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- 1、什么是终身体育？培养终身体育意识有什么意义？你认为怎么培养自己的终身体育意识？
- 2、如何培养学生的终身体育意识
- 3、从终生体育思想出发谈谈自己如何践行终生体育
- 4、学校体育教育是终身体育的哪个阶段
- 5、终身体育包括哪几部分其年龄段的划分？
什么是终身体育？培养终身体育意识有什么意义？你认为怎么培养自己的终身体育意识？
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育与学校体育的关系
学校体育是终身体育的基础。 学校体育中学生处在6－22岁年龄段，是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。所以，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。
学校体育如何为终身体育奠定基础
（一）打好身体基础
青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。
（二）掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼
体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期（在校期间）的效果，而且具有长远（走向社会以后）的影响。但是，由于不同年龄段身心发展状况的。差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
（三）培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯
兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学生，往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以直接兴趣为主，即体育活动本身所引起的兴趣，如喜欢游戏和球类活动等。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果发生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。
（四）培养自我体育意识
“自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的。对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。意识是人的头脑对客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。由此引申体育意识，是人的头脑对体育客观事物的反映，是对体育的感觉、思维等多种心理过程。这里提出的是“自我体育意识”，就是自己对待体育在思想。
情感、行为、个性以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知。
感觉、评价和调控等心理过程。“自我体育意识” 是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。怎样才能树立正确的自我体育意识呢？
首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。变被动为主动，使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。
其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质。
运动能力、运动技能的水平，特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性，善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平，以便从自身的实际出发，取长补短，有针对性地进行学习和锻炼。
第三，自我体育意识是在反复实践中形成的。在反复不间断地实践中，加深对体育的情感体验，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为自觉主动的行为。
如何培养学生的终身体育意识
如何培养学生的终身体育意识
人们在与疾病作斗争中发现，体育运动是保持人体机能，让体能处于最佳状态的有效手段，
在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老，这就是20世纪60年代形成的“终身体育”的思想。现代社会与现代体育飞速发展，学校体育面临新的挑战。学校体育的性质逐步地发生变化，由传统的学校体育教学，向健康性、保健性、娱乐性、统一性综合体育教育转化。终身体育的健身、保健、娱乐性成为学校的主流。因此，在体育教学 培养学生”终身教育的思想甚关重要。
1. 让学生真正明白“终身体育”的含义和意义
终身体育是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼，来提高身体素质、增进健康状况、满足精神需求。终身体育按人生长的顺序和受教育环境的不同可分为三个阶段:学前体育、学校体育和社会体育。学前体育主要是在家庭影响和家长帮助下，进行一些简单运动，其目的是保育和培育。学校体育是学校和体育教师对学生进行全面的、系统的、有目的的教育，其目的是发展学生的身体素质，掌握一定的运动技术、技能和体育理论知识，学会锻炼的意识习惯。因此，学校体育的成功与否，直接关系到学生毕业走向，社会进行终生体育的关键。
人的健康状况不是一成不变的，体质有强与弱，只有经常进行体育锻炼，才能长久地拥有健康的身体。体育属于文化范畴，体育运动属于高尚的文化活动之一，对体育有浓厚的兴趣和爱好，可以丰富自己的业余文化生活，对自己的身心健康大有裨益。社会的发展、科学技术的进步以及物质水半的提高，人们的生沽万式的改变，生活质量得到了明显的提高。求温饱社会的体育与小康社会的体育有“质”的区别，前者只是一种求生存和延年益寿的概念，是满足低层次需要的体育，是一种单纯生物医学模式的体育。后者则顾及享受、谋求发展、生理需求的概念，是满足高层次需要的体育，这是一种“生物一生理一社会”的医学模式的体育，时下流行的一句话特别能表达出来“出钱请人吃饭不如请人流汗”。学生步入社会后将从事各种职业。健康的体魄将为他们发挥自己聪明才智，贡献于社会打下物质基础，而他们所掌握的体育知识，也为事业的成功和开展社会交往创造了条件。
2.如何重视学生的运动兴趣，培养学生终身体育意识
2.1.激发学生体育锻炼的自觉性。运动兴趣的培养往往是许多人坚持终身运动的第一动因。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学
生有没有意识到体育对他个人学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。那么，体育课的教学设计就应该让体育课为学生们提供参与其中的空间，多增设一些体育比较氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化自觉自愿的运动习惯。
2.2.教给学生科学的锻炼方法。同样的运动能力而不同的锻炼方法，所导致的锻炼效果也有
不同。因此，在体育课的教学中，要重视给学生把课堂的体育运动技能，使之形成正确的动力定型，不仅能提高运动技术水平，避免运动损伤的发生，还能体现力与美的有机结合，达到精神上愉悦与艺术上享受的效果。在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好基础，使学生终生受益。
2.3制定严格措施，保证持之以恒。青少年学生自我控制能力较弱，锻炼不易持久，须有一
定的措施约束，才能使这持之以恒，养成规律性体育锻炼的习惯。
2.4教学方法的多元化。体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和
手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多，如:发现法、探究法、范例教学法、问题教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法改革也随着教学教育现代发展而紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如:教师在一节课中交替使用讲解示范，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示，甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。因此，丰富的教学方法，教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生变被动锻炼为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能，使他们从小喜欢体育，乐于体育。
2.5教师素质的自我提高。作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面。他都不可能十八般武艺样样精通，肯定有其自己的专长。就是学生也会各有各的兴趣和爱好，学生的兴趣和爱好是多种多样地，所以，学生在遇到不懂的体育方面的知识，自然而然就会找体育老师来帮助。如:有的学生喜欢篮球;有的学生
喜欢乒乓球;有的学生喜欢踢键子;有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等等一系列问题。这样，体育老师的素质高低就很关键，有些运动项目是自己的专长，这就很容易解答;有些项目是自己的弱项，就很难示范。因此，体育教师要充分认识到作为教育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程也得心应手，也赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学内容常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的
氛围、产生极大的兴趣。学生是祖国的未来，学校体育教育，是为国家输送具有知识好、身体好的人才。因此，学校体育教育应与时代接轨，在教学中，把终身体育教育作为学校的一部分运用到教学中，为提高学生的健康意识、掌握锻炼身体的技巧，作出应有的贡献。
2.6巧设活动和比赛，让学生展示自我
正确利用学生的好胜心理，通过巧设活动和比赛来培养学生直接体育意识。学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。如体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为学生运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。学生在体育活动中常有强烈的好胜心理，教师在教学中应用这种心理，充分利用学生在校时间见缝插针，设计一些趣味较浓，竞争较强的游戏，灵活多样地开展各种教学比赛，必将促进学生体育兴趣的发展，从而在乐趣中巩固形成直接的体育意识。
2.7激发学生的体育兴趣
兴趣是一种特殊的意识倾向,是动机长生的主要标志之一。在教学过程中兴趣是学生心理中积极性、主动性的反映,是有利于教学的重要因素。
2.7.1寓行为教育与思想教育于兴趣活动之中 教师应善于抓住青少年对事物有兴趣的时机,因势利导潜移默化地进行教育。体育教学中的思想教育不应该是空洞、乏味的说教。应抓住练习的教育因素,发挥教师的主导作用,将生动、贴切
的思想教育溶于学生们的兴趣活动中。
2.7.2在兴趣中培养个性 青少年学生的个性行为和
表现往往使他们被所喜欢的事物吸引时才能表现出来。因此,体育教师要允许学生的个性在乐趣中表现,不断唤起学生的积极性、主动性。循循善诱的进行帮助,使青少年学生的个性在集体活动得到正常的发挥,才是提高青少年运动兴趣的明智之举。
2.8培养学生自我体育意识
在学校体育教学中,要使学生正确认识自己的思想和行为,并注意培养学生的自我体育意识,是终身体育的一项重要内容。自我体育意识就是从我自身的需要出发,按照自己的兴趣和爱好自觉自发地从事体育活动。因此,体育教师在体育教学中,应把教学目标放在培养学生自我体育的智能上,教会学生认识自身的结构、功能,掌握自身变化的规律;教会学生在不同条件和不同年龄坚持锻炼的方法。总之,培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性,是让学生在学生时代学会有“一技之长”,养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识,让学生认识到体育的价值,生活中离不开体育,体育给他们带来无穷的乐趣。所以,学校体育教育是终身体育意识培养的关键,它不仅是为学生终生体育打好体质基础,更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会 “一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，它不仅是为学生终身体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
从终生体育思想出发谈谈自己如何践行终生体育
终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育的目的在不同的时期有着不同的目的与意义。
青少年时期：以促进身体的增长、身体机能的提高为目的，有了健康的身体做保证，才能有旺盛地精力学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备，这是硬件要求。
此时期的软件配备即掌握体育的知识、技能，学会自主的学习与锻炼。体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法，对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期（在校期间）的效果，而且具有长远（走向社会以后）的影响。但是，由于不同年龄段身心发展状况的差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
俗话说，兴趣是最好的老师，兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学生，往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以直接兴趣为主，即体育活动本身所引起的兴趣。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果发生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。
中年时期：处于此年龄段的人正是上有老下有小的尴尬阶段，由于工作、生活压力，人们坐的多、走的少、吃的好、睡的晚等导致肥胖、高血压、高血脂、亚健康等问题凸显，这时体育锻炼就发挥了其减肥、健身、塑形等职能。
老年时期，由于身体各器官功能的自然衰退，骨质疏松、腰酸腿疼、畏寒怕冷等现象较为常见，通过进行有氧锻炼，可以有效减慢身体机能的衰减速度，保持身体的阴阳平衡，延年益寿。
可见，不同时期体育发挥不同的作用，“自我体育意识” 是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。
学校体育教育是终身体育的哪个阶段
学校体育是终生体育的基础阶段。
学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。
终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育包括哪几部分其年龄段的划分？
学前体育，学校体育，社会体育年龄段划分是分别为20岁，40岁和60岁。
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。
背景
由于人们的生活水平和文化程度不断提高，越发认识到体育在人们生活中的作用，加之闲暇时间的增多，给人们提供了足够的体育活动时间，再由于人类平均寿命的延长，经济收入增加，物质生活的改善。
使人们将体育作为保证机能质量的稳定或提高，以及转向追求精神满足的需要，使得体育成为不可缺少的手段之一，成为现代和未来人们积极性生活的重要内容之一。
参考资料来源：百度百科-终身体育