本文目录一览：
贾巴尔到底有多神奇，勾手怎么练习？
贾巴尔对勾手投篮的最初直观印象则是来自在圣路易鹰打球时的黑根，少年时代的他看过鹰队的一场比赛后，意识到勾手投篮也可以成为一种效率奇高的进攻武器。上五年级时，贾巴尔在篮球场上碰到的对手跟他相比都是又高又壮，这就促使他苦练勾手投篮，他说：“这是我唯一不会被对手盖帽的投篮方式，哪怕身边挤着一群人我也可以出手。”在纽约市的健身馆里和街头球场上，贾巴尔不仅练出了勾手投篮的准头，也扩大了自己的打击距离。贾巴尔在加州大学洛杉矶分校打球时，NCAA还不允许球员在比赛中扣篮，他能够创下得分纪录并帮助球队在自己参加的90场比赛中赢下88场，靠的全是一手出神入化的勾手投篮绝技。“天钩”这一称呼来自雄鹿解说员埃迪·杜塞特，他亲眼见证了年轻的贾巴尔如何在密尔沃基度过职业生涯的前6年。转会胡人后，贾巴尔的“天钩”更是借洛杉矶这个更大的市场变得无人不晓。正是凭着“天钩”，贾巴尔打破了威尔特·张伯伦保持的历史得分纪录，许多今天已步入中老年的湖人球迷还记得那段激动人心的日子。当“表演时刻”的湖人快攻受阻时，约翰逊总是一手运球，一手抬起握拳，这个暗号的意思是他将把球传给贾巴尔单打。接下来湖人传奇解说员奇克·赫恩那独特的嗓音就会响起：“球传给贾巴尔，他喜欢向左侧虚晃，从右侧投篮。贾巴尔果然向左侧虚晃，然后投篮……12英尺外的‘天钩’，进得漂亮！”既然连坐在边线后的赫恩都能预先判断贾巴尔的出手习惯，他的对手们为什么还是无法阻止“天钩”？原因之一是传统的标准跳投姿势要求球员身体正对篮筐，而勾手投篮时球员的身体则是侧对篮筐，防守球员和球之间还隔着进攻球员的身体。在这重保护之外，贾巴尔横在身前的左臂也加大了“天钩”的防守难度。此外，对时机的把握也是防守“天钩”的另一难点，贾巴尔对此是这样描述的：“对手无法预判我何时出手，他们只能等待，而且在我出手后他们还要判断我的出手距离以及球在空中飞行的时间，等他们反应过来，已经来不及采取措施。这就是勾手投篮的美妙之处，它使我占据主动，防守球员只能被我牵着鼻子走。”
贾巴尔的天勾怎么练的？
篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。贾巴尔的就是纯勾手 半勾手：基本同上，只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出，而少了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。 由于勾手投篮时，篮球在身体的另一侧，所以防守球员很难干扰，而且另外一只手（非投篮手）也可阻挠防守球员，所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏，命中也比其他方式要高。贾巴尔采用的是纯勾手，这其实是他苦练的结果，而且他也练了10多年的古瑜伽，身体的柔韧性也远超其他球员，一定程度上提高了命中率。
贾巴尔谁有资料
姓名： Kareem Abdul Jabbar 译名： 卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔出生日期：1947年4月16日出生地： 美国、纽约身高： 7英尺2英寸（2.18米）体重： 267磅
（121公斤）司职：中锋 大学： 加州大学洛杉矶分校 UCLA 曾效力球队： 密尔沃基雄鹿队（1969至1975赛季），洛杉矶湖人队（1975至1989赛季）球衣号码： 33 1969-1970赛季NBA最佳新秀、NBA最有价值球员MVP（共六次）、两次总决赛MVP、NBA50大巨星、1995年入选NBA名人堂。 比赛场次- 1560场 (NBA史上第二名) 投篮命中率 - 55.9% (NBA第八名) 罚球命中率 - 72.1% 三分球命中率 - 5.6% 篮板球总数 - 17,440个 (NBA第三名) 平均每场篮板球 - 11.2个 (NBA第25名) 助攻 - 5660次
(NBA第29名) 平均每场助攻 - 3.6次断球 - 1160次盖帽 -
3189次 (NBA第三名) 平均每场盖帽 - 2.57 总得分 - 38,387分 (NBA最高纪录) 平均每场得分- 24.6分 (NBA第12名)
最佳大学生篮球运动员 (1967, 1969) 三次全美最佳阵容(1967-69) 入选篮球名人堂 (1995) 三次获得美国大学生篮球联赛冠军(1967, 1968, 1969) 三次获得美国大学生篮球联赛最杰出球员(1967, 1968,
1969) 六次获得NBA总冠军(1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988) 六次获得NBA最有价值球员(1971, 1972,
1974, 1976, 1977, 1980) (NBA最高纪录) 两次获得NBA总决赛最有价值球员(1971, 1985) 十五次入选NBA最佳阵容： 十次入选NBA第一阵容 (1971, 1972, 1973, 1974, 1976, 1977,
1980, 1981, 1984, 1986) 五次入选NBA第二阵容 (1970, 1978, 1979, 1983, 1985) 十一次入选NBA最佳防守阵容： 五次入选NBA防守第一阵容 (1974, 1975, 1979, 1980, 1981) 六次入选NBA防守第二阵容 (1970,
1971, 1976, 1977, 1978, 1984) 当选体育画报年度最佳运动员(1985) 当选NBA最佳新秀(1970) 入选NBA史上最伟大的50名球员(1996)
首位打满20个NBA赛季的球员保持NBA四项纪录 总得分(38,387分) 上场时间(57,446分钟) 投篮次数(28,307次) 投篮成功次数
(15,837次)
贾巴尔回忆李小龙，跟他一起训练，怎么样？
突如其来的疫情打乱了人们的生活节奏，各行各业都受到影响，其中的体育行业受到严重冲击，体育迷们翘首企盼的各大赛事纷纷暂停。无比赛可看的日子里，掀起了一股怀旧风潮，很多经典比赛和体坛传奇人物又重新回到了我们的视野之中，比如说乔丹的纪录片《最后之舞》一经播出就引发轰动，趁着这股势头，ESPN又上映了李小龙的纪录片《若水》，其中用了大量篇幅讲述了很多李小龙与NBA传奇名宿贾巴尔鲜为人知的幕后故事。
很多新生代的球迷朋友对贾巴尔可能感到陌生，或者说是对贾巴尔的实力缺乏客观的认识，毕竟贾巴尔打球的年代已经过去了差不多40年。简而言之，在乔丹没打NBA之前，贾巴尔就是NBA第一人，至今他仍是NBA得分榜历史第一人，自他退役后，这项纪录整整保持了31年，目前看只有勒布朗-詹姆斯有机会打破这项纪录。不过，受疫情影响，如果NBA面临赛季缩水和停摆，那么贾巴尔的纪录估计还要保持几十年。 书归正传，接着聊贾巴尔和李小龙。
贾巴尔不仅是篮球明星，而且还是演艺明星，一生之中参演了多部好莱坞电影，也正是因为这个缘故，贾巴尔与李小龙结缘。贾巴尔年轻时是一个兴趣广泛的人，他练习过很多体育项目，但都觉得不太酷。后来贾巴尔想到了武术，于是联系到美国格斗杂志《黑腰带》的一位主编，并拜托这位主编，把自己引荐给在美国开武馆的李小龙。 贾巴尔在纪录片中谈到第一次认识李小龙，其实自己心里是有很多疑虑的。原因很简单，李小龙身高只有1米73，体重64公斤。
贾巴尔有点不太相信，面前这位小个子男人真的很能打吗？于是他提出来切磋一下，李小龙欣然接受。 李小龙为了让贾巴尔直观感受武术的力量，他把妻子琳达请了出来。只见娇弱的琳达一脚侧踹蹬在沙袋上面，站在沙袋后面的贾巴尔竟然被踹翻。就这一脚，贾巴尔震惊了，从那一刻开始，他就下定决心要拜师李小龙学功夫。 贾巴尔表示，李小龙除了教授他拳法之外，还让他每天练瑜伽，说这样可以提升他身体的灵活性，降低受伤几率。
贾巴尔说道：“布鲁斯每天强调最多的就是拉伸的作用，这些训练让我对自己身体的掌握上升到另一个层次，所以在NBA，我可以有效预防伤病，大大延长了我的运动生涯。” 李小龙和贾巴尔亦师亦友，后来他们还合作了经典电影《死亡游戏》，只可惜李小龙走得太早，他们的缘分只维持了4年。
如今的贾巴尔已经73岁，但他依然遵从着李小龙当年的教导，至今还会练习肌肉拉伸等动作，也难怪老爷子现在仍然精神矍铄，而李小龙至今仍在美国享有很高的声誉，他依然是不朽的传奇。