本文目录一览：
- 1、中考最后几个月的如何让复习
- 2、中考最后半个月如何练好体育
- 3、备战中考，初三学生最后两个月如何努力，如何提分呢？
- 4、初三，离体育中考还有大概两个月左右，如何提高长跑成绩？
- 5、最有效的中考复习方法，最后两个月冲刺用的
- 6、还有两个月体育中考,假期怎么练
中考最后几个月的如何让复习
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中考最后半个月如何练好体育
中考最后半个月练好体育应从以下几个方面入手：
一、心态调节至关重要。
由于中考体育不是一般的测试，它关乎学生最后的中考总分，所以家长和学生对这项考试十分看重，同时，他们也希望在中考中能打响“头炮”，取得满分成绩，为中考其它学科考试打下良好的心理基础。
不论在考前还是在考中，学生的心理状况是需要特别注意的。如果心态调节得不好，一紧张在做动作时是很容易变形的。所以考生应放平心态，就当作是在学校里进行模拟考，正常发挥即可。
二、考前细节需注意。
1、考试当天该穿什么样的服装？如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育。家长不必刻意为了此次考试买一套运动服，一来这等于从一定程度上提醒学生这是一场重要的考试，可能会加重学生心里的紧张感，二来有些学生穿了刚买的服装会不适应，觉得放不开，反而不利于在考试中发挥正常的水平。
2、考前喝提神性饮料有用吗？在测试前喝了一肚子的水反而不会取得好成绩。只要在平时刻苦练习，在考试中发挥正常的水平，一般都能取得好成绩。特别是耐力跑，不少学校的操场都是200米一圈的，有些甚至更短，而到了正式的体育考试中，体育场地都是400米一圈的，赛道的变长自然使得弯道减少，而且学生只要跑两圈左右就好了，这从技术和心理两方面都使得学生在正式的考试中往往能比在校练习时成绩更好。此外，考前学生也不要吃得太饱、太油腻；中午前后如果升温，应及时减衣服。
3防滑镁粉要记得带上，运动鞋要提前试好。
三、项目要点不可忽略。
在参加具体项目的测试时，要注意以下几点重要的细节。
耐力跑：要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会“心有余而力不足”。不如在前面一段跑得稍慢些，将大部分体力留到最后冲刺阶段。
球类项目：篮球绕杆，不要慌，球不脱手，一般都能拿到好成绩。最好用上运动镁粉，这样能防止紧张时出汗手滑球脱手。
总结：在这个最后的时间段中，学生不应该再加量，要让身体有个恢复的过程，保持最好的状态去参加考试。如果学生还想在考前来个冲刺，那不如在老师的指导下多练习技能类的项目，在细节上再磨一磨，争取在这些项目上能拿满分。
备战中考，初三学生最后两个月如何努力，如何提分呢？
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初三，离体育中考还有大概两个月左右，如何提高长跑成绩？
我们的方法是：1.明天保证1200米的运动量，最后一圈冲！2.明天都要有20或20以上的俯卧撑 3.每周要有1次蛙跳 4.我们最后的那几个星期还会去拖轮胎，就是一个小车车胎，里面放满铅球(4斤一个)，大概10个这样子。系在腰部，拖，是用跑着拖，走着拖没效果。拖4次两个来回，大概200米这样子。拖完就去全速冲一圈，是全速冲，不是慢跑。 就这样，我们的成绩得了全县前6，有预感，我们会得第一！
最有效的中考复习方法，最后两个月冲刺用的
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还有两个月体育中考,假期怎么练
仰卧起坐每天早晚各一次完成两组，一分钟计时快速尽自己的最大限度作，稍休息后不及时坚持做够60个，然后稍休息在一分钟计时尽自己最大限度作（此循环为一组），包你不出一月就可可以满分。满分后坚持每天完成计时满分两组至考试。
200米成绩还可以，根据成绩你可能需要改进技术动作，主要是加快频率和步距离。方法是每天早上坚持做原地快速小步跑变50米加速跑，原地快速高抬腿加50米快速跑两组，原地弓箭步交换腿（前后，注意前后尽量的往大里跨,重心保持平稳)