本文目录一览：
- 1、如何有效的开展体育户外活动教研
- 2、如何培养小学生对体育活动的兴趣研究方法与实施步骤
- 3、如何有效地开展体育课教学拓展？
- 4、如何把拓展训练融入到体育课堂中的想法
- 5、请举例说明如何在体育课上开展拓展活动
- 6、学校体育如何开展拓展训练游戏
如何有效的开展体育户外活动教研
1.要努力提高教师的教学和研究能力
教研活动要从教学实践出发，在解决体育教学中存在问题的同时，努力提高教师的教学和研究能力。每个学期，教研组都应根据本校体育教师各个年龄层次存在的不同问题，有针对性地组织开展课堂教学评比和教学研讨活动。例如，对于刚走上工作岗位不久的体育教师要进行技能测试，测试内容包括现场命题写教案、队列与口令、体操、球类运动技能、田径运动技能、徒手操编排、专项展示等。同时，可以根据不同学期的具体情况进行适当调整，要求年轻体育教师必须通过这些测试。通过这些教研活动，年轻教师的基本技能通常会得到明显的加强，把握课堂教学的能力也会有明显的提高，这些教研活动能切实提高他们自身的素质。
2.要促进教师在行动中开展校本教研
校本教研应该是“为了行动研究、基于行动研究、在行动中研究”。行动是教学行动与教研行动的统一体，反思则是行动研究的最有效方式和最基本环节。我认为，学校体育校本教研首先要抓好常规建设，以体育教学中碰到的实际问题为切入点，进行对策研究。教师在规范中行动，在行动中研究，在研究中进一步规范自己的教学行为，这是一条落实体育课程改革全面实施的有效途径。
3.要加大校本培训的力度
以教研组为单位的校本培训要努力做到培训日常化。要把校本培训当作体育教研组的常规工作来抓，要把它与平时的教研活动、业务学习相结合，与年轻教师的培养相结合，使校本培训工作制度化、日常化、内容广泛化。培训内容力求做到全面、丰富、详实，力求体育教师对当前的教育教学改革与研究有一个比较全面系统的了解。校本培训的形式也要多样化，同时，还要力求做到贴近教师的工作实际。比如，校本培训内容可以包括案例分析、反思教学、参与式讨论等形式。整个校本培训要体现内容新、方式活、效果好的特点。
4.开展教研活动要有专业引领
没有专业引领的教研活动，教师的研究是很难上升到一定的高度的。根据“以人为本”的教育理念，教研组要进一步加强对体育骨干教师的培养和扶持，充分发挥骨干教师的引导作用、带动作用和辐射作用。教研组可以在组内采用“师徒结对”等方式，要求教龄未满3年的教师必须拜一名老教师为师，全面学习老教师的优秀经验和敬业精神。同时，还应采用“走出去、请进来”的办法，有计划地安排教师外出学习，尤其在政策上对年轻教师给予倾斜，为年轻教师搭建展示和锻炼的舞台。积极邀请体育专家、教研员来学校作讲座，努力提升教师的业务素养与理论素养。
5.要完善学校体育教研的评价与激励机制
教研组要向学校要求建设体育教研的激励机制，因为这是提高教师专业素质的有效手段。各校都应通过制度建设来规范体育课堂教学，引导教师进行教学反思，激发教师自身学习的欲望，克服中老年教师的“职业高原”现象。同时，学校还应完善对有关体育工作方面的考核内容，改变体育学科就是竞技成绩的评价，注重教师的教育、教学行为评价，引导学校加大体育教学质量的评价权重。具体来说，就是用新课程标准评价教师的教学，在评价体育教师的备课、上课等教学工作时，把新课程观念的体现放在重要位置。积极探索、建立以教师自主，校长、教师、学生、家长共同参与的教师民主评价制度。做好教师的发展性评价，对体育教师进行全方位、多层面的考核，主要内容包括教学、训练、科研、群体工作、师德及遵守学校规范与自我学习。其中尤其关注教师的自我学习与科研成绩。同时，把学生的动态性评价作为教师评价的参考依据之一。
如何培养小学生对体育活动的兴趣研究方法与实施步骤
随着阳光体育运动的深入实施，小学体育教学也进行了相应的改革，并取得了一定效果。通过研究发现小学体育课教学仍旧存在着一些问题，影响了体育教学的进行。心理学告诉我们：有了积极的学习兴趣，学生的神经、情感才能无意识地产生动力。小学生参加体育锻炼的兴趣一旦被激发，小学生就会主动的投入到体育活动当中。因此，对小学生体育课兴趣的培养非常重要。本文主要对小学生的体育课学习兴趣进行研究。
1 体育学习兴趣的重要性
兴趣是学习的导师，真正的体育教学并不是单纯地对学生进行体育知识和体育技能的教学，而从对学生的情感培养开始的，从引导学生对体育产生兴趣爱好入手的，兴趣是认识事物并积极从事某种活动的心理倾向，是有着强烈的感情色彩的，是学生从事体育活动的重要内在推动力，培养学生体育学习的兴趣，让学生从体育中寻找快乐，在快乐的体验过程中掌握运动技能，是新时期小学体育教学改革所提倡的，培养小学生的体育兴趣对小学体育教学改革是非常有帮助的。
2 当前小学生体育兴趣培养存在的问题
2.1 教学内容单调
通过调查发现当前小学生体育课教学内容相对单调，小学生体育课的教学内容多是以队列练习、广播体操为主，内容缺乏趣味性，不能很好地激发小学生的学习兴趣，而体育教师为了避免学生出现意外伤害，在教学中很少安排一些运动强度大、竞技比赛类的内容，学生在体育课教学中对教学内容并不是特别感兴趣，普遍存在着厌烦的心理。
2.2 教师教学方法落后
小学体育教师的教学方法仍旧是传统式的教学模式，老师教学，学生学习，教师纠错的教学模式，在这种传统的模式下，学生虽然很好地掌握了教师要求的运动技术，但是在整个教学过程中学生缺乏主动性，缺乏与教师的互动，仅是机械地练习，学生不能从体育学习中体会到快乐，学生体育活动的积极性受到一定的束缚，不能全身心快乐地投入到体育学习中去。
2.3 教师忽略对学生兴趣的培养
当前小学体育教学中存在的一个普遍问题就是教师的教学理念落后，没有与时俱进，没能更充分适应教学的改革发展。教师在教学中并没有将学生作为教学的主体，从学生的角度出发，将学生兴趣的培养放在教学的首要位置，仍旧认为体育教学应试培养学生顽强拼搏的精神。素质教育，快乐体育的思想没有被体育教师接受认可，进而导致了对学生体育学习兴趣调动的不足。
3 培养小学生体育学习兴趣的策略
3.1 更新教学理念
体育老师要不断更新自己的教学理念，以适应时代的发展需要，将培养学生体育兴趣，提高学生体育锻炼的意识放在教学的重要地位。教师要逐步淡化对学生运动技能的培养，加强对学生的人文关怀，使学生可以在一种放松的状态下进行体育学习，这种全新的教学理念有助于提高学生的体育学习兴趣，消除学生体育学习时的紧张情绪。
3.2 建立良好的师生关系
建立良好的师生关系是提高学生学习兴趣的前提。在体育教学过程中，学生会遇到很多的困难，容易产生恐惧、急躁的情绪，当学生努力的结果与预期的不一致时，学生会感到悲观无助，在这种情况下，学生急需体育教师的支持与帮助，教师如能充分体会到学生的心理，理解学生的情绪体验，并给予学生充分的支持，学生便会对教师有一种信赖感，全心全意地配合教师的教学工作，如果教师与学生的关系紧张、对立的话，在教学中就可能产生误解与隔阂，不利于体育教学的开展，更谈不到体育兴趣的培养了。每一种教学活动都伴随着一定的情感内涵，良好的师生关系有利于提高学生的学习兴趣。
3.3 调整教学内容
小学体育教学内容的设置一定要考虑全面，充分考虑到学生的年龄特点、心理特征与兴趣爱好，将一些趣味性高而又有教育性的内容引入到体育教学中来。根据不同的学生需要采用分层次教学，例如低年级学生好动、争强好胜，喜欢小型的比赛，可以根据这一特点，多安排一些接力跑、追逐跑、贴人游戏等项目，由于有了比赛的刺激，学生可以较好地全身心投入其中，很好地调动学生的学习兴趣，也使学生在快乐中得到了身体锻炼，达到了体育教学的目标。教师要针对学生的不同特征，合理设置教学内容，提高学生的学习积极性。
3.4 完善教学方法
新颖、独特、富有个性的体育教法，将会对学生的体育课兴趣起到推波助澜的作用，教师要不断完善自己的教学方法，在教学中灵活的运用。在教学中善于培养学生的探索精神、与创造精神，在教学中可以通过设置教学目标，让学生通过自己的努力去完成教师的要求，从而体会到成功的喜悦，这些教学方法都可以很好地调动学生的学习兴趣，促进体育教学的发展。
4 小结
小学体育教学对学生终身体育的培养是非常重要的，小学生思想活跃，在认识能力上有一定的局限性，在对体育的认识上往往是以自己的兴趣爱好为出发点，教师要善于把握学生的心理特征，加强体育教学的改革，使小学生在一种经松活泼的体育氛围中自觉地培养对体育的兴趣，使学生积极主动地投入到体育学习中来，提高自身的身体素质。
如何有效地开展体育课教学拓展？
体育锻炼可以促进人的大脑智力发育, 改善肌体功能,提升人的记忆力、想象力和观察力, 通过体育锻炼能促进神经系统兴奋过程增强,抑制过程加深,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑皮层的分析能力,使学生反应迅速,注意力集中,感知敏锐准确，思维敏捷灵活,判断能力加强,使学生能够更好地学习文化科目,有利于成绩的提升。
身体健康是一切的根本,体育学科教学是保证学生在繁重的文化科目学习之余能够保持健康体魄的重要方法途径,因此搞好体育学科教学具有十分重要的现实意义。初中阶段的学生正处在长身体的重要时候,体育学科教学对于他们性格与体质的养成就显得尤为重要,这个阶段,如何让体育学科教学设计与学生的基本情况相切合,实现对于学生身体发育和智力发展的正面促进, 是每一个体育教师应该积极思考的一 个问题。
体育课不是放羊课,体育课不是放羊课,体育课不是放....重要的事情说三遍,作为体育教师不能给别人这样一种印象,也不能接受别人这样一种偏颇的印象。学生不是“羊”, 体育教师也不会“牧羊”, 不要擅自增加学生自由活动的时间,让学生觉得体育课堂时间就是可以满操场乱跑的自由时间,严肃体育课的组织性和专业性,让学生能够在每一节课堂教学中都能够得到有效的体育技能养成锻炼 ,不再给人一种体育课自由散漫的整体印象。
“一千个人眼中，有一千个哈姆雷特。”对于体育学科教学如何有效开展这个问题的看法也是千人千面,没有最好;在我看来:只有大家多交流探讨,不断总结,才能在体育学科教学中不断开拓前进,让体育学科教学的成效得到质的提升。
如何把拓展训练融入到体育课堂中的想法
摘要： 体育教学和拓展训练在培养学生能力和潜力上具有得天独厚的优势，怎样将二者有机融合具有划时代意义；拓展训练可让参训学生通过体验活动项目认识自身潜能，认识群体作用，启发想象和创造力，提高解决问题的能力；拓展训练创造了一种非常态的情景，让你从这样的情景发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感。把拓展训练应用于体育课中，联系了学生未来社会生存的关键因素进行再设计，针对性地对这些能力素质进行有效培养，完成学生价值再造过程并使之获得能力素质的全面提升，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值；因此体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。 关键词：拓展训练、将拓展训练融入到体育教学当中 一、什么是拓展训练 拓展训练(也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训)。拓展训练强调的是一种体验，也是一种由内至外的自我教育。 二、拓展训练的起源与发展 拓展训练英文为Outward Development，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。一些研究管理和组织行为的专家从这种训练方式中受到启发。因为他们认为，在当时工业化的社会里，很多管理者、企业家也有着和那些年轻海员同样的境遇。由于他们的心理素质不够良好，结果造成他们不能坦然面对来自竞争，来自生活和工作的挑战和压力。当这些挑战和压力较大时， 就导致了他们工作生活为行的错位和变异。因此英国就很快出现了一所叫做Outward Bound的训练学校，这所学校利用户外活动的形式，对管理者和企业家进行了心理和管理两方面的培训。近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 三、拓展训练的意义 通过拓展训练可以让学生磨练克服困难的毅力, 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团结合作的团队意识,使我们由内而外的强大起来。它也可以唤醒沉睡于自我身上的巨人,释放人生的全部能量,提高内在的生命质量,改变落后的学习方法,进入自我教育和人生自助的最高境界,创造出理想中的自我。培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力。
四、拓展训练的显著特点： 1、 综合活动性。 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、 挑战极限 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 3、 集体中的个性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 4、 高峰体验。 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 五、拓展训练在学校的发展 我国拓展训练从创建之初就与学校结下了不解之缘,初期主要是一些高校的成年人培训班将其列入课程。随着发展从2002年起,我国的一些院校开始制定大纲,开展了不同形式的拓展训练课程,此课程在学生中引起极大反响,深受学生们的喜爱。现在拓展训练已作为一门课程列入教学大纲,开设或准备开设拓展训练课程的院校越来越多。但是还存在很大的问题,主要的教学改革,拓展训练在学校无法大面积的开展。 六、拓展训练在高校教育的发展中存在的问题 1.拓展训练理论研究存在的问题与不足 拓展训练引入高校教育还处于探索阶段。有关高校开展拓展训练理论基础的研究很少，以具体的学科理论为依据，大部分只针对某一特殊理论进行研究，缺乏系统性、逻辑性、科学性。还未发现将心理学、教育学、体育学等学科联系在一起进行专门的研究。 2.将拓展训练与学校体育混淆。 很多高校将拓展训练引入高校体育活动中，并且以拓展项目操作代替体育课程内容。但拓展训练和学校体育属于完全不同的两个概念。虽然拓展训练和学校体育在培训形式和授课内容上有很多相似之处，但两者有着不同的含义，且具有各自的特点和功能，两者没有任何隶属关系。如果将两者混淆，就会导致学校体育在整个国民教育体系中的独特作用难以体现，也难以保证拓展训练的健康发展。 3.拓展训练的考核评价体系不完善. 如果将拓展训练作为高校的一门课程教学，那么就必须要有完善的课程考评标准。但是，现阶段由于参加学员主要是高校商学院的成人学员，课程的随机性、组织的松散性和考核的随意性，使拓展训练活动很难成为学校体系中的正规课程。 七、学校开设体育拓展训练课的意义 1.适应现代教学的发展需要 拓展训练是以体能活动为导引,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新体验式课程,利用多种典型场景和活动方式,让大学生经历一系列的考验,使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,最终达到增进学生身心健康
的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生摸仿,而是教师组织、学生自己独立完成,教育作用不是由外向内灌输进来的,而是学生自我教育产生的结果。 2.符合现代教学课程改革的发展趋势 新的体育与健康课程标准要求在继承优良传统的基础上,大胆改革,与时俱进,开拓创新,体现课程的时代性。在课程内容方面,重视改造传统项目和引进新兴的体育项目,选择适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康知识、基本技能和方法作为学习的内容。拓展训练创造有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。拓展训练将体育 课堂教学与课外体育活动有机结合,使学校与社会和大自然紧密联系,符合现代课程改革的发展趋势。 3.当代大学生自身学习的需要 大学生的抽象思维能力较强,有很强的辩证逻辑思维,个性上也比较趋向自主和独立,不过分依赖教师。高校体育十分重视培养学生的运动爱好和专长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新,有利于提高学生的学习兴趣、爱好和促进个性发展,促使学生自觉、积极地实行体育锻炼,以全面发展和提高所学的运动技能水平,培养积极的自我价值并为终身体育奠定基础。而拓展训练在高校体育教学中的实施可以更好地实现学校体育目标。 八、将拓展训练融入到体育教学当中的必要性 1.学校体育课程发展的需要 学校体育课程虽然对学校体育的发展提出了明确的方向,但我国学校体育课程的开展情况,仍以体能训练为主要内容,以个人的竞技项目为主,虽然一些集体项目也能培养学生的团队精神,但并没有像拓展训练那样设置情景,有意识地将其引导到精神层面的培养,因此这些集体项目没有发挥其团队精神的核心作用。拓展训练能弥补这方面的不足。 2 社会经济发展对人的要求 社会的发展和科学技术的突飞猛进,使人们的生活越来越便利和舒适,但科技在给人类带来便利的同时也给人类带来了一系列的社会问题。而拓展训练在培养挑战自我、熔炼团队上有独特的优势。因此,学校体育课程可以吸收拓展训练的项目,丰富学校体育的内容,补充体育课程在培养人的心理素质、冒险精神和团队协作等方面的不足。 九、如何更好的将拓展训练融入到体育教学当中 1注重安全性的教育 拓展训练的项目是带有一定危险性和不安全因素的，在进行的过程中教师不仅要注意对学生的保护，同时也要培养学生的安全意识。首先，要定期检查保证器材的安全性；其次对于野外项目要先踩点，确实安排好所需道具，具体实施时还应根据当时天气和学生的具体情况，具体安排；再次，每个项目在进行的过程中还应做好必要的保护措施，严格监督和管理，对学生要进行安全教育，不要盲目开始，要多动脑，想周全再行动。 2 注重师资队伍的建设 目前，有些高等院校的教师大多数没有拓展训练的经历,对拓展训练可能还一无所知,因此,在开始拓展训练课程之前必须对师资进行训练。教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识,主要通过有关资料的学习,了解拓展训练的主要目的和内涵;然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察,了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。 3 拓展训练要循序渐进、因地制宜
拓展训练的引入要讲究一定的原则,不可冒进。首先要开展一些简单易行,危险性低的校内项目,积累经验,而后引入校外拓展和野外定向、野外生存项目,以降低危险性。同时要因地制宜,根据现有条件设置项目和情境,然后进一步开发现有校内外环境资源,使拓展训练能更快更好地融入高校体育课程体系。 4 建立完善的课程体系
高校开展拓展训练课程需要借鉴社会拓展训练课程的完整体系，同时结合本校的自身条件和学生自身情况来制定拓展训练课程体系，课程内容选取要充分考虑到学生的兴趣及社会发展的要求，使拓展训练课程生活化、社会化。 5 结合本校的优势资源
拓展训练课程的内容不是单一和一成不变的，它可以充分结合各学校的实际特点，如，学校周边环境，附近是否有山地、公园等；校内环境，如泳池、沙坑等。还可以根据实际投入经费的多少搭建一些简单、安全的项目器材，如，盲人摸号、木头的体积等；在经济允许的情况下，还可考虑建立基本的拓展训练器械设施，如背摔台、梅花桩、穿越沼泽、孤岛求生等项目。有条件的学校应设置拓展训练项目,建立自己的拓展训练基地,让所有的学生都能参训并体会其中蕴含的潜在价值。
6创新拓展训练的形式
广大体育教师在教学中,巧妙地设置一些情景、使体育教学与拓展训练有机地结合。用拓展训练的内容、手段来改进当前体育教学单一的、枯燥的组织形式,使体育课更加生动、有魅力。设计合作情景，拓展训练的项目形式大多以团体形式进行，人际关系呈群体多向性，这种群体多向性的人际交往和互动有利于培养学生良好的人际沟通能力。变换训练形式，如队列队形练习中的队形变换、徒手操的动作、游戏的规则等，增加情景暗示。如实施穿越沼泽或互助攀岩以及在孤岛求生等内容的训练时，训练者暗示训练对象是在现实角色中，学生所具有的心理负荷会有所提高。 十、结语
在高校中开展拓展训练,有利于培养学生团队协作精神和沟通能力;有利于培养学生创造性的思维和实践动手能力;有利于学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧能力的形成,对学生心理健康教育起到积极的促进作用。拓展训练进入高校,有利于推动传统教育模式的改变,能更好地促进学生的心理、社会、创新素质的培养和提高,对于深化教育教学改革和全面推动素质教育具有重要意义。
请举例说明如何在体育课上开展拓展活动
可以做一些体育游戏 游戏的选择根据你的目的而定 有些游戏是可以增加身体力量 敏捷 速度 智力 有的则是增强团队意识 强化配合的重要性。下面附带一些简单的游戏希望能帮助你。
NO.1 小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
NO.2 牵 环
在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环，发令后两人同时用棍牵
引，谁先把环攫取到本方线后即为获胜。
NO.3 吊球比赛
在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来
回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。
规则：只要有一次未拍上球就算失误。
NO.4 拉 棒
两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使
劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。
NO.5 知己知彼
二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁
先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。
NO.6 打空降特务
每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞（手帕、绳子、螺丝帽做成），
抛到空中，下降时，用沙包击中者即可得分。
NO.7 蛙式赛跑
预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节
奏轮流在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。
规则：比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。
NO.8 螃蟹赛跑
参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的
方法前进，看谁先到终点并且不掉球。
规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。
NO.9 定点空投
利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，
再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以
连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。
NO.10 接 圈
用一根30 厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。游戏开始，两人相对
而站，间隔数米，各手持一根40 厘米长的细棍子，轮流套接，每成功一次可
得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。
注：套圈也可用藤条、竹篾做成。
NO.11 闯难关
裁判员站在长板凳上左右摆动吊球（以篮、排球胆为宜），参加游戏的
人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。
NO.12 闯 沟
在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，
输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山沟，狼只能在沟中追
拍，一旦拍及，则互换角色。
NO.13 同步卫星
将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一
只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一
人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉
一分。
NO.14 麻雀逗猫
在地上画一个圆圈，一人当猫进入圆圈里，其他人都当麻雀。游戏开始，
麻雀可用单、双足任意跳进跳出，向猫挑逗，猫寻找机会追拍，一旦成功即
可互换角色。
NO.15 托球看背
两人相对而站，各手持一块拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在
其背后用粉笔写上一个字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，
互相争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。
NO.16 投格球
用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。游戏参加者依次
轮流用少年球投梯格。从最低一格开始，逐格上升，每投中一次还可以连投
一次，谁最先投到顶端的一格为胜。
NO.17 小鸡吃米
在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲
养员，手拿一捧小石子（或小圆纸片，小沙包等）站于圈外。游戏开始，饲
养员一边说：“小鸡吃米喽！”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，
看谁动作敏捷，拾起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色。
学校体育如何开展拓展训练游戏
什么是拓展训练？ 拓展训练也被称作体验式训练，它主要是指在自然地域，通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练，从而达到“完善自我、熔炼团队”的目标。这种培训方式起源于第二次世界大战，当时盟军在大西洋的物资供应线屡遭德军潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有少数人得以生还。人们惊奇的发现生还者是那些心理素质较好，具有强烈团队合作精神的，而非那些身强力壮的水手，针对这种情况，他们开始创办学校学习生存能力和生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战后，许多人认为可以保留，于是，拓展训练迅速推广，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 拓展训练游戏，有两种类型。一种是探险，风险高，有专门的场地设备和培训师，它面向个人高素质的培养。例如：越野识途、负重行军、攀岩、激流划艇、山地滑雪、高空绳索、伞翼滑翔、生存者竞赛等。另一种是体验性活动，其风险较小，利用较简便的器材，自行组织的带有游戏氛围的活动，它更多注重团队精神、增强解决问题、决策和沟通的能力。 拓展训练游戏与普通体育教学游戏的区别？ 拓展训练游戏，与原来的体育教学游戏有本质上的不同，过去的体育教学游戏，以比赛为主，讲究胜负，而拓展训练游戏则是以体验为主，通常它不比赛，而是按照体验、分享、交流、整合、应用，这样一个学习圈而展开的。它强调教师的引领，小组成员之间的讨论，相互之间的信任和帮助，紧密地依靠团队的协作，使每一个人都能完成任务，在这个过程中人人都得感悟和提高。因此，它的教法和学法，完全是自主、探究、合作和创新的，评价的方式方法也与过去的不同，拓展既重视过程，也重视结果，更重视的是，把从拓展中获得感知体会，迁移到生活的方方面面去。它能有效地促进学生的身心健康，更能调动起他们的积极性，激发乐趣。 拓展训练游戏强调的是一种身心体验，是一种由内至外的自我教育！突出参与者心灵感受与自我教育。体育游戏则重视由外到内的训练，身心相较更重视学生的身体教育。如果我们把自我教育的目标突出出来，重视对学生的体育课堂心理障碍的心育过程。这种形式就是身心结合的大体育教学观，而这种形式也会在不知不觉中被学生接纳，在一种潜移默化中而达到转变的效果。 ？ “做你没做过的事情，那叫成长；做你不想做的事情，那叫改变；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓励不想做或不敢做的学生参与到练习中去，是一个引起大家重视和思考的课题。 在学校体育中，真正的拓展训练重视的不是场地器材、也不是项目表面的名称和练习形式，而是其内化的、固有的操作方式，首先，针对各个水平学生年龄特征选取不同的与体育主教材相关的拓展游戏内容，结合内容进行以下步骤：（1）课前准备——布置场地器材，做好安全保障措施；设计好讨论内容。（2）导入－－向学生讲述模拟情景，讲解活动的规则、要求和注意事项；调动学生参与的积极性；充分做好准备活动，讲解易出现的危险和保护帮助措施。（3）讨论－－对学生按活动项目进行合理分组；由学生自己进行任务安排，引导学生进行活动前的讨论。（4）体验——教师组织、引导学生进入活动，团体项目可以以竞赛的形式开展，做好安全保护，监督学生执行；学生在指导下进行活动，通过活动产生各种心理、情绪的体验； （5）感悟归纳——活动完成后，教师组织学生总结完成情况，用设计的活动有关问题引导学生回味活动感受，进行情感激发与理性启发，使学生在情感上得到感染，在道理上有所领悟，最后归纳出该项活动的教学要点；（6）分享交流——在感悟的基础上，教师广泛举例，用大量实例引证所学的观点和道理，导出超越自我、管理、团队协作等理论和原理，启发学生用所学的观点来评价具体行为或现象，发表各自的见解展开讨论，共同分享活动体验带来的各种感受；（7）整合应用——教学的最终目的。在上述几个环节完成后，需要教师结合实际生活和学习情况，提出有效应对的方法和原理，鼓励学生在实践中运用；学生在学习生活中运用并检验，由思想转变为行为，养成良好的行为习惯，成为指导他们行动的理念，从而提高他们的个人能力和素质。 目前，将拓展训练游戏引入到学校体育课堂中具有很重大的意义，也具有可行性和可操作性；引进拓展训练游戏需要灵活掌握好组织形式，可全校分年级、分班级推行，也可以安排在体育课上进行；拓展训练引进课堂时，要对目标进行整合、对内容进行改造和创新，不能一味的降低拓展训练难度，要把握好拓展训练的情感提升、极限情境、整个过程均以小组学习的形式和精心指导这三种重要的元素，让学生在一个比较理想的环境中，不断地自我更新。更重要的是，让学生在小组范围内和互动中实现的种种更新，促进小组成员的共同提高。让学生在“情感共鸣、极限情境、专业指导和组员互助”中体验拓展训练的独特魅力所在吧！
