本文目录一览：
- 1、体育中考前腿酸痛怎么办？。
- 2、体育中考缓考,但是脚还是很痛怎么办
- 3、中考要体育考试 练习跑步后脚痛怎么办
- 4、怎么办，我现在的脚肌肉酸痛。但明天要体育考试了，我该怎样做
- 5、体育中考前腿酸痛怎么办？…
- 6、明天就要体育中考了，可脚莫名其妙的疼 怎么办
体育中考前腿酸痛怎么办？。
你这是平时锻炼少了，突然集训运动量增大，小腿肌肉不适应导致的，我以前也出现过这种状况，你平时跑完步以后，不要马上坐下来，先走动一下，平息一下，再坐下来双手对小腿和大腿的肌肉按摩，让它们放松下来，这样疼痛会缓解，放心过段时间腿上的肌肉就会适应，便不会出现这种情况了。
体育中考缓考,但是脚还是很痛怎么办
云南白药和止痛药什么啥用处了，实在不行，考试的时候采取两个方法吧：
一是给伤脚打上绷带，可以保持使伤脚不再受伤；
二是打封闭，打封闭可以解决考试的时候伤脚的疼痛。
以上两个做法，可以帮助你完成中考体育考试。
中考要体育考试 练习跑步后脚痛怎么办
楼主首先，脚后跟疼是正常的，对于不经常运动的人来说，突然进行大量的跑步运动会导致脚后跟疼，我可以给出一下几点办法给楼主参考
1.楼主可以选购一双质地较软的鞋子，这样可以有效缓解运动给脚带来的压力
2.晚上睡前用热水泡脚，尽量使其放松
3.还有四天时间，建议楼主练习两天休息两天，这样对考试比较有利
4.练习时候，最好全程都是跑着的，跑跑停停不是很好
怎么办，我现在的脚肌肉酸痛。但明天要体育考试了，我该怎样做
如果是因为你很久没运动后做过了大运动量的运动导致脚肌肉疼痛的话.那么明天你考试之前一定要活动开,开始慢跑,你会发现很疼很疼,但是要忍住,慢慢的你就会感觉到没有什么问题了.,记住不要以为感觉很疼就不想跑了.要忍住.有就是记得提前去做活动,有的时候没有个好几圈你是很难感觉到效果的,避免到了你考试的时间了你还没有活动开.
体育中考前腿酸痛怎么办？…
我是过来人，很能体会你的苦处，你可以每次锻炼结束以后慢走几分钟，然后轻轻地拍打腿，尤其是痛的地方，睡觉前效果会更加。还有就是锻炼的时候不要急于求成，凡事都要循序渐进，那样就不会伤到自己啦。
明天就要体育中考了，可脚莫名其妙的疼 怎么办
我在四周前体育中考，在考试当天脚也是莫名奇妙的疼，可没有影响中考，那可能是心理作用，紧张导致的，没关系的，明天考试的时候心里就想，反正就剩这这一次了，拼吧，考前可以吃点巧克力或和喝些葡萄糖，总之就是放下一切去拼搏，加油吧！