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社会体育指导员四级公告理论试卷
社会体育指导员技术等级（一级）培训
考试试卷
题号 一 二 三 四 五 总分 评卷人 分数
得分 评卷人
一、填空题（每空1分，共20分）
1．中国社会体育的基本形态主要包括 、 和 三大部分。
2． 是城市社会体育空间结构的重要组成部分。 3． 是疲劳发展的最后阶段。
4． 和 是消除疲劳的两种形式。
5．根据社体指导员国家职业标准，社会体育指导员共分 技术等级。 6． 使体育成为人民生活中不可缺少的部分。
7． 和 是老年人体育健身的主要动机之一。 8．每天膳食中的热量是由 、 和 所提供的。 9．长期卧床会引起肢体关节活动幅度下降、 等，需要进行运动器官的 。
10． 是氧运输的主要载体。
11．《社会体育指导员技术等级制度》是于 年开始实施。 12．当地社会体育工作的 和 ，是制定规划的出发点。
健身教练资格证怎么考
1，直接到国家体育总局官网报名，参加由国家体育总局安排的培训和考核，两项考核都通过之后，就可以获得由国家体育总局颁发的国职证书
2，到拥有国职证书考核资质的学校考取，这种时间比较长，不仅可以学到全面的健身技能，同时还可以考取国职证书，而且国职证书的通过率还是非常高的，但是培训价格还没有一个准备的数字，具体怎么收费要看学校而定。
国职证书全称《健身教练国家职业资格证》，是由国家体育总局颁发的，在健身行业中有着举足轻重的地位，是健身教练资格证中比较权威的证书。国职证书分为四个等级：初级、中级、高级、指导师。初级国职证书的考核分为两项：基础理论知识+基础技能。

基础理论包括：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学等。理论考试分为专项理论，社会体育指导员公共理论两份试卷，满分100分，两项按比例计算总分，60分为以上为合格。体能考核男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。这些就是国职初级证书的考核内容，考核内容虽然简单但是其中包含了很多专业知识。

但是现在健身房在招聘健身教练的时候都会比较注重私人健身教练的专业水平，而不是拥有健身教练证书就可以在健身房当教练了。在这种趋势下如果还是紧盯着国职证书不放是没有出路的，只有进下心来好好学习专业知识和专业技能才是正道。但是这并不是说健身教练证书是完全多余的，在掌握了专业知识和专业技能以后有时间可以去考取健身教练证书，但是要分清楚两件事情的先后关系。很多新人却不知道，拼命的想要靠国职证书，却忽略了对专业知识和专业技能的掌握。
健身教练国职证书考哪些？
健身教练国职证书一般是分为初级、中级、高级、指导师四个等级，考核内容主要是分为三大项：体能、实操、理论，其中体能分男女，主要是考俯卧撑、徒手下蹲以及座位体前屈等，男女合格标准不同；实操则分抗阻训练技术和伸展技术，采用抽签形式决定，主要是考身体各方面肌肉的能力；理论考试分为专项理论。社会体育指导员考试涉及的知识点还是比较广泛的。想成为专业的健身教练不仅仅需要考取健身教练资格证，还需要学习专业的技能和知识。考试通过即可获得健身教练资格证。通过健身教练培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。我们学院开设有健身教练培训课程，课程内容丰富也比较全面。
