小学体育作业设计两篇（小学体育作业设计案例）-互联网安全知识分享

本文目录一览：

1、小学体育教案计划？
2、求完整小学体育课优秀教案
3、给中小学生布置体育家庭作业，你怎么看？
4、寻求小学体育教材的最新版本的教案

小学体育教案计划？

六年级上册体育教案备课教师王未

第一课时

教学内容：烟酒对人的危害。

教学目标：让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。

教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害

教学过程：

一、导入新课：

让学生看漫画：吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。

二、学习新课：

分小组说一说吸烟的危害

看一看烟对人类的危害（文字资料）

说一个实验结果。

议一议看了以后的感想。

分小组说一说酒对人的危害。

听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。

三、作业：

烟酒对人体有哪些危害？

板书设计：

烟酒对人的危害

吸烟的危害（尼古丁气管肺

喝酒的危害（脑胃肝）

第二课时

教学内容：小排球：垫球。

教学目标：小组学习初步把握排球运动的垫球技能。

教学重、难点：初步把握排球运动的垫球技能。

教学步骤：一、集合整队。二、自主游戏，认识球性

教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生自主游戏。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、自主结合成小组，有排球进行游戏，充分活动的同时认识球性。

三、小组学习，掌握技能

1、垫球的准确动作：插、夹、提的动作。

2、能随来球做出上步垫球动作，并能尽量把动作做准确。

教师活动：

1、提出垫球的动作要点，鼓励学生尝试两人配合的垫球，并让学生在体验动作的同时思索如何应付不是很到位的来球。

2、组织学生交流，并演示上步垫球动作。3、组织学生继承练习，并巡视指导动作。

学生活动：

1、按教师提示的动作要点体验自抛自垫、两人互相抛垫，体验垫球动作的到位和垫不倒位的来球动作。

2、大胆地进行交流，在观看示范的同时善于找出自己动作中的不足。

3、两人一组合作学练，有针对性地改进垫球动作，体验上步垫球的动作和伙伴间的默契配合。

四、纯熟技能，创编游戏

教师活动：1、提出活动要求，鼓励学生大胆地去尝试，巡视指导。

2、引导学生进行体验交流。

学生活动：

1、在小组长的带领下大胆地尝试游戏，在游戏中进一步纯熟动作。

2、大胆地说一说创编游戏中碰到的困难和收获。

3、在教师的带领下进行放松练习。

五、课后小结：

本课在教学中我都是先提出体验的要求，然后让学生自己去体验动作，然后回过来进行教学，学生学得很快，这样虽然有违了我们以往的先讲解示范，再组织练习，但整节课学生的积极性很高，掌握动作也很快，学生间的相互配合也不错，我也上得很轻松。

第三课时

教学内容：蹲踞式起跑、快速跑。

教学目标：在游戏比赛中发展跑的能力。

教学重、难点：发展跑的能力。

教学步骤：一、集合整队。二、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

三、积极游戏，你追我赶

1、蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

2、蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

四、课后小结：

本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急。

第四课时

教学内容：短绳的收发、打绳结和跳短绳。

教学目标：通过打绳结和跳短绳活动发扬学生的团结和相互帮助合作的精神。

教学重、难点：通过打绳结和跳短绳活动发扬学生的团结和相互帮助合作的精神。

教学步骤：

一、集合整队。

二、自主活动、活跃情绪

教师活动：1、原地踏步走和齐步走练习。2、队伍的集合与疏散，锻炼学生集合队伍和如何配合。3、自由组合进行老鹰和小鸡的游戏。

学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。2、积极体验如何做才能较好做到集合与疏散队伍的整洁快速。3、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，在游戏中能与同伴密切合作。

三、合作探究、掌握技能

教师活动：1.讲解该次课的任务，使学生明确该次课的练习目标，首先调动学生自己合理支配和控制时间的能力。2.讲解强调收发绳子的方法和要求，并组织学生进行尝试练习。3.组织学生学习打绳结活动，要求学生在学习中发扬相互帮助合作的精神。4.讲解示范双脚跳短绳的方法要求，组织学生自由练习。5、进行打绳结和跳短绳表演活动。

学生活动：1.细心聆听老师的讲解和强调，充分做好预备。2.各组团结一致，积极参与绳子的收发和打绳结及跳短绳活动。3.积极参与评选和表演活动，敢于展示自己。

教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思索自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定，并能够知道下次课中应当如何来要求自己。

四、集合小结下课。

第五课时

教学内容：站立式起跑

教学目标：站立式起跑的方法要求，能够发扬相互帮助和果敢的精神作风。

教学重、难点：掌握站立式起跑的方法。

教学步骤：

一、集合整队。

二、自主活动、活跃情绪

教师活动：讲解课的开始部分活动要求，选出该次课的组长。

学生活动：在各组长的带领下积极进行游戏活动，并乐于服从组长的指挥和调动。

组织：老师指定若干组长，由组长带领学生自由进行预备活动。

三、合作探究、掌握技能

重点：站立式起跑动作的方法要求。

难点：能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度。

教师活动：1、讲解示范站立式起跑的动作方法和要领及要达到的程度。2、组织学生原地徒手模拟练习。

· 学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心体验站立式起跑的感觉。教师活动：1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。2、组织四路纵队，进行听反映的站立式起跑练习 ...

· 学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心体验站立式起跑的感觉。

教师活动：1、针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。2、组织四路纵队，进行听反映的站立式起跑练习。对每组每名学生的练习情况给予合理及时的较好评价。3、组织学生进行接力活动，发展学生配合和奔跑能力。4、总结学生的练习情况，对表现好的组给予表扬鼓励。

学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。2、对老师对自己的评价感到满足，并鼓足勇气，准备下次做的更好。3、各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。

四、创新延伸、展示技能

教师活动：讲解强调游戏活动的方法要求，要求学生自由组合，比比看，哪一组进入游戏的速度最快。

学生活动：按照老师的要求，积极投入活动，展示自己组的合作及活动的能力。

五、集合小结下课。

第六课时

教学内容：复习短绳的收发、打绳结、跳短绳和学习投掷绳老鼠。

教学目标：通过打绳结、跳短绳和投掷绳老鼠活动发扬学生的团结和相互帮助合作的精神。

教学重、难点：通过打绳结、跳短绳和投掷绳老鼠活动发扬学生的团结和相互帮助合作的精神。

教学步骤：

一、集合整队。

二、自主活动、活跃情绪

教师活动：1、原地踏步走和齐步走练习。2、队伍的集合与疏散，锻炼学生集合队伍和如何配合。3、自由组合进行老鹰和小鸡的游戏。

三、合作探究、掌握技能

重点：跳短绳中手脚动作的协调配合及投掷中的快速挥臂方法意义。

难点：在练习中体现意气风发，不认输积极拼比的作风。

教师活动：1.组织学生复习收发绳子活动和打绳结活动。2.讲解示范投高和投远的动作方法和要求，组织学生自由进行投掷练习，要求每一个人都积极投入。3.集体进行投远比赛，选出投掷得最远的同学。4.组织学生进行跳绳练习，看谁跳得最轻松。

学生活动：1.细心聆听老师的讲解和强调，充分做好准备。2.各组团结一致，积极参与绳子的收发和打绳结及跳短绳活动。3.对在自由练习中的投掷活动感到开心。4.积极参与评选和表演活动，敢于展示自己。

教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定，并能够知道下次课中应当如何来要求自己。

场地器材：田径场一片短绳36根

四、集合小结下课。

第七课时

教学内容：加速跑的手脚动作要求和身体姿势。

教学目标：通过加速跑体验手脚的动作方法和奔跑的乐趣。

教学重、难点: 通过加速跑体验手脚的动作方法和奔跑的乐趣。

教学步骤：

一、集合整队。

二、自主活动、活跃情绪

教师活动：1、口令组织原地踏步走和齐步走练习。2、组织学生散开自由活动，可以做各种各样的动作游戏，也可以发出各种声音（如模拟动物的声音），但当听到老师的哨音后，要以最快的速度集合，同时做到整齐、快速、安静。（反复两到三次）

学生活动：1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。2、在自由活动中，充分体现自由，可以尽情的奔跑，高歌，做各种平时不能不被容许的动作。

· 三、合作探究、掌握技能重点：两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并跑成直线。难点：前后摆臂，脚步向前，能跑成直线。教师活动：1.讲解示范并带领学生进行原地摆臂练习，。2.组织学生进行原地小步跑 ...

· 三、合作探究、掌握技能

重点：两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并跑成直线。

难点：前后摆臂，脚步向前，能跑成直线。

教师活动：1.讲解示范并带领学生进行原地摆臂练习，。2.组织学生进行原地小步跑和高抬腿跑练习，同时要配合摆臂练习一起进行。3.进行站立式起跑和加速跑练习。4.接力比拼，看看哪组跑的追神气。

学生活动：1.认真观察模仿老师的动作，在两人的相互练习中，能够相互帮助，发扬团结合作的良好作风。2.积极进行起跑和加速跑练习，对自己在练习中的表现和老师的评价满足，并有成功的感觉。3.果敢积极进行接力比赛，发扬坚忍不拔的好作风，努力与同伴进行良好的配合。

教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

场地器材：田径场一片沙包四个

四、集合小结下课。

第八课时

教学内容：持轻物掷准，跳短绳。

教学目标：能够在集体活动中充分展示自己，表现自己发扬勇顽强的作风。

教学重、难点：能够在集体活动中充分展示自己，表现自己发扬勇顽强的作风。

教学步骤：

一、集合整队。

二、自主活动、活跃情绪

教师活动：1、各组长带领学生进行自然地跑的练习，比比看哪组的组长带领的最好，哪组小朋友跑的最轻松自然。2、组织学生散开自由活动，可以做各种各样的动作游戏，也可以发出各种声音（如模仿动物的声音），但当听到老师的哨音后，要以最快的速度集合，同时做到整齐、快速、安静。

学生活动：1、各组学生积极随组长进行自然走和跑的练习，发挥团队的集体精神，团结一致充分展示的团队面貌。2、在自由活动中，充分体现自由，可以尽情的奔跑，高歌，做多种多样的动作。

三、合作探究、掌握技能

重点：两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并跑成直线。

难点：前后摆臂，脚步向前，能跑成直线。

教师活动：1.讲解示范并带领学生进行原地摆臂练习。2.组织学生进行原地小步跑和高抬腿跑练习，同时要配合摆臂练习一起进行。3.进行站立式起跑和加速跑练习。4.接力比拼，看看哪组跑的追神气。

学生活动：1.认真观察模仿老师的动作，在两人的相互练习中，能够相互帮助，发扬团结合作的良好作风。2.积极进行起跑和加速跑练习，对自己在练习中的表现和老师的评价满意，并有成功的感觉。3.果敢积极进行接力比赛，发扬坚忍不拔的好作风，努力与同伴进行良好的配合。

场地器材：田径场一片沙包四个

四、集合小结下课。

第九课时

教学内容：游戏、自然快跑

教学目标：在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。

教学重、难点：在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。

教学步骤：

一、集合整队。

二、趣味游戏练反应

教师活动：1、组织学生集队、队列;2、组织学生游戏：“左脚、右脚”“高人、矮人”“枪打四”“快找伙伴”“听信号起跑”；3、组织学生评一评，谁的反应最敏捷。

学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、配合儿歌，体验踏步要求。3、积极配合教师进行原地小游戏，比一比谁的反应快，谁的动作正确。4、分散游戏，进一步体验快速反应。

三、积极比赛练动作

教师活动：1、鼓励学生分组练习，复习直线走，比一比哪一组练习得最认真。2、教学生自然快跑儿歌：两臂弯弯前后摆，脚跟提起快快跑，并组织学生根据儿歌体验动作。3、讲解示范自然快跑动作，并组织学生游戏比赛：看看谁是小冠军。

· 学生活动：1、尝试在小组长的指挥下进行直线走，体验上体正直放松的直线走动作。2、学习儿歌，并且边唱儿歌边练动作，初步体验自然快跑中的摆臂动作和前脚掌着地动作。3、认真观察示范，学一学、练一练、比一比 ...

· 学生活动：1、尝试在小组长的指挥下进行直线走，体验上体正直放松的直线走动作。2、学习儿歌，并且边唱儿歌边练动作，初步体验自然快跑中的摆臂动作和前脚掌着地动作。3、认真观察示范，学一学、练一练、比一比谁是小冠军，学生在比赛中体验自然快跑动作。

四、练习延伸巧放松

教师活动：1.介绍给学生一种最方便的放松方法，组织学生体验放松。引导学生交流学习感受。2.总评该次课，引导学生回答出该次课学习的主要内容，并对学生的练习情况和表现给予积极评价，并提出今后在哪些方面仍需努力。

学生活动：1.从介绍中了解后退走放松法，并亲自体验后退走。2.积极向教师和伙伴交流自己的学习感受。3.通过老师的讲评知道自己在这次课中的表现，并能够勉励自己继承努力。

五、集合小结下课。

第十课时

教学内容：游戏活动

教学目标：快乐团结地进行游戏活动，从游戏中懂得团结就是力量。

教学重、难点：从游戏中懂得团结就是力量。

教学步骤：

一、集合整队。

二、情景导入

教师活动：1.组织学生队列常规练习。2.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。

学生活动：1.集中注重力，认真进行队列队型练习。2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

重点：快速、灵巧地进行游戏的方法和要领

难点：同学间配合密切，懂得团结的意义和详细要求

教师活动：1.教师讲解示范游戏的方法要求，强调收播的要领和团结在游戏中的表现。2. 组织学生进行游戏活动。3. 及时对学生的每次练习进行一次总结，找出原因，使每一次学生练习都带着不同的目的。

学生活动：1.认真聆听和观察老师的讲解示范鼓足勇气，做好充分准备。2.积极的投入到练习中去，为能够争取自己组的胜利，不断为其他同学加油呐喊。3.跟随老师的语言，每一次练习都干劲十足。并且通过游戏懂得团结就是力量的道理。

三、展示技能，提高自己的运动能力

教师活动：讲解示范立定跳远的方法要领，组织学生进行跳跃练习。

学生活动：积极进行立定跳远的练习。

场地器材：田径场一片乌拉圈20 篮、排、足、垒球共20个

四、集合小结下课。

小学体育作业设计两篇（小学体育作业设计案例）

求完整小学体育课优秀教案

课题：小青蛙和小花猫

教学内容：

1、模仿动物跳跃、单脚连续向前跳

2、游戏：猫抓老鼠

教学目标：

1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则，发展跳跃、奔跑的能力，提高灵敏、反应协调和力量素质。

3、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。

教学重点：单脚跳动作技能；

教学难点：连续单脚跳

教学过程：

一：情境导入部分(3分钟)

组织方法：成四路纵队集合

1、师生问好；

2、常规检查：报告人数，检查服装

3、宣布教学内容和教学目标

放音乐：《小青蛙和小花猫》

导入语：小朋友们，听完音乐后，谁能说说自己听到了什么动物的叫声？

学生回答：小青蛙和小花猫的叫声

师：谁能模仿小青蛙和小花猫的叫声以及跳跃动作？（个别学生模仿，教师对他们进行评价）

二：情节开始部分（4分钟）

《小青蛙练身体》（音乐伴奏）

青蛙模仿操（4个八拍子）：组织方法（如图）：

1，

头部运动 5，体侧运动

2，

上肢运动 6，体转运动

3，

下蹲运动 7，全身运动

4，

提膝运动 8，跳跃运动

教与学的方法：（1）随着音乐节奏，全班组成“青蛙图形”。（预备的）（2）在教师引导下，师生同练模仿操

要求：精神饱满，活跃情绪，进入学习角色。

三：情节展开部分（25-29分钟）：

《小青蛙练本领》

1，

小青蛙创想跳跃练习（10次）

2，

小青蛙连续单脚跳练习（小青蛙跳荷花）（6次）

组织方法

教与学的方法：

学生扮演小青蛙的角色，自由结伴，在教师引导下各自创想跳跃动作。然后让跳得好的学生出来示范，进行评价、学习。

在原地练习单脚连续向上跳练习，待练习一次掌握方法后，再进行比赛。

1、讲解游戏方法和规则：游戏方法是教师喊开始后，各排排头从起跑线后开始，先连续向前跳一段距离，然后可根据自己的跳法跳过各朵荷花，从右边跑回队伍，拍第二人的手，游戏继续，比一比哪队完成的最快最好。规则是如果碰坏荷花，必须在原地把“荷花”修好再继续，要拍第二个人的手，否则算输。

预期目标：充分发挥学生的创造力和想象了，跳法多样，形式各异。

《小花猫立功劳》

游戏：猫抓老鼠

组织方法：学生自由散开

教与学的方法：

（1）教师讲解游戏方法和规则，并作示范。游戏方法：把全班学生分成两组，一组当猫，一组当老鼠，教师发出开始口令后，逃者逃，快被抓又跑不动时，原地提起一脚，同侧一手从膝下穿过，以食指指着自己的鼻子，就代表老鼠脱险了，逃者被追拍到，互换角色。规则指鼻子动作未做出前被追拍着算追着。逃出界线亦算被捉。

（2）教师提出练习要求后，进行练习和竞赛。

预期目标：遵守规则，快跑快钻，互相配合，机智勇敢。

四：尾声恢复部分（4分钟）

《青蛙、花猫大收获》

1、表情歌舞：

《拍拍手》：“如果感到幸福你就快快拍拍手……”

组织方法（如图，成圆形图案）：

教与学的方法：

1、教师简述要求后，师生共舞。

2、师生评议，共同小结：小朋友们，今天你们学到了什么？

3、小结、讲评（结合学生的小结）

4、宣布下课，师生告别，回收器材。

预期目标：轻松愉快，身心满足，畅所欲言，共作主人。

场地与器材：录音机一台

预计运动负荷：平均心率约130次\分

预计练习密度：35%

反思：这节课总的来说效果还不错，学生对提及去动物园玩兴致很高，这同时也调动学生的积极性，并对去看动物产生一定的喜欢程度,这是促使学生喜欢上这节课的重要因素。老师在导入中根据学生心灵特点进行简单的提问，学生对于自己知道的事情举手时跃跃欲试。在游戏中他们玩得特别高兴，不过在玩猫抓老鼠时，由于是用食指从胯下向上指着鼻子，对于小学二年级的学生说有很大的困难，比如说容易摔倒，摔伤。学生摔伤后，一般表现出一点皮外伤，这也引起我的极大歉意，但小学生本来细皮嫩肉，这也很常见，给我在上下节课时提了个醒：安全第一。

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给中小学生布置体育家庭作业，你怎么看？

你家孩子做完体育作业了吗，11长假结束后一周，小学生家长中出现了很多‘体育课留业’的说法。近日，教育部相关人士在回答记者提问时表示，在不远的将来，将加入学生作业目录中的新内容体育作业。体育课上留了作业，我们真的准备好了吗？体育课要布置什么作业？如何平衡体育作业和文化课作业的时间分配？如何“批改”体育课作业？学生和家长如何看待体育作业.记者对此进行了调查。

体育课要留作业，青岛家长和学生的反应不同。你觉得怎么样？小学一年级的吴尚每天和妈妈去小区操场练习跳绳。这是他们学校安排的假期体育作业的一个内容。小禹翔就读于市南区实验小学，放假前一天，小禹翔带了学校发来的一封家长信，内容是为假期设计的体育作业。包括必需、选择和运动展示三个。记者发现，必修项目包括跳绳1分钟、坐体前屈、仰卧起坐、每天至少练习30分钟、最高成绩记录等。选择项目包括篮球运球、足球胶带、排球磁垫等基本练习，可以选择其中一个，

每周至少练习2个小时以上，体育展示可以是亲子运动或个人体育技术展示，家长可以用视频或照片拼图上传到学校指定邮箱。我平时练习跳舞，所以在座位前弯曲没有问题，但跳绳很弱，所以总是跳得不好。放假几天，妈妈每天练习跳绳。吴尚对记者说，班主任给家长QQ群制作了专业专辑。学生可以把平日的体育照片发到相册里。我们班的同学有学游泳、学跆拳道、学武术、学篮球的人。我想你。妈妈让我在明年天气变暖的时候申请游泳班。

王宇琪是嘉峪关学校三年级的学生，她的父母都是职业选手出身。因为继承了父母的运动基因，王宇琪在班上个子也是数一数二的。三年级可以参加学校的各种社团。我计划让雨季向运动类的篮球社团报告。她的性格比较面宽，工作比较慢，多参加体育运动也有助于她的性格形成。王宇琪的妈妈对记者说，这段时间班里的任课老师和家长进行了沟通，除了语文、数学和英语老师外，还列出了体育老师。

寻求小学体育教材的最新版本的教案

四年级《体育与保健》水平二教案全集[水平二体育教案]

四年级《体育与保健》（水平二）教案第1课保护鼻子第2课1、游戏：大鱼网2、选用教材：快快集合第3课1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多第4课1、走和跑：2分钟定时跑2、游戏：拍球比多第5课1、舞步：跑跳步、滑步2、游戏：长江、黄河第6课1、走和跑：直线跑2、游戏：传递实心球第7课1、集体舞：猜拳游戏舞2、走和跑：30米加速跑第8课1、投掷...