本文目录一览：
- 1、知道长跑可以穿钉鞋吗
- 2、体育中考可以穿钉鞋吗
- 3、市级比赛能不能穿钉鞋?
- 4、中考体育能不能穿钉子鞋啊？
知道长跑可以穿钉鞋吗
不可以，因为一般长跑都是以脚跟先着地再到脚尖，而穿上钉鞋则全是前脚掌着地，如此下去脚会觉得酸痛这样就无法完成长距离跑步。如在煤渣跑道上，钉鞋很扎地这样会更加费力。在400米跑到中，一般我是在1500米一下的项目采用钉鞋跑。3000米最好使用轻便有弹性的跑鞋。
体育中考可以穿钉鞋吗
其实的话是可以穿的，如果你穿的专业一点的话，可以考出更好的成绩，但是有的地方的话应该是不给这样穿的，因为这种穿法的话是一种不公平的团法，在其他人看来，所以说你如果可以穿的话，你先问一下那个主考者，问下组织者能不能穿，应该大部分情况下是可以穿的，因为像一些赛场运动的话，地面比较潮湿，一定那么穿钉鞋的话，可以有助于你更好的发挥。
市级比赛能不能穿钉鞋?
不同的市级比赛要求 不一样 之前的比赛都是可以穿钉鞋的，没有不允许，还是问一下主办方要求吧，或者裁判的要求
中考体育能不能穿钉子鞋啊？
可以，增大摩擦力！
考前注意:
1.考前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。