不等，大者丈余见方，小者周长数尺。其状或如群峰叠峙，或如巨龟遏流，气势磅礴壮观。两岸悬崖峭壁，山高壑深，湍急的河水从峡谷中飞泻而下，激起冲天巨浪，涛声如雷，因此美其名曰“鱼绛飞雷”。
北宋著名诗人秦观被贬谪郴州时，曾到鱼绛山观赏游览，赞美这里“形胜大类华山之阴，而沃润过之。”
东岸边有一座柳毅庙。传说在唐朝仪凤年间，洞庭龙王之女因触犯天条，被贬到郴州万员外家为奴，备受虐待折磨。有一天，龙女遇到上京应试的柳毅，托他传书给龙王求救。龙王救女回宫后，将龙女许给柳毅为妻，婚后，他们就居住在鱼绛山。后来柳毅被封为鱼绛侯，人们就在这里起了一座庙宇纪念他。
（15）瓦窑坪
郴州桥口镇的瓦窑坪、黄泥滩，在郴州城北约十五公里处，人称“小桂林”。
两江汇合处，凉伞砦、铁鼎砦和神仙砦如鼎之三足，隔江峙立。左边是铁鼎砦，山势壁立，山巅裂罅中有个巨大的天然石鼎，鼎耳中还长有围大数尺的柏树，铁鼎砦又名曹王砦，史书上有关于唐代曹成王皋在此处大败叛军的记载。凉伞砦在两江合口的右首，陡峭高耸，有如古时帝王出游的御用华盖。神仙砦则屹立于两江相汇的正面。此山周围长15公里，高20 0余米。山上有48个峰，98个窝，峰回路转，错落有致。四周有18条小路盘旋通向山顶。临江的一面断层裸露，峭壁悬崖，陡然兀立，其势逶迤如长城宛转，巍峨似城堡矗立。砦上部有一宽300平方米、高2米的岩洞，里面有石臼、炉灶及茅厕等遗址，相传为昔日避兵之用物。砦顶有一座两百立方丈巨石，名狮子石，形似雄狮仰天长啸。山麓临河处有座小山峦叫石佛山，倚砦壁处有六尊彩色石雕佛像，每尊高约2米，或坐或立，姿态生动逼真。有尊女佛，头上云鬓高挽，脚下长裙拽地，虽年深月久，风雨侵蚀，仍不失昔日风采。
自神仙砦东江而上，两岸石峰如林，人们根据其形取了一个个饶有风趣的名称，如一对天鹅戏水的，称为鹅公鹅婆砦；似西施偕同三五村姑临江浣纱的，称为浣纱砦；如一尾金色巨鲤的，称为鲤鱼砦……自神仙砦沿东江顺流而下，两岩石砦则更为奇异壮观，如金鸡砦，横看象两只金鸡一俯一仰，临江啄饮，侧看象凌空展翅，比翼双飞；牧牛砦，砦上石林竞秀，放眼望去，宛若一群放牧村童；还有一处叫“美人镜”的石砦，上半部有一个宽50余米，高30余米，两头对穿的溶洞，远处遥望，如一面凌空高悬的明镜，而四周的石砦则象一个个风姿绰约的美人，联系来看，仿佛一幅美人照镜图，那般景致，实在令人称奇叫绝。
（16）犀牛井
在郴州市城南的裕后街，有一眼神奇的古井，此井用长条石砌成，呈长方形，长丈余，宽八、九尺，深一丈左右。水清见底，井中横卧一巨石，周身贴着一层苔藓水草，酷似一头体健毛丰的大犀牛，沉在水底嬉戏。这就是郴州有名的犀牛井，原名“涌泉”。
传说：在远古时候，神农给郴州带来了九条神犀牛，使郴州这个地方风调雨顺，人寿年丰。可是，好景不长，不知从什么地方来了一条造孽的恶龙，把瘟疫带到了郴州。为了战胜恶龙，九头犀牛与它搏斗了九天九晚。最后，恶龙被打败了，八头犀牛将恶龙驱出郴州，一直追到东海去了。还有一头犀牛，由于在搏斗中跌伤了脚，落在涌泉这眼井里，变成了横卧井底的巨石，从此，这眼井就唤作“犀牛井”。
落在井中的这头神犀牛，虽然化成了石头，但灵性未泯。它见恶龙带来的瘟疫在郴州肆虐，害得民不聊生，一片荒凉，便从口中喷出一股清凉甘美的泉水，人们患了疾病，饮上一口井水，便可痊愈。因此，人们又称犀牛井为“愈泉”。
建设体育公园有什么作用？
现在祖国倡导全民健身，这是一个非常好的政策因为全民健身的话，就可以让国民身体素质提高，这样不仅可以减少不必要的医疗支出，而且可以提高人民的幸福感。社会正在大力建设体育公园，这样的建设，将会在全国大范围内带动人民健身。
营造健身的氛围
有很多时候，人们想要健身，但却自己意志力不坚强，但是体育公园的建设，将会仍然让人们的健身意念更加坚强，因为每当你到公园去健身的时候，都会交到很多朋友，也许和朋友相约会，让你的体育运动坚持下去。健身公园组建起来就会有很多公民大公园里去健身，营炸了一个非常好的全民健身的氛围，大家都需要在一个健身比较浓厚的生活环境中熏陶，健身的意识融入蒹葭百户，从老人到小孩，一代带动一代，我们国人的身体素质肯定会大大提高。
整合健身资源
说实话，虽然各大城市不断的建设健身公司，不过健身房的费用还是挺昂贵的，根本就不能满足所有公民的需求，只有有钱人才能够在健身房继续锻炼下去。一旦体育公园建立的话，就会在公园里面设置很多专业的运动器材，那么就会让很多公民百姓免费或者说享受十分优惠的健身资源，这样不仅激起全民健身的积极性，更让人们健身的成本降低。有些喜欢运动的人，早上在大马路上运动也不是一个很好的选择，马路周边灰尘比较多，而且安全隐患也比较大，在一个比较规范的运动场合进行运动还是很有必要的，而且建设了体育公园之后，基本上可以满足群众对各种各样健身资源的需求。
全民健身时代，每个人对自己的身体健康都有了更强的概念，在这个以大脑运动为主的时代，我们的身体可不能颓废了。
郴州 刘运华 “两城”建设 必须加强基础设施的规划、建设与管理
“两城”建设
必须加强基础设施的规划、建设与管理
郴州市建设工程质量安全监督管理站站长 刘运华
建设湖南最开放城市、湘粤赣省际区域性中心城市，其承担的功能相对一般城市要多、要广，任务繁重，必须结合郴州实际，加强郴州城市基础设施的规划、建设与管理。
一、建设“两城”郴州面临着来自自身与周边城市的挑战
1、郴州现有基础设施与“两城”要求存在很大差距。主要体现在四个方面：一是城市规划、建设体量小，与省际区域性中心城市不相称；城市规划与建设的功能定位、分区不明确；规划、建设水平较低。二是未形成现代人流、物流聚散的高效、快速交通网络；市内快速、便捷交通环线以及交通主干道不足，与周边次级城市、三级城市未形成快速交通联络干线。三是市政设施、市容环境面貌有待改善；城市基础设施管理水平较低，快速反应能力较差。四是总体上缺乏作为湖南最开放城市、省际区域性中心城市的辐射力和磁力效应。
2、郴州建设“两城”面临着来自赣州、韶关的重大挑战。随着我国改革开放的深入，全国上下都在谋求新的发展。郴州周边的韶关、赣州等城市在新的形势下也制定了相应的发展战略。赣州市委、市政府在2008年确定发展目标为：赣粤闽湘四省通衢的区域性现代化中心城市，建设赣州特大型城市；韶关为广东省政府重点发展的六大都市区和中心城市之一,其目标是力争到2012年,建设成为有较强辐射带动力的粤北经济强市、交通枢纽、区域性中心城市。就三城市最新的城市总体规划比较，郴州中心城区发展规划明显落后。特别是近几年来, 韶关、赣州发展势头和基础较好。具体情况为郴州总人口比赣州少,比韶关多,经济总量指标不如赣州，但人均指标占有优势；人均指标不如韶关，但总量指标占有优势；但近两年韶关、赣州在生产总值、财政收入的增长明显大于郴州，而且郴州与这两城市在基础设施投资建设力度也存在差距。这表明，赣州、韶关是郴州“两城建设”中的强劲对手，包括在人才、资金、项目等各方面的争夺，若不采取超常规的有效发展策略，郴州“两城”建设将面临重大的挑战。
二、建设“两城”必须加强城市基础设施的规划、建设
“两城”建设是一个系统工程，需要整合各方面的力量和资源，充分依靠人才和科技，在充分论证其科学性、前瞻性和可行性的基础上，统筹实施。
1、把握规划、建设原则。必须紧紧围绕“两城”发展目标定位，突出特色，增强城市规模意识、市区和城乡统筹发展意识，制定五年计划，采取分步走策略，把近期目标与远景目标相结合，通过拉大城市框架，完善基础设施，改善人居环境，增强集聚功能，把郴州建设成为有较强辐射带动力的区域中心城市，形成郴州都市区。
2、明确规划、建设目标。近期目标：在城市规模上，通过5～10年的努力，规划建设形成半小时城市圈，半径为10～15公里范围的核心城区，人口达到80-100万，初具区域中心城市规模。远期目标： 至2020年左右，郴州核心城区进一步向西、东、南、北延伸，与资兴城区和桂阳城区对接，到时将形成半径约为20公里范围核心城区的规模化大郴州，人口达到200万以上。
通过2—3个五年计划的实施，使得郴州的基础设施基本具备和满足作为湖南最开放城市、湘粤赣省际区域性中心城市的功能。
3、制定规划、建设发展架构。根据上述规划、建设发展目标，结合郴州的现状条件和周边城市发展状况分析，提出以中心城区为核心，结合向南、向东、向西、向北发展的“一体四翼”规划、建设发展架构，充分发挥和利用郴州山、水和地矿资源潜力，形成行政商业中心和文化体育中心，完善和服务于“五个基地”（全国加工贸易承接示范基地、全国有色金属精深加工基地、全国生态休闲度假基地、华南能源供应基地、湖南数字视讯产业基地） 建设，真正起到省际区域性中心城市的功能。
4、强化规划、建设发展措施
一是加强科技投入和人才队伍建设，壮大“两城建设”的软实力。目前，郴州城市规划、建设系统人才严重不足，至今没有一家甲级设计院,只有一家建筑施工一级企业，无国家级工法。应根据郴州现状和实际，加快制定适应于郴州科学跨越发展的人才、科技政策，采取引进、消化吸收和再创新的策略，注重产学研成果转化，营造良好的“科技兴市”、“人才强市”大环境，运用长远眼光，从源头上壮大郴州“两城建设”的软实力和可持续发展潜力。
二是妥善解决城市基础设施建设的项目、资金和土地难题。在城市建设过程中，通过科学策划、合理规划来催生项目，在合作中寻找项目；加快推进土地利用总体规划修编工作，实施城乡统筹规划，解决好农保区与建设开发用地的矛盾；尽可能优化用地规划；尽可能少占用农田，多利用荒山、荒坡、荒滩、荒地来搞建设。
三是采取现代市场化模式和民主决策制度，确保规划、建设质量和水平。从我市的实际情况看，采取民主集中制原则决策比较合适。即先广泛听取城市居民意见，通过投票或召开听证会的形式了解民意，并向有关专家咨询，采取政府组织、专家领衔、部门合作、公众参与、科学决策、依法办事的方式。对规划修编的有关专题研究，要在政府组织下，由相关领域的资源专家担任专题负责人。严格按照现代市场化运作模式，采取招标方式，选择水平高、质量好的基础设施规划、建设方案和施工、监理队伍。同时，还应建立公示制度，使项目的实施接受多方面的监督，杜绝低水平的重复建设，保证工程实施过程的廉洁与公正,确保进度、安全、质量、效益的有机统一。
四是按照“两城建设”目标，规划、建设现代便捷、高效城市交通体系。主要是形成中心城区便捷、高效的公路交通体系：以现有城市道路为基础，规划、建设贯穿核心城区的东西、南北主干线，标准以双向4车道，中间设有绿化带为宜。规划宜结合中远期目标，可根据需要，构建以高架桥、城市轨道交通等快速通道的城区交通干线的中长期发展目标。规划、建设联系核心城市范围以及主要人流、物流聚散窗口的“五横七纵一环”纵横交通网络，“五横”即郴资桂高等级公路复线、石虎大道、同心路-飞虹路、郴资桂高等级公路、厦蓉高速；“七纵”即华塘路、新107国道、老107国道（工业大道-七里大道）、苏仙北路-郴州大道、京珠高速、郴资快速路、塘溪大道；“一环”即马头岭-荷叶塘-同和-华塘-保和-月峰-江口-良田-大奎上-墉溪-桥口-许家洞-马头岭的环形公路；为方便武广高铁郴州站南北向快速疏港，站前大道可北接新107国道（骆仙铺处），南延至石盖塘，再接新107国道和厦蓉高速。
完善人流、物流的铁路运输网络：主要包括建设武广高铁客运专线郴州站及其配套设施；提升槐树下货站的运输能力，由四等货站改造成一等货站，年运量超过1000万吨；改造和提升许家洞站，成为郴州旅游度假专线站场；将郴州火车站至下湄桥货站的窄轨专线改造为标准轨，提升下湄桥物流中心和国家储备粮库的运输能力。
完善具有辐射效应的对外流通公路交通体系：进一步规划和建设，打通郴州与周边城市通道，形成郴州与桂阳、资兴、永兴、宜章等快速联络干线，以及桂阳、资兴、永兴、宜章之间的相互快速联络网，形成半小时～1小时城市圈。
在现有包括厦蓉高速、京珠高速复线、京珠高速、岳汝高速四条高速公路基础上，加快规划、建设与周边韶关、赣州等城市的高速公路网络，形成省际城市之间2-3小时城市圈。
五是加强市政和市容环境建设，构建郴州城市新面貌。尽快明确和划分城市功能定位，构建郴州特色鲜明的城市主题，营造宜居人文和自然环境，形成中心城市的磁力效应。包括规划、建设反映郴州主题元素、文化特色的标志性建筑；发挥郴州山、河、水资源潜力，规划、建设和整合郴州山水生态资源，积极打造山水园林生态旅游城市；以郴州文化为背景，规划、建设文化特色鲜明的城市，在中心城区能多建几处象濂溪书院那样的具有湘南民居特色的古建筑群，以进一步彰显郴州地方文化；把园林绿化和市容环境规划、建设作为城市发展的重要战略，把园林绿化作为城市品牌来培育，做到一街一景、一景一树，扩大园林绿化面积，在合理的位置建设具有郴州特色的主题公园，进一步保护绿地，改善城市环境质量；合理规划、建设和改造郴州的市政设施、防洪排泄设施，可以将老城区的地下管网结合城市道路进行改造，逐年提高其防洪、泻洪能力，同时着手规划建设内外泻洪、防洪两道屏障，在暴雨再次袭击郴城时，能有效地截留雨水，并将雨水快速、顺畅地排泄掉，构筑起郴城的城市防洪体系。
三、建设“两城”应突出对基础设施的管理
“三分建设七分管理”，管理是城市发展的永恒课题。随着郴州城市的拓展，一定要建立和完善与“两城”建设相适应的城市管理手段、管理办法等。
一要理顺管理体制,合理划分部门职能、协调市区关系，权责分明，形成合力。二要健全制度管理，实行“严管重罚”，通过严格管理来保障城市井然有序，保证城市拥有文明和谐的城市环境和整洁美丽的城市风貌。三要加强管理人员素质培养，提升管理水平。四要加强城市文明建设。必须在文明卫生上下功夫，大力倡导开展“文明城市人民建，建好城市为人民”的文明卫生教育活动，改陋习，树新风，强意识，变形象，进一步提升我市的城市形象,积极打造最佳人居环境。