体育生需要带护腰的吗（运动带护腰带可以吗）-互联网安全知识分享

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体育类需要的防护装备有很多种，不同领域用的防护装备也不相同，比如

一,针对人体自身用的:

二,针对器材用的:

保护垫 | 缓冲池海绵 | 篮球架缓冲保护套 | 其他

三,发泡材料,当然是那些缓冲之类的用.

打篮球时戴护腰的作用

1、加压对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

2、支撑较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

3、保温双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

4、塑身加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。

兄弟！想以后好好过日子就把伤养好了在训练！

我也是练体育的能够深刻体会到体育生受伤时多么痛苦的事情我在高三的时候腰椎有点滑脱但是要高考了我也没有怎么治可是练了很长时间不仅我的体育成绩没有长进而且还有所下降呢伤也变得比以前严重了！

我建议你还是先看医生做矫正为好如果强迫自己训练只会让身体的伤害增加虽然有时候感觉不怎么疼但是绝对不能放松自己脊椎连接神经可不是闹着玩的如果你在治疗的同时还想训练的话建议你选择中速跑吧可以保持你的体力！护腰的作用是有限的带着护腰影响运动不带又不行所以还是先治疗吧。

我能理解一个热爱运动的人不能运动的痛苦希望你能够早日康复！

篮球专业的体育生保养自己的身体方法可以总结三点：比赛时保护、赛后修复、日常饮食完善。

01、比赛时保护

篮球体育生日日夜夜的场下训练都是希望能够在场上有更好的发挥，取得更好的成绩。我们看NBA比赛时，不难发现很多球星都会佩戴很多的防护装备，虽然我们可能达不到那样的水平，也没有那么高强度的比赛，但是我们的身体素质也没有他们那么好，所以该要有的东西还是要有的。

比如最基本的球鞋、护膝、护腰以及保护脚踝的装备，还有在打比赛的时候可能由于专注不会注重自己身体可能收到的损伤，所以在平常训练里要习惯一些微小的动作，比如跳投之后的落脚点，一不小心就可能崴脚，断送自己的体育生涯，最重要的伤害了身体健康。

包括防守也一样注意自己的动作，保护别人也保护自己。

02、赛后修复

很多人都在感叹詹姆斯的身体素质有多好，之所以三十六岁还能在球场打出漂亮美观性强的比赛与他比赛之后的修复离不开，每年花费上百万修护自己的身体，我们不需要花那么多钱和精力去修护，但是最起码的要有，而且也能帮助我们更好的开发自己的篮球技能。

网红军哥，我们知道他个子不高但是打球很强，他也在短视频平台晒出自己去修护身体的平台，想要更好的保护自己，与修复是离不开的。

03、日常饮食完善

我们知道运动员很多东西是不能吃的，比如张国伟在参加某一综艺节目就表示羡慕吃炸鸡，但他不能吃，詹姆斯也是，他从来不吃猪肉，这些都为了自己的健康，因为有些食物有添加剂，在日积月累中会影响我们的健康。

综上所述就是篮球体育生保养自己身体的办法。

体育生需要带护腰的吗（运动带护腰带可以吗）

运动过程中容易发生损伤。例如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，这与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。日本法藤的护腕、护腰、护踝等系列护具，能够有效地预防运动损伤，并且不会妨碍运动，方便实用。