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高中生喝什么蛋白粉好？有建议吗？
您好。高中不建议喝蛋白粉，青少年发育阶段以适度运动刺激骨骼发育为主 建议田径 跳高 以及篮球 这是已知可以帮助身高的运动 但不能过量 而且要循序渐进 慢慢增加强度。不建议注重肌肉锻炼 一般肌肉训练后会要求大量蛋白质 比如体重每公斤1.5到2克 一般情况下可能青少年不会练的很凶 主要是考虑骨骼承受问题 青少年骨骼未发育完全 不利于承受负重 即使没几公斤 可能因为斜角度的关系对骨骼形成巨大压力，加上骨骼脆弱宽度厚度都未发育完全 而锻炼肌肉多为负重抗压型训练 与以知的有种于增高的伸展 跳跃性运动截然相反，鉴于以上因素 反对青少年关注肌肉。除非肌肉过于瘦弱以及身高已理想。第二点：蛋白粉 如果能保质保量 食用会有好处 但食品安全担忧的今天 还是不用的好，真的去国外买也没有必要 食物中的蛋白也足够。
高中体育生用什么营养粉最好呢？
因为蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。京东搜索：初蓝海外专营店找到索恩运动复原专业营养粉
哪款乳清蛋白粉最适合高中体育生
肌酸，乳清蛋白，增肌粉都可以的。肌酸有助于运动后恢复。如果你偏瘦可以试试增肌粉，增肌粉主要成分是蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素等等。可以大量补充能量，增加体脂，配合一定的运动量就可以消耗脂肪，留下肌肉了。乳清蛋白粉比较适合有一些体育基础的，因为碳水化合物含量相对少一些。运动员需要摄入大量蛋白质，而只凭从食物中获取是不够的，所以可以从优质的蛋白质补充剂中获取。现在网上有各种各样的牌子和类型，鱼龙混杂。牌子建议欧普特蒙，老牌子了，可以去搜搜。网店也最好选择一些有实体店的，像PQfitness之类，比较有保障。
中学生适合吃什么牌子的蛋白粉?
中学生适合吃华羚牦牛乳品的牦牛乳蛋白粉。【了解更多点击华羚牦牛乳品】
华羚牦牛乳品的牦牛乳蛋白粉优点具体如下：
1、牦牛乳蛋白粉可帮助人体提高免疫力，促进钙、铁等矿物质的吸收，预防骨质疏松，调节心血管疾病等。
2、牦牛是逐水草而居的半野生牧养状态，常年生活在海拔3500米-5000米的青藏高原，能耐零下 30℃一 40℃ 的严寒，能适应缺氧、冻土、低压、枯草期和长达半年的冰封期等严酷的自然生存环境，千百年来始终遵循物竞天择、适者生存的方式繁衍生息，具有抗缺氧、抗严寒、抗疲劳等特质，免疫力超强，牦牛的这种特质通过牦牛乳汁得到体现和代代传递。祖祖辈辈生活在青藏高原的牧民，喝着含有丰富免疫球蛋白的牦牛乳，各个体格强健，身体健康。
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