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山东中考体育都考什么？
山东各省市情况不同，以济南市为例：
身体形态（身高、体重）5分，身体素质（男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远）25分，运动技能（篮球运球、足球运球、排球垫球任选一）5分。
正式训练之前，进行 3-5分钟准备热身，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。
中考体育注意事项：
1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
中考体育考试项目有哪些？
中考体育考试项目有：
1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。
3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。
中考体育考试技巧：
1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。
2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
山东中考体育评分标准2021是？
中考体育总分：30分
中考体育项目分数组成：必考项（10分）+抽考项（10分）+选考项（10分）
必考项目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳
抽考项目：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。
选考项目：篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择），选其一。
注意事项：
考生从入场点名到考试可能要等30分钟左右。考试前适当做些准备活动，使身体处于发热和放松状态，同学之间应互相提醒、鼓励；考试前不要急于脱外衣，等进入场地后再脱。每项考试完要穿好外衣，防止受凉感冒。
考试时如遇天气炎热，一定要穿相对舒适的衣服、运动鞋，可提前在外套里面穿好短袖背心。同时每人准备一个背包，内装面巾纸、水和运动型饮料、巧克力、伞等物品进场。早餐最好吃些面包、牛奶、鸡蛋、牛肉等能量高的食品。
中考体育一般考什么项目？?
大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个：
一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米);
二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;
三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。
扩展资料：
重点考试项目规定
1、男生一千米和女生八百米
(1)在200或400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
2、掷实心球
(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
(2)考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。
(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
(5)考生可试掷三次，计取最好成绩。
参考资料来源：百度百科－体育中考
滨州中考体育有什么项目啊？
中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。
2021 山东滨州中考体育项目
滨州体育中考的成绩主要分为现场考试成绩、平时成绩这两部分。
现场考试成绩，顾名思义就是现场测试得出的成绩。而平时成绩包括学生平时体育课、其他校内体育活动(包括早操、课间操、课外体育活动、阳光体育运动等)的评定成绩。体育课出勤、体育课表现、其他体育活动的出勤和表现分值比例为4:8:8，学生成绩分配比例为优 30%，良 40%，合格 30%。