本文目录一览：
- 1、洗冷水澡头痛怎么办
- 2、体育训练后洗冷水澡对身体是不是有什么影响啊
- 3、你好，医生，运动后洗冷水澡，浑身发热，不头疼，吃了药，体温恢复到正常，37•4，可头开始疼
- 4、跑完步、洗冷水澡对身体会产生哪些影响？
洗冷水澡头痛怎么办
(1)血压过高的人。皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
2)坐骨神经痛及其它神经痛的人不要洗冷水澡。因为神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。
(3)关节炎、关节痛的人不宜冷水浴，原因同上条。
(4)对冷过敏的人，如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
冷水浴的时间也有讲究。在较寒冷的地区，应从夏季开始，不可在不习惯冷水浴的条件下，突然在寒天开始冷水浴。就一天之内时间来说，早晨起床后洗冷水澡最好。因为一夜睡眠，充分休息，身体有足够的能力对付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可消除睡醒后尚持续的神经抑制状态，使人精神振作，神清气爽，有利于当天的工作和学习。天冷时，冷水浴不宜在晚间进行,对初练者尤应如此。晚上，人比较疲倦，机体适应性差，如过于寒冷或骤然受冻，身体就难产生较多热量来适应，弄不好还会生病。此外，临餐前、饥饿时、刚吃完饭都不宜洗冷水澡。
体育训练后洗冷水澡对身体是不是有什么影响啊
夏天运动完了难免一身汗水，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。
运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。
对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
你好，医生，运动后洗冷水澡，浑身发热，不头疼，吃了药，体温恢复到正常，37•4，可头开始疼
病情分析： 你好，你现在的情况不用担心，考虑受凉所致的，可以吃布洛芬看看的。
意见建议：建议你加强营养，避免劳累及受凉的，祝你生活愉快的。
跑完步、洗冷水澡对身体会产生哪些影响？
运动过后,严禁在大汗淋漓时洗冷水澡。因为运动后全身血管会扩张,如果这时洗冷水澡,造成血管异常收缩,易导致伤风、气管炎等疾病,严重的可能引发脑溢血。身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态，如果洗冷水澡，血管会急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。
剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病，运动后头部特别容易出汗且量多，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。
