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在体育教学中，如何运用讲解法？
前言：现在大家都想通过提高学生的文化成绩来提升学校的升学率，来让孩子读上更好的大学，这是很正常的，但是还是光拥有一个好的文化成绩是不够的，我们还应该注重孩子的体育教育，让孩子可以在高强度的学习过程当中释放自己的不良情绪，并且培养一个很好的健身习惯，这样才可以让他们不会那么的焦虑和紧张，反而更有利于他们的学习。如果仅仅是把体育课当成是一种义务，那么让学生热热身，然后自由玩耍，这就足够了，但是体育变得越来越重要，尤其是初中中要参加体育中考，所以体育教学当中充满了专业性，要讲究方法和焦虑，因此，在体育教学中老师要运用好讲解法，把深奥的体育知识讲解得通俗易懂，让学生接受并且快速地习得技能，以此提高自己的体育成绩。所以可以通过以下3个办法来运用讲解法：
1、课前预习
真正好的体育课，其实应该花课前的5分钟来跟学生讲解本课的学习目标和体育活动，并且告诉学生应该如何正确操作，这样不仅可以达到一个好的效果，取得一个好的成绩，还不会损伤到身体。有了明确的学习目标，那么整个课堂就变得更加的有效率，学生在一节课当中也可以收获更多，成长更快。
2、课上交流
在上课过程中会有各种各样的问题，除了学生之间的摩擦之外，那么一些体育运动上的疑惑也是非常的重要，老师应该鼓励学生及时地表达自己的困惑，老师也要耐心专业的指导，态度要认真，要热情，而且说话要简洁，把专业的知识讲解简单一些，让学生可以明白，并且可以玩得更愉快。
3、课后反馈
体育课准备下课前的5分钟，老师应该把学生集合在一起，把本节课遇到的问题都一一反馈，最好当面表达出来，这样老师可以集中解决，学生也可以快速地解决心中的疑惑，不要把这份不理解留到下一堂课，这样学生也可以在课外活动当中运用到本节课所学习到的体育知识，尤其是犯过的错误，显得更加的重要。
总结：如果想把一节体育课上的有质量，那么老师一定要有意识地提高体育课的专业性，并且要学会好好表达，让学生们明白，且将这些体育技能好好运用。
体育课的预备动作有哪些，例如肩关节运动，头部运动，腰部运动，还有哪些？
体育课的预备动作有：
1、颈头部运动。颈部分别向前后左右转动。
2、扩胸运动，双臂提前平曲，侧平举，然后也可以左臂在上，右臂在下，然后换左臂在下，右臂在上。
3、肩部运动，双手贴肩部，顺时针或者逆时针转动。
4、腰部运动，双手叉腰，顺时针或者逆时针转动。
5、压腿运动，正压腿或者侧压腿都可以。
6、漆关节运动，双腿微屈，双手扶膝。
体育课准备动作有哪些？
首先跑几圈热热身，然后做热身运动，包括头部运动，肩部运动，振臂运动，扩胸运动，体转运动，正侧压腿，这些是原地运动，也可以边走边做。
有些在行进中做的运动，包括高抬腿，后蹬跑，小步跑，内外摆腿，车轮跑，30米加速跑等，是具体人群而定！
运动前的准备活动有哪些动作？
运动前的准备活动有踢臀跑、高抬腿、抱膝向胸、弓箭步转体、手臂过肩画圆等。
1、踢臀跑
呈跑步姿势，其中一只脚利用大腿后侧肌群将小腿带起，脚跟需自然地抬起踢到臀部，同时另一只脚落地，交替进行该动作。
2、高抬腿
呈跑步姿势，两脚大腿交替提起，大腿提起时，跟上半身大概会呈90度，上半身保持直立，避免驼背，慢慢向前跑动。
3、抱膝向胸
将单脚抬起，双手环扣膝盖顺势将大腿往胸口方向加压，之后将脚原地放下，换另一只脚重复同样动作。
4、弓箭步转体
踏出其中一脚，呈弓箭步姿势，两手交握于身前（类似抱拳姿势），若踏出脚为右脚，则上身转向右侧，转幅大约90度，之后回正起身，换腿进行相同动作。
5、手臂过肩画圆
双手向上伸直，手指朝向天花板接着往后画一个大圆，回到原本的位置，将整个动作连贯起来，重复进行数次后，改成往前进行画圆的动作，跟往后的方式相同，一样重复进行数次。