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云南中考体育项目有那些？请告诉我。
个人必选
男：1000米跑，女：800米跑
个人限选
男：引体向上或投掷实心球，
女：仰卧起坐或投掷实心球
随机选择
立定跳远、跳远和50米跑
技巧、单杠和双杠
篮球、排球和足球
从2009年体育中考开始改革，现在依然和往年一样。
我是07年的考生，所以相对比较清楚考试内容和分值。
中考体育加试共30分：
1、男子1000米/女子800米
2、男子引体向上10个或前抛实心球/女子仰卧起坐40个或前抛实心球（往都是后抛实心球，但从今年开始改了。）
3、这个是不定向，可能使篮球运球折返跑，还可能使排球等等，这个具体
要靠什么还是要等4月份的时候教育局会有具体的通知告诉学校，在具体针对的训练。这个是男女生都是一样的项目，不过要求肯定是不一样的。
以上三项每项10分，共30分。根据完成情况的不同，有具体的得分标准。
云南中考体育评分标准
每年中考体育时间为3月至5月，各州、市应在规定的时间内组织完成考试工作，并将考试具体时间及安排报省教育厅体卫艺处。
三、考试项目
（一）男生考试项目：1. 1000米跑（ 25米×20次往返跑）；2.肺活量；3. 坐位体前屈；4. 100米跑；5. 立定跳远；6. 1分钟跳绳；7. 引体向上；8. 实心球；9. 篮球（运球上篮）；10. 排球（垫球）；11. 足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。
（二）女生考试项目：1. 800米跑（ 25米×16次往返跑）；2. 肺活量；3. 坐位体前屈；4. 100米跑；5. 立定跳远；6. 1分钟跳绳；7. 仰卧起坐；8. 实心球；9. 篮球（运球上篮）；10. 排球（垫球）；11. 足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。
（三）不具备1000米、800米跑场地的考点可采用25米往返跑。
四、考试项目的测试办法及要求
（一）1000米（男）、800米（女）（分、秒）分值20分
（二）25米×20次（男）、25米×16次（女）往返跑（分、秒）分值20分
（三）肺活量/体重指数（单位：ml/kg）分值10分
（四）坐位体前屈（厘米）分值10分
（五）100米跑（秒）分值10分
（六）立定跳远（厘米）分值10分
（七）1分钟跳绳（次）分值10分
（八）引体向上（男）（次）、仰卧起坐（女）（次／分钟）分值10分
（九）掷实心球（重量2000克）分值10分
（十）篮球（运球上篮次／分）分值10分
（十一）排球（垫球）（次／30秒）分值10分
（十二）足球（往返带球蛇形绕杆）（秒）分值10分
体育考试成绩满分50分（男生1000米、女生800米跑20分，其余三项每项10分），计入升学考总分。
云南中考改革为何要提高体育权重？
导言：或许很多家长已经了解到，2020年秋季入学的7年级学生，将面临云南省中考改革；
其中考试科目增多，许多科目降分，体育分数占比上涨...此次改革意在培养学生全面发展，实则增加了学生的学习压力，每一科都不敢放松，如果你还不知道要怎么改革？请认真看下面资料和分析！
△网络图
之前小新在群里打趣地和家长们说【这届小升初家长非常幸运！】先是遇上小升初改革，还没确定小升初入学方式又遇上了中考改革。有的家长说中考改革和小升初有什么关系，这么认为的家长请注意看文件，此次改革从2020秋季入学七年级学生开始实行，如果您还是认为和你没关系，那真是心大。
△文件截图
15页的文件到底说了什么?影响这届小升初学生什么？
语数英降分
△文件原文
语文数学科目实行笔试闭卷考试。初三下学习考试。考试总分由原来每科120分降为100分；英语科目为笔试和听力口语测试结合，其中卷面成绩70分，听力口语30分，总分100分。
物理化学遭“打压”
△文件原文
物理科目：总分100分，卷面90分，实验操作10分，其中得分50%计入中考成绩（总分50分）
化学科目：总分100分，卷面90分，实验操作10分，其中得分30%计入中考成绩（总分30分）
相比家长对于英语科目降分拍手叫好，化学由原来50分变为30分，物理由原来80分变为50分，两个科目的大降则引起了家长们的质疑，这样的分数是不是占比太低？高考还要继续考物理和化学，降低物理化学成绩比例有的家长认为对高考实属不利，升入高中后学习物理化学压力会更大，你怎么看呢？
历史生物地理大翻身
△文件原文
历史学科实行笔试与实验操作相结合的方式总分100分，实际得分30%计入中考成绩
生物学科实行笔试与实验操作相结合的方式总分100分，卷面90分，操作10分，实际得分40%计入中考成绩
地理学科实行闭卷考试满分100分，实际得分30%计入中考成绩
生物和地理都在八年级也就是初二年级下学期进行测试，历史初三下学期进行测试
以前中考历史生物地理作为毕业性质考察考察学生，评级得A就能获得满分每科10分计入中考成绩，本次改革这三科【咸鱼翻身】，摇身一变成为选拔性测试科目，对于这三科需要大量背诵也需要灵活运用的科目的科目，真的做到要要求学生的发展思维而不是死读书。
体育或成第四主科
△文件原文
其中最重要的一个改革为体育科目——由原来50分变为100分，其中身体素质60分（引体向上、坐位体前屈、长跑...）体育技能40分（排球、篮球、足球等），体育每年组织一次，三年成绩加权计算总分，计入中考成绩。
△中考体育长跑
体育并不是像现在一样，考完之后就不再考核，而是三年初中，每年考察一次，用三次成绩计算加权平均计入中考总分，对于不爱运动的孩子来说这点可以说是噩梦一样的改革，对于数学英语等学科老师来说，或许以后再也不能以【体育老师今天请假】来占用体育课程上课了。
除了上面科目的改革之外，中考还有①道德与法制实行闭卷考，实际得分40%计入中考成绩②信息技术实行网上考试方式，总分100分，合格及以上得10分计入中考成绩③音乐、美术、信息技术由各州市自行决定考核方式成绩达到优秀、良好、合格分别按照20、15、10计入中考成绩。共14个科目总分由600上涨为700分。
△美术音乐劳动技术满分20分
值得注意的是：所有学科考试成绩合格及以上才能毕业！！成绩不合格，则需要补考，补考成绩不计入中考成绩。
高中公费学位录取100%指标到校
类似于昆明现行定向择优指标：根据每个学校的教育水平，公办高中公费学位分配初中学校，按指标足额录取，实现2023年100%分配到校。民办高中非公费学位可跨区招生，并与公办学校同步招生。
优质高中指导到校采用校内选拔方式，根据初中生学业水平考试成绩、综合评价和学生志愿录取。
解读：以往师大附中里90%学生来源于云大附中和师大实验中学的情况可能不在出现，优质高中生源将来源于多个学校。今后小新会详细为各位讲解什么叫做指标到校。
无论如何分配指标，这都要求了这届小升初家长慎重选校，不要随意也不要盲从！
小升初亦或是中考改革都在于遏制优质教育资源过于集中，教育发展不全面不平衡，同时也提高了对学生的要求，更加要求学生全面发展，以前学生总会听老师说【学好数理化，走遍天下都不怕】，云南省中考此波操作你认为合理吗？