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梨状肌综合征可以做什么运动
梨状肌综合征的运动方法有以下几种：
第一、病人保持坐位，将患侧下肢放在健侧膝关节上方，保持二郎腿位置，双手用力将大腿内收内旋至最大幅度保持3-5秒钟，200-400次为一组，每日进行2-4组，通过对梨状肌进行拉伸，可以使梨状肌松弛，缓解梨状肌痉挛及对坐骨神经的刺激，从而减轻下肢放射性疼痛症状；
第二、病人保持坐位，将患侧下肢放于健侧膝关节上方，仍然保持二郎腿姿势，双手抵住膝关节外侧，主动外旋膝关节至最大幅度保持3-5秒钟，200-400为一组，每日完成2-4组，通过锻炼梨状肌可以增强梨状肌力量及强度，避免梨状肌发生痉挛，减轻对坐骨神经的刺激。
请问大家梨状肌综合症怎么治疗 本人经常打球 打球会加重病情吗？
早期梨状肌综合症可经保守治疗而得到缓解，如病因不能解决，已形成较重瘢痕粘连或有骨痂压迫、神经行径变异则需手术治疗。手术效果与病程长短关系很大。
经常打球会加重病情，原因如下：
臀部外伤出血、粘连、瘢痕形成注射药物使梨状及变性、纤维挛缩，髋臼后上部骨折移位，骨痂过大均可使坐骨神经在梨状肌处受压，此外，少数病人因坐骨神经出骨盆时行径变异，穿行于梨状肌内，当髋外旋时肌强力收缩可使坐骨神经受到过大压力，长此以久也是一种慢性致伤因素。经常打球就会使坐骨神经受到更大的压力。
梨状肌综合症的运动康复锻炼
临床中，我建议病人锻炼+保养，肯坚持的病人，效果都很好。
1.锻炼方法：站立位，腰椎挺直，膝关节绷直，健侧下肢做支撑，将患侧下肢尽力后摆，然后收回，并与健肢并齐（切不可超过健肢前侧，做钟摆运动），10次/组，2组/次，3次/天
2.保养方法：纠正站姿坐姿，脊柱自然挺直，均匀分布梨状肌压力。任何姿势不超过1小时，推荐半小时就改变体位，活动放松3-4分钟。
注：如果梨状肌萎缩及症状不严重，遵循上述方法，1个月即可明显好转。如果梨状肌萎缩严重，甚至压迫坐骨神经等，那么必须配合针灸、推拿治疗。
祝你早日康复。
梨状肌综合征可以吊单杠吗
缓解梨状肌综合征还是？如果是缓解的话，可以进行臀部肌群的拉伸，因为梨状肌比较深，很难用手法去按摩到，拉伸还是比较行之有效的方法。
如果是说能不能进行单杠训练的话，没有任何影响。
患梨状肌综合征能跳广场舞吗
病情分析：
你好,梨状肌综合症是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的病症.它的主要临床表在：疼痛以臀部为主,并可向下肢放射,严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈,需休息片刻后才能继续行走.
指导意见：
你好,你是不是已经确定了是梨状肌综合症,这个病发病较缓慢,并且可反复发作,小腿外侧,足背的皮肤感觉减退或消失,足及趾背屈时屈肌力减弱,踝反射减弱或消失.
你可以到医院打封闭和针灸治疗,也可以手术治疗.