本文目录一览：
- 1、体育锻炼与瑜伽的区别主要在哪里？
- 2、全国健身瑜伽指导委员会和国家体育总局什么关系？为什么总听到瑜伽考证机构提到？
- 3、健身瑜伽在新时代高校体育中的体育价值是什么？
- 4、瑜伽教练资格证有正规国家认可的吗
- 5、健身瑜伽是什么？
体育锻炼与瑜伽的区别主要在哪里？
瑜伽与体育运动不同在于：表现行为不同、练习目的不同、使用技术不同。
1、表现行为不同：
瑜伽摒弃竞争的意识，需要平静身心，全面增加机体耐受力与控制力，更关注自身的修炼。
体育具备很强的竞争性，如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强，可以培养人的拼搏与努力以及团队的默契合作精神。
2、练习目的不同：
瑜伽使人沉着镇定、健康优雅、身心平衡，关注精神修习。
体育使人动感有活力，身材健壮，关注输赢得失。
3、使用技术不同：
瑜伽导八呼吸，主要使肌肉伸展、放松，身体处于静态。
体育主要使肌肉收缩，身体处于动态。
体育锻炼对身体的益处
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
以上内容参考 百度百科-瑜伽；百度百科-体育锻炼
全国健身瑜伽指导委员会和国家体育总局什么关系？为什么总听到瑜伽考证机构提到？
全国健身瑜伽指导委员会是国家体育总局社会体育中心专设的机构，负责向社会发布全国性瑜伽活动的相关信息。这也是国家唯一专设的瑜伽组织。
“中国瑜伽官网”是指导委的官方平台。任何与瑜伽相关的官方新闻资讯，官方考试管理办法和细则等政策信息都可以从平台上查询的。
建议要考瑜伽段位证书、教练员、晋段官的同学们可以上官网了解下，相关政策规则都有。健身瑜伽段位证书是国家体育总局社会体育中心颁发的，唯一国字头的官方合法证书，全国各个机构都认可的。
健身瑜伽在新时代高校体育中的体育价值是什么？
健身瑜伽所特有的呼吸法、体位法、冥想结合的运动形式和以身心双修为目标的内涵特征,使其与其他体育项目有所不同。健身瑜伽以人为本、健身育人以及终身体育的价值取向,在很大程度上满足了新时代大学生对高校体育的多元化价值需求。
一，健身瑜伽对大学生健身育体的体育价值
对健身瑜伽体育价值的研究较多的是其减肥和健身、塑形等功能。如：曾芳芳研究认为，肥胖的主要原因：一是营养过剩，吃得多运动得少；二是由于内分泌失调造成新陈代谢的减慢。健身瑜伽实现减肥效果的手段不是大量排汗，而是因为健身瑜伽的体位法、呼吸法等手段，能够有效提升练习者新陈代谢效果，增强人们心肺的功能，实现对脂肪的消耗。
二， 健身瑜伽对促进大学生心理健康的体育价值
现代社会快节奏的生活，激烈的社会竞争，使高校大学生学习压力、生活压力和就业压力不断加大，由此产生的焦虑、抑郁和烦躁、易怒等不良的心理情绪，使大学生心理健康问题日益增多。多位研究者的研究表明，身心结合的运动是增进心理健康最积极有效的手段。健身瑜伽引入高校体育，是一项比较理想的身心结合的运动项目，对增进大学生心理健康具有特别意义。
三， 健身瑜伽对大学生的休闲体育价值
休闲是社会文明进步的象征，反映着人们对安宁、平和生活状态的向往和追求，也是人与社会、自然和谐思想的表达。作为休闲性社会体育项目的健身瑜伽引入高校体育，目前主要以瑜伽选修课程、大学生瑜伽社团活动和瑜伽馆等多个形式存在，而关于健身瑜伽对大学生的休闲体育价值研究和开发却相对较少。国务院颁布了我国首个以健康为主题的《“健康中国2030”规划纲要》，从战略规划的高度推进“健康中国”建设，强调要普及健康生活，提高全民健康素养和整体健康水平。在此背景下，休闲体育无疑会成为人们对积极有益的体育健身方式的最佳选择，它对提高人们的生活品质、身体健康、心理健康等都具有极高的体育价值。
瑜伽教练资格证有正规国家认可的吗
今天我必须在这里说明一下，目前国家是没有瑜伽教练资格证这个证书的，都是各个培训机构为了证明自己是权威的，然后自己颁发的。也就是只能证明你在这个机构学过这个东西，只要交钱他们都能给你证书，所谓的考试，不过是为了让你相信证书的来源罢了，证书是瑜伽界一个忽悠外行的秘密！
但是瑜伽确实是可以锻炼人的身体的，而且女生练习瑜伽好处非常多。
健身瑜伽是什么？
健身瑜伽就是用一些健身相关的动作，来进行的瑜伽活动。它和健身没有多大的区别，但是在动作幅度上面还没有如此之大，在学员的承受范围之内。它需要在运动的时候不断的来吸气呼气，把自己的气息给保持好，这样的话身体里面的氧含量就会增加，你的健身效果就会 越发的好。