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疫情期间开设体育课的好处和坏处
疫情期间开设体育课的好处：
1、能防治疾病及促进心理健康，还能增强肌肉和骨骼的机能。在学习与体育锻炼劳逸结合多做一些体能训练，提升自身免疫力共同抗击疫情。
2、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
疫情期间开设体育课的坏处：基本没有缺点和弊端。
疫情期间注意事项：
1、全程佩戴口罩
在公共场所要全程佩戴口罩，不要抱有侥幸心理，也不要觉得麻烦。在经过公共场所和乘坐公共交通工具的时候，口罩是千万不能随便摘下来的。
2、与他人要保持距离
不论是在哪里，均要与他人保持一定的距离，最好的是保持1米以上的距离，尤其是在公共场所，与陌生人之间的距离要保持足够的距离。这样能够尽可能的避免别人的飞沫溅到你的身上，或者飘到你的周围，这样就能够尽可能减少感染的危险。
3、回家或回办公场所要换衣服
我们在上班路上或公众场所，虽然脸部戴了口罩，但我们的衣服难免会接触到空气中的飞沫，而且衣服与外界接触的范围远比我们脸部与外界接触的范围大。所以进门第一件事就是将在外面穿的衣服立马换下，有条件的可门边进行消毒处理，另外如果办公场所有条件，建议最好也要更换衣服。
以上内容参考：百度百科--疫情
疫情期间，需要带着口罩跑步吗？
戴口罩跑步对肺功能有影响。人体鼻腔内有许多血管，形成血管网，使鼻腔内的血液循环旺盛。当鼻子吸入冷空气并进入肺部时，它已接近体温。人体的这种生理功能可以通过运动来增强。如果 整天戴口罩，鼻腔和整个呼吸道的粘膜就不能移动了。稍微冷一点就容易了。口罩中的大部分原料都是织物。当人们呼吸时，纤维和细菌吸入肺部，这对肺功能非常不利。在人多的地方，跑步的人仍然需要戴口罩。
跑步时呼吸频率比平时快得多。如果你不戴口罩，在呼吸时感染病毒，病毒会在很大程度上传播，导致一起跑步的人感染
有些人认为我跑得很快，和别人接触的时间很短，这意味着我没有接触。事实上，这是一种侥幸心理。如果你经过别人跑过的地方，呼入空气。当你在空气中携带病毒时，你很如果你是跑步新手，可以先试着以最慢的速度跑2km，如果呼吸还算顺畅，不觉得难受，那么其实你是可以完成戴口罩跑步的可能会被感染。
所以现在跑步时，如果你觉不能完全湿透过口罩，除非你很快就不能穿过口罩。只能慢跑。跑5㎞然后我去了郊区。我在那里看不到任何人，所以我把口罩拉到下巴上跑。就像从桑拿房出来进入原始森林一样，它是如此的清新舒适，速度非常快。回来的路上会遇到三三两两的人，只好拉上口罩，慢慢跑回去
因为口罩有一定的阻挡特性，起到过滤作用。跑步后，心肺会加速运动。这时，人体会增加对氧气的需求。口罩具有阻挡空气进入、减少呼吸氧气的特点，让人感到不舒服。事实上，戴口罩跑步时，尽量不要太剧烈，控制呼吸节奏。当口罩呼吸的氧气能正常提供身体需求时，呼吸不会有很大影响。如果你是一名新手，试着以最慢的速度跑步2km，如果呼吸顺畅，不觉得不舒服，其实可以戴口罩跑步。
戴着口罩上体育课？
上体育课戴口罩不可取
随着疫情防控形势持续好转，全国各地陆续开学复课。有些家长为了更好地保护孩子，让孩子佩戴N95口罩上学，个别孩子甚至佩戴N95口罩进行体育锻炼。专家提醒，少年儿童的心肺功能尚未发育完全，长期佩戴N95口罩会对孩子的心肺功能产生损伤，进行体育运动时不可佩戴N95口罩，以免发生窒息危险。
中南大学湘雅医院呼吸内科教授唐勇军告诉记者，少年儿童选择口罩的首要原则就是通气舒适，N95口罩虽然防护性高，但不利于透气，所以不能佩戴N95口罩进行跑步、打球等运动。有些孩子在上体育课时也佩戴口罩，其实这是不可取的。不建议孩子戴着口罩进行激烈的运动训练，以免发生头晕、胸闷等症状。
医生提醒
北京大学基础医学院免疫学教授王月丹提醒：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。同时每个人的呼吸量、讲话次数及运动量都不一样，一般情况下使用一次性口罩一天一换就足够了，
四川大学华西医院感染管理部的专家宗志勇、王妍潼建议：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。
广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩表示：N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，这势必会影响它的透气性。戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒，而感到困倦、头晕、胸闷。不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目，比如做操，避免密切接触。