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体育的重要性
运动有益身心。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
还可以预防心血管病，心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
扩展资料：
体育的本质及特点
指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。
体育的本质特点，就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。
它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。
自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。体育的真正含义远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。
此后，这种活动形式又经古代的长期发展，内容更加丰富多彩，不少项目已略具雏形，其形制为近代运动打下了基础。
在整个近代体育领域中，比赛活动获得了越来越大的独立性，并被定名为“竞技运动”。在当代，竞技运动经不断发展，演进，不仅在理论原则和实践方法上日臻成熟，而且影响也不断扩大，成为一个遍及社会各阶层，波及世界五大洲的特殊社会现象.
参考资料来源：百度百科-体育意义
获得健康的身体最重要的是体育锻炼吗
是的。
体育锻炼对身体健康的影响
1.对新陈代谢的作用体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。消耗越多，超量恢复越明显。同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。因此，长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育。
2.对心血管系统的作用体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加。锻炼还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用。由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。
3.对呼吸系统的作用体育锻炼时，机体消耗的氧和产生的二氧化碳均增多，为了满足肌体的需要，呼吸系统加倍工作，使呼吸肌逐渐发达，功能加强。同时还可扩大胸廓活动的幅度，增大胸围和肺活量，使安静时的呼吸频率变慢且呼吸深度加深。经常适量的锻炼还有助于预防呼吸道疾病的发生。
4.对神经系统的作用人体的一切活动都是在神经系统的调节和支配下进行的。反过来，身体的每个动作及各器官的生理活动都可以对神经系统产生刺激作用。这种刺激作用可以增强神经细胞的工作能力和神经系统的调节能力，使大脑的兴奋性、灵活性和反应速度大大提高，视觉、听觉更加敏锐，记忆力和分析综合能力增强，还可消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。
5.对骨骼、关节及肌肉的作用体育锻炼有助于骨骼的生长，可使骨变的更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性。通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善，以致发挥出最大的运动效果，并可使肌肉粗壮，力量增强，提高抗疲劳和耐酸痛的能力。
6.对其它组织、器官及系统的作用体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素、雄激素及儿茶酚胺等重要激素的分泌，从而促进儿童青少年的生长发育。可以提高机体免疫系统的功能，增强抵抗疾病的能力，提高健康水平。而且对发展身体素质和运动能力有重要的作用
体育课很重要吗，为什么？
体育课的重要性
体育课是增强学生体质，锻炼学生体魄，培养学生意志品质，提高学生生理心理的一门学科。如今的体育课虽然已经引起国家及有关部门的重视，得到广泛的开展，但部分地区对体育仍存有偏见，认为体育无足轻重只要学好文化课就可以了，至于体育无非是走走、跑跑跳跳、投投。只要身体健康、身体素质好不锻炼也可以针对这些观点我已深有体会。殊不知就是这种错误的认识，导致我国国民的身体素质的滞后，病发率的提升，学生诸多不良心理现象的产生。
作为一名体育教师，我迫切需要更正一部分人的看法与观点，体育课不仅仅锻炼了学生的身体，更重要的是它还磨练了学生的意志，培养了学生拼搏进取克服艰难险阻的精神，使学生的心理得以锻炼与提高。
据调查统计得知，我国的孩子在吃苦、耐劳、攻难克险方面所表现出的能力远远不如以前。思考其原因，的确是我们在教育中的疏忽，给了他们太多的溺爱与呵护，只注重他们掌握知识的多少，分数的高与低，没有关注对他们心理的教育。缺乏对其健康心理的引导，缺乏对其意志品质的磨练。体育课作为一门特殊的学科在培养学生意志品质，拼搏进取的精神方面比其他学科更具有其优势，它是一门更为直观的学科，可以利用一些器械更为现实的将困难艰险摆在学生的面前，使学生的身体与心理得以锻炼与提高。为此我觉得体育课并非他们眼中的走、跑、跳、投那么简单，它有着其他学科不可超越的心理、意志品质锻炼效果。
教育是一条复杂、深远的路，路上难免会坎坷，曲折。不管其多么的难行，我会不懈的去探索。以上只是我的一点浅见，望各位专家予以指导，是我一位初入者得以提高。
体育对于当代人们到底有多重要？
体育是我们生活中必不可少的一部分，每个人都或多或少的在参与体育运动。这不仅可以使我们增强自身体质，还能让我们增加交流的机会，拉近人与人之间的情感，同时也可以锻炼我们的意志，不断超越自己。
增强体质
参加体育活动带来的最直观的影响就是可以增强自身体质。尤其是对于现在的我们来说，体育锻炼更是必不可少的一部分。在现在的工作当中，我们往往都会有一些事业病。比如程序员的腰和颈椎就非常容易出现问题。这个时候，我们就要通过体育锻炼来环节所从事的职业带来的不良影响。之前，我的颈椎也出现了一些小问题，去医院检查，大夫说是长时间保持一个动作导致的。因为的工作的原因，需要一直对着电脑，自己又没有很在意，时间久了颈椎就开始痛了。不过还好，发现的比较早，还不是很严重。自己平时工作的时候多注意一下，工作之余又按照医生的叮嘱，活动活动颈椎，很快就好了。但是，这也给我敲响了警钟，身体才是革命的本钱，才是一切的根本，就算是再忙也要照顾好自己的身体。既然在工作的时候会有不可避免的损耗。那我就决定在工作之余多多加强体育锻炼。每天早上出去跑步，晚上下班之后也要去外面进行一下简单的活动，让紧绷了一天的肌肉得到放松。慢慢的，身体也越来越好。
拉近人与人之间的情感
现在我们大多都是独生子女，在与人交往方面往往都不太擅长。更喜欢单打独斗的英雄主义，缺少了团队配合的意识。这些问题可以通过多多参加体育活动来解决。像普及度很高的篮球和足球运动就是非常不错的选择。在团队里面，一个人再强，能做的也非常有限，只有和队友不断协调配合产生默契，才能更好地发挥球队的战斗力，赢得比赛。在这个过程中，我们需要学会不断地调整自己的心态和沟通方式，慢慢的融入集体，体会团队的重要性。所以体育运动不仅可以增强体质，还能促进人与人之间的交流，让我们交到更多的朋友。
总结
体育运动已经开始被越来越多的人重视。全民参与度也更高。这是一种非常好的现象。不仅可以增强全民体质，还能增加人们之间的情感羁绊。