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大学体育课健美操都干些什么
练习形体,穿着形体鞋,最后就是考试,有时分组考试,有时候需要自编动作,就像排舞一样的考试。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。
起源
20世纪60年代初,则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初,随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展,健美操以其强大的生命力风靡世界。
美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家,其代表人——影视明星简·方达,根据自己的健身体会和经验,撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后,引起了世界的轰动。她以现身说法,促进了健美操在世界范围内的推广。
与此同时,自1985年开始,美国正式举办一年一度的健美操锦标赛,并确定了竞赛项目和规则,使健美操发展成为竞技性运动项目。
男大学生体育课选健美操,你们怎么看?
综述:我觉得很正常啊,因为有些男生从小就是学习舞蹈的,体型比女孩子还曼妙,这是他们的优势和兴趣啊,尊重就好。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操历史
古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为,在世界万物之中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体,音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。
大学体育结合实际如何学好健美操?
引言:现在很多大学生都选择了健美操,这一个体育文化,主要是因为集美操它集中了当代女性健身文化意识的一些时代要求。并且融体操舞蹈音乐与一体赋予表现力。而且长时间锻炼的话,也可以使人的身材苗条,曲线分明,动作轻快,让人看起来特别的舒服。
一、大学如何学好健美操?
相信很多人都是这样,刚开始选择的时候特别的喜欢,可是长时间不去进行的时候又会特别害怕,而且对于健美操而言,需要身体的一个协调能力,还有柔韧性。如果说自己课下不练习课上的话也不用心,那么健美操肯定学的是一团糟。学好健美操,它可以让心灵上得到一个放松,而且在遇到困难后,坚持克服下来也会培养对于体育的兴趣。
二、贵在坚持。
真的想要完成一件事情少不了的就是坚持,如果说想要好好的学好健美操,那么不管中间遇到多大的困难,也一定要坚持下去。其次呢,就是要端正自己的心态,课上认真的学习,老师的动作,课下也要多多的练习,多做几遍熟悉动作。当然肯定也会遇到一些自己不会的东西,那么就可以请教自己的同学,还有自己的老师。而且学习健美操,它也是有一个循序渐进的过程,从刚开始的不会一个动作到慢慢的学会一两个动作,可能节奏掌握也不是那么好,但是也需要多多锻炼嘛。
三、锻炼身体,提高气质。
学习健美操,还可以培养一下自己的气质,并且还会锻炼自己的身体体质,哪怕每周一个半小时的训练,也能很好的锻炼自己的身体。除此之外还可以锻炼身体的协调能力,乐感也会有所变化。并且在练习健美操的时候,不要害怕别人在看,你要大胆的去做,不要害怕出错。这样的感觉其实每个人都会有,其实别人都在认真的学习,没有人会注意到自己,所以就放心的去练吧。