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女孩练跆拳道会长肌肉吗
不管是什么运动或者锻炼都会有一定的肌肉存在,就算是从事体力劳动都会长肌肉的。主要看你的运动量和方式方法的正确度来比较肌肉的多少。相对于跆拳道来讲,主要讲究的是灵活与发力,换言之就是技巧占主导。肌肉会相对其他拳术要少得多,也温柔很多。女孩子经过一段时间持之以恒的学习、训练、锻炼,会很大程度的增强自身的防卫、防护能力;身体协调能力;机体抗病能力;人际沟通能力。最主要的就是健美。通过锻炼身材会更加的挺拔、匀称、苗条、人更加有气质。 但需要注意的有:运动后“不可大量的喝水,特别是很凉的水”水凉容易炸肺;运动后最少半小时再用温热水洗澡冲凉,避免皮肤受刺激。尽可能的不喝或避免饮用碳酸类饮料,避免长胖,碳酸类饮料热量太高。运动前、后 千万切记不要暴饮暴食,容易造成胃肠道长期沉积,长胖是小更可能引起突然发生不可预知的病痛。
学校的体育考试项目会让女生长肌肉吗包括学校平时的体育训练(指的是小学中学大学)?我说的是女生
不会的,放心吧,由于男女身体中激素的不同,女生练肌肉的难度比男生大很多倍。不是专业的体育训练配合营养饮食的话是不会增肌的。只会维持正常的肌肉水平。
如果女生上体校3年会不会长肌肉啊
当然是会的。
毕竟体校每个项目都要经常锻炼不同的部位的。
不一定是全身都会长大肌肉就是了。
我是女生打羽毛球会长肌肉吗
要看训练的强度。学生体育课那种程度的羽毛球练习,原则上不用担心。阁下可以看看,即使是世界级的羽毛球比赛中的女运动员,手和腿都不过是有一点不过多的小肌肉,看起来也不难看,所以学校体育课的话,根本不需担心长出很难看的大肌肉。
说点题外话,女生不要怕做运动会长肌肉而变得难看,一方面:女性的皮下脂肪较多,即使长了点小肌肉,外观上也不会像男生那样一层一层像烧鹅一样;另一方面:略有点结实的小肌肉能使外观上看上去更紧致、更健康,只会为女性外观美感增色。
——个人意见,仅供参考