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怎么让打穿越火线技术更牛？？
如果你真心想练的话，只有一个办法就是多玩。但也不能瞎玩。以下是我爆头的心得，可以在短时间内有所提高。（爆头率95%）1.枪的选择：如果我等级限制的话，建议M4A1.2.灵敏度的选择（重要）：很多人都认为灵敏度越高越好，其实不然如果太高的话瞄准时容易抖动，降低命中率，我觉得调成15为最佳（也有人调成9的)。3.准心图案选择：建议选用B型图案，这种图案在中间加了一个点，这样又利于瞄准，而且不会对图案生疏。4.避与开枪节奏：在面对敌人时由于敌人的闪避很多人喜欢停下来瞄准，但是很不幸这样只会被高手爆头。最好的是如果遇到敌人你是往左（右）运动时，这时不要立即开枪，如果开的话会因为惯性打不准，正确的应该是立即按一下右(左)，再开枪，然后如此反复射击。开枪的话初学者以一次2发为好，也可以一次一发。间隔时间以0.1-0.15秒为好。5.于不同距离的敌人处理：如果是中远程机枪手的话：进行闪避打法。如果是远程机枪手的话：蹲下瞄准打。如果是近战机枪手的话：闪避加扫射。如果是远程狙击手的话：尽量不要立即冲突，应先闪避到近战再攻击。如果是中程狙击手的话：（这种狙击手最难打)稍微加大移动幅度进行闪避射击。6.准备:游戏开始时有个准备时间，利用此时间将准心大概瞄准在头部位置，如有队友的话可以将其作为参照物，瞄好后在接下来的战斗中尽量不要上下移动鼠标。7.训练场的选择：新手的话先练运输船，练完后再练沙漠。8.最终信念：爆头，爆头，再爆头，非头不打~~~希望这些心得对您能有所帮助~~~
体育生应该怎样训练?
1、确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)
2、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)
3、在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.
三、训练总原则:
1、基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。
2、合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程。负荷的增加要缓和，不要突击增加强度。(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证，质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏。(教练员请注意:量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)。
3、区别对待原则:
4、训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招。
5、训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。
6、把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。
7、懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划)。
8、根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(要求教练和运动员经常沟通)。
穿越火线成为高手的训练方法
在枪林弹雨的冠军杯，关键时刻力挽狂澜，一把AWM狙击横扫对方战队，在加时赛中实现绝地反击，荣膺冠军；
在战火纷飞的WCG中国赛，狙神的名声另对手闻风丧胆，以一己之力镇守全队的战魂，神出鬼没、不可思议的狙击，再次将战队带上中国电子竞技的最高位置；
“五步杀一人，十步血成河。”“事了拂衣去，深藏身与名。”
是的，我就是传说中的AB战队的70KG，承蒙众多粉丝的太爱，被赞称为“狙神”。呵呵，低调，低调！
冠军杯与WCG中国赛的两次夺冠，我们战队赢得了荣誉与尊敬，在此也感谢一直以来支持我们战队的朋友们。有很多朋友通过不同的方式询问我，如何才能修炼成为一名狙击高手。今天，就跟大家分享一下我个人的一些体会吧。
其实，说起来也很简单，还是那句老话，天才是百分之一的灵感加上和百分之九十九的汗水。对于我们这种职业电竞玩家来说，成绩的背后就是辛勤的努力与付出。所以，我总结起来就是两点：苦练巧练+称手装备。
选择做一名职业电竞玩家，也是很辛苦的。我们基本上每天都要训练8小时以上。刻苦训练，苦练加巧练。苦练就是像傻瓜一样去练习，熟能生巧。一个狙击手最重要的就是感觉，感觉就是在平时日复一日的训练中摸索出来的。巧练，就是要学会动脑筋，掌握一些方法与技巧。
比如说运输船这张地图，是我在平时训练中接触最多的一张地图。这张地图看起来很简单，其实却又有些难度。所以，把运输船这个地图练到最好，也是很不容易的。可以说，就是在运输船这张图中，我悟出了许多关于狙击的奥秘，比如说最重要的一点，就是作为一名狙击手，最关键的，是需要冷静，以一颗冷静沉着的心来面对赛场，没有什么不可能。
还可以给大家推荐一种练法，在生化模式里面去练甩狙，甩僵尸。甩一枪换个位置再去甩，变换不同的位置甩。这样练习的好处就是在实战中可以在不同的位置击杀敌人。基本练到甩10下，9下能打到就可以了。大家在遇到敌人的时候一定要稳，心静如石，这样可以发挥出最高水平！
第二点也很重要，就是要有称手的装备。当然我这里说的装备，不是指游戏中的枪械之类的装备，而是指我们操作游戏的装备，也就是电脑。
其实经常玩游戏的玩家都知道这个道理，好的电脑配置，可以在玩游戏的时候更得心应手，感觉来的也快。而差一些的电脑装备，就会经常出现卡屏、画面不流畅、操作出现误差等问题，很影响心情。这些因素对于职业玩家来说，更重要，在比赛中，有时候只是一点点的失误或延迟，就可能决定一场比赛的输赢。
大多数朋友都知道，玩游戏的电脑，最好是选用AMD的核心组件，因为相同价格AMD配置的电脑性能会更好一点。说下我们在训练中使用的电脑的基本配置吧。
CPU：AMD 羿龙 II X6 1055T
主板：华硕Crosshair IV formula，基于AMD 890FX + SB850 芯片组
内存：4G
键盘：狼爪键盘 XⅠ
鼠标：Logitech MX518
显卡：迪兰恒进HD5830酷能+1G 迪兰恒进HD5670极致二代 1G
声卡：SoundBlaster Live
鼠标速度：3.5
大家可以看到，电脑配置中最核心的CPU、主板、显卡都是采用AMD的，这样用同一家的产品搭配起来的电脑肯定在兼容性、稳定性更好一些，不容易出一些这样那样的奇怪问题。
CPU用的是六核CPU 1055T，核越多、性能越高就能让电脑反应速度越快一些，玩CF没有最快，只有更快。主板是890FX主板，用了AMD的顶级CPU当然最好就配备AMD顶级的8系列主板，这样才搭配。
对我们这些游戏玩家来说，显卡是必须、一定、绝对要到位的，这直接关系到决定你水平发挥的画面效果。HD5000系列是DX11显卡，HD5830又是其中的高端显卡，这就能让你在高分辨率下打开全部游戏画面效果，并且不会影响对我们来说最最致命的反应速度，不会有任何卡顿，这样就能保证不会因为硬件装备而影响实战水平。当然，如果你不是象我一样用的大尺寸显示器，而是用普通尺寸的家用显示器，HD5670也能保证流畅作战了。
虽然我们平时训练的电脑装备是由俱乐部提供的，但如此高端的配置，价格还是不菲的。但是AMD的性价比也是一直有口碑的，相对来说用同样价格AMD搭配起来的装备性能绝对差不了，所以这也是选择AMD核心配置的一个原因吧。
另外值得一提的是，2009年AMD成为WCG的全球合作伙伴，在这里我就为AMD顺便做下广告吧，感谢AMD为电子竞技大赛提供大力支持与赞助，这样才有WCG更好的明天，嘿嘿。
CF跟CS很多地方都相似 不相似的地方是 不怎么需要压枪 新手使用M4A1 本人(羽翼) 建议3连发 对准身体胸部位置开枪 AK47呢 比较难上手 推荐新手2连发 近距离 10步以内 就扫射 AK的扫射暴头率是75% 对准胸部以下扫 因为后坐力的原因子弹会打在胸部以上！
别刻意瞄头 等有了一定的基本技术了在去练瞄头
新手练枪地图推荐:
机枪 ：沙漠TD1 （所有枪支） 黑色城镇TD（所有枪支） 运输船 沙漠TD1
狙击 ：黑色城镇TD 沙漠灰TD （个人竞技模式狙击枪） 赛车之城 运输船 守望之城
练枪 不要蹲点守 这样等于没练 多跑动 狙击也是一样 开几枪就换位置 在移动中 练习意识 听脚步 瞬镜（开枪比开镜慢0.2秒）
拒绝十子地图练枪 给你枪枪暴头 练出来的75%都是废物那么移动在实战中到底有多重要呢？举一个最简单的例子，假如在dust2这张地图上，你和队友正在B洞内部暗猫着，而另外一组队员在小道发出了全体进攻A点的信息。而你要做的就是迅速和你的队友从B洞二层下到B洞一层，然后回拐上小道，配合队员进攻。有三个最基本的问题你应该要注意到，第一，你的移动是否是以最小距离在B洞和小道之间徘徊，假如你的动作幅度过大，而导致拖延时间过长，那么很有可能由于你的支援缓慢，而使全队的这次进攻计划泡汤。第二，由于你是迅速移动，所以在整个过程中，不可避免的会发出声音，被守在中门外面的CT听到，因此你在明敌在暗。你可能会随时面对来自多个方向CT的伏击，比如A大摸探过来的CT，B洞抄你后路的CT，还有冷不丁中门冒出的CT等。这时候，你应该在移动中，把准星套在即将或你认为最危险的地方，也就是CT有可能闪身出现的地方，同时自己的身子还应该及时的往小道快速的移动，尽到最大限度的减少移动中的距离。第三个问题，对于第二个问题里突然出现的敌人应如何对付？这也是玩家和选手们经常讨论的一个话题，各有各的看法，有人喜欢移动时点中对方2到3枪，然后迅速下蹲压枪扫射，也有人喜欢来个急停，然后再秒杀对方。这个我们压后再讨论。
实战中，对方一个急停，再微操小步伐，使主角的M4准心产生偏移动。
先来看看前2个问题，如何迅速的做到在各个地图中轻松自如的移动呢？这里仅给出几个训练方案，以供参考。初级的训练方法是：在每一副地图中都倒着走一遍全图，通过观察眼前的景物，来判断身后的道路位置，和障碍物标记。并默记住时间。最后应作到能准确而不碰撞到任何障碍物体，在地图中穿梭自如。然后是最短时间训练，比如：我现在身处A大道上，如何从A大撤退回匪家，再到B洞。慢慢体会之中的最短时间把握，正面多走直线距离，走熟悉了后再倒过来走，直到正反两面都能完全行通如自家，并离瞄准最短时间差不超过2秒为止。首先，为什么会有急停这个概念的呢？其实这个概念是和CS中普遍存在另一个现象有关，这个现象就是滑步。当你在CF中急速奔跑的时候，如果突然松手，那么你不会立刻原地停止，而是要沿着你当时所运动的方向再往前滑出一小段距离，然后才能完全静止。在滑出的这一段距离过程中，如果你开枪，那么弹道并不能如你想象的那样是在静止状态下的分布，往往比一般的要大些。这对于在对方身处站立或蹲的非移动状态下，和他强行拼枪，移动中的人显然要吃亏的多。那么如何才能消除这种现象，使自己在移动或奔跑的途中突然做到停止，立定，再开枪呢？
很简单，你只需要在奔跑时想停下来的时候，在停下来的一瞬间，在往相反的方向按一下鼠标键就可以了。比如：如果你正在往左跑，想突然停下来，并立刻呈静止状态。那么在放开“W”键的轻同时按一下“D”键就可以了。
1：往左跑的时候-突然往右按住方向键（同时左键盘不放）-然后要往哪边移动就松开另一边的键。即： 最传统最大众最直接的方法，可有效的减少滑步现象。同时也是最简单的。
2：还是往左按（A）跑的时候，停下来的瞬间突然按右（D）键并不松手，之后再按左键（A）也是不松手。相当于按右键不到0.1秒再按左键。
3：当你往左跑的时候，突然发现敌人，立刻凭借以往训练的手感经验轻轻点一下右方向键盘，然后使自己像理想化状态下一样突然停止。很不好练，也是最难的一种。对键盘灵敏度和手感要求极高，并且要有很好的甩枪技巧，一般结合蹲扫一起使用。
最后，讲一讲关于如何把枪法与步法结合起来的问题。我一般的做法是如果对方处于远距离，那么发现敌人就一个急停，然后2到3发的点射，第1发直接瞄准头部，后2枪稍微压点枪，并跟住对方的移动步伐，打完后迅速放开左“A”或右“D”方向键，再移动，急停，并重复上一步，直到自己或对方被击毙。而中，近距离，则把发现敌人后甩枪的那一段时间（一般不到0.5秒钟），用来持续移动，当准星套住对方头上的时候，迅速的急停，开枪拉扫。说是这么说，具体应用到实践当中，还是有很大区别的，只有自己慢慢熟练才能掌握其精髓～ 总而言之，掌握一个基本的原则：不要单纯的静止状态下只移动鼠标准星去瞄准敌人，而把这一过程和自己的移动有机结合起来。
遇到这种大范围甩枪的窘境，就要看你的移动和枪法的结合技巧了，当然，还需要有那么一点的运气：
穿越火线的职业选手平常都是怎样练习自己的准度的？
穿越火线可以说是一款十分受欢迎的网络游戏，而且这款游戏可以说是枪战游戏中最经典的一款游戏，正是因为玩家十分多，所以说这款游戏也会举办很多职业联赛，正是因为职业联赛的存在，所以说也就诞生了很多职业选手。职业选手相对于其他玩家来讲，他们技术不仅十分的高超，而且他们的准度相对于普通玩家来讲，可以说是神一级别的，但是职业选手也并不是天生的，都是通过不断的刻苦练习才能达到这样的水平，下面主要介绍一下穿越火线的职业选手，平常都是怎样练习自己的准度的。
一、了解枪械性能
穿越火线，这款游戏中有很多种强险，而且每款枪械的性能，以及各方面都是不同的，所以说，不管是职业选手，还是相对于普通玩家来讲，想要练习自己的准度，那么首先应该了解这款枪械的性能，在这款游戏中，m4系列的枪械相对于aK系列的枪械来讲，伤害较低但是稳定性比较好，所以说只有充分了解每一块枪械性能了之后才能选择适合自己的枪械去进行游戏。
二、通过不断游戏
穿越火线，这款游戏想要练习自己准度的话，那么只有通过不断的进行游戏，才能不断的提升自己的准度，不管是职业选手还是普通玩家来讲，想要练习自己准度，就是去打破模式，因为爆破模式相对其他模式来讲更具有挑战性，而且如果能够在爆破模式中取得不错的成绩的话，那么自己的水平也会不断的提高。
三、玩一些小游戏
穿越火线的职业选手在平时也会玩一些其他的小游戏，这些小游戏主要作用之一就是训练自己的手速，因为想要在穿越火线中有一个不错的水平那么自己的手速必须要快，只有手速快了之后，自己的准度才能提高。
各位看官，关于穿越火线职业选手都是怎样练习自己的准度的，有什么想法可以在下面评论哦。
体育生如何训练？
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的比较大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你比较正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到比较正确、比较适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!