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大学生3000米跑步达标成绩为多少
男生：3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。
女生：3000米, 12分45秒优秀, 13分00秒及格。
拓展资料：
准备活动
首先通过慢跑200—400米调动机体内脏的适应能力，调节呼吸节奏，掌握呼吸方法;
然后进行长跑的专门性准备活动：
①做40-60米的加速跑或变速跑，活动各关节的灵活性和柔韧性;
②摆臂练习，活动上肢关节：
③深呼吸练习，调节呼吸频率;
④体会掌握5000米和3000米不同距离段的体力分配。
参考资料： 百度百科：国家学生体质健康标准（2014年修订）
国家二级运动员3000米的标准是多少？
男子国家二级运动员3000米的标准是9分10秒，女子国家二级运动员3000米的标准是11分钟。
其他二级运动员的标准：如乒乓球二级运动员的标准如下：
凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。
1、在省、自治区、直辖市举办的成年、青年比赛中获得团体前六名，获得各单项比赛前八名的运动员。
2、在（地）市或相当于省辖市的比赛，以及在各省、市、自治区系统正式比赛中，获得团体赛前三名的运动员（申请的运动员必须在比赛中出场次数达到50%，或出场次数达到三分之一，其中获胜场次达到 50%，或在关键场次出场比赛为该队获胜作出贡献的），获得各单项比赛前六名的运动员。
3、在各省、市、自治区举办的少年比赛中，获得单打前八的运动员。
扩展资料：
排球二级运动员技术等级标准：
凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。
1、参加全国运动会决赛的各队运动员或参加全国甲级联赛的各队运动员。
2、参加全国乙级联赛的各队运动员。
3、参加全国青年联赛的各队运动员（申请人数：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%）。
4、在各省、区、市锦标赛中获得第一至四名的各队运动员（申请人数不超过全队的50%）。
5、在全国各系统举办的全国锦标赛中获得前二名的各队运动员（申请人数不超过全队的50%）。
参考资料来源：百度百科-国家二级运动员
国家三级运动员三千米标准？
对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。
3000米是1项非常考验耐力的运动，既要顺利完成比赛，又要保证成绩，难度可想而知。不过，3000米运动能够全面提高1个人的综合能力，如果能够很轻松地完成这项赛事，说明身体机能良好，再从事其他运动也会变得轻松很多。
只看数字，很多人可能会觉得，不就是8、9分钟时间吗，跑完3000米很难？毕竟很多人跑完1500米，也就只需要3、4分钟时间，把时间乘3倍，正好是3000米成绩。但中长跑赛事的成绩，肯定不能用简单的乘法进行计算。
没有人生下来就擅长跑步，都是经过长时间的积累锻炼后，才能够拥有更加充沛的体能和更丰富的经验，在进行跑步比赛的时候，才能够更加得心应手。中长跑训练是厚积薄发的过程，想在3000赛事中取得好成绩，平时就需要经常进行5000米甚至10000米的训练。
