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中考体育的分值逐步提高，孩子的体育成绩又该如何快速提高呢？
体育是中考的必考考目，同时成绩也会计入中考总分，许多同学对这一块都比较看重，希望可以取得高分成绩，但是要取得高分成绩却不容易，那么中考体育怎么快速提升呢？
确保学生每天都有锻炼时间，假期不能中断：高中入学考试体育的最终目的是提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走考试导向教育的老路，只有充分考虑学生体育能力的发展，才能从根本上促进学生体育成绩的提高。在普通的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们独立参加体育活动，教师积极采用体育游戏法、竞赛法等教学方式，与体育高中入学考试相关的跑步跳投等素质锻炼教学有趣。特殊的体育训练相对无聊，普通学生不喜欢，只有通过一些游戏训练方法来提高学生对练习的兴趣。让学生喜欢练习，愿意练习。
注意基本能力训练，而不是练习考试：由于不同的生理基础，学生的个人体育质量差异必然存在。因此，对于不同的个体，我们应该进行不同的关键练习。如果有些学生身体素质好，但思想懒惰，害怕困难，面对这些学生，我们应该通过思想指导，让他们克服自己的缺点，尽可能激发他们对锻炼的兴趣。有些学生身体健康，也认真练习，但由于技术动作不准确，成绩不理想。面对这些学生，我们应该及时发现他们对技术要点的误解，并教他们正确的技术动作，以快速提高他们的成绩。儿童之间有个体差异，在不同的情况下受到不同的对待。
体育高中入学考试也会发挥异常，可以模拟：虽然体育高中入学考试不是决定最终结果的考试，但由于体育成绩也与个人入学成绩直接相关，通常训练可以得到满分，但在考试中由于心理紧张，不能适应考试氛围，使技术动作变形，导致异常发挥。因此，在日常教学中，教师应注重学生心理素质的发展，培养学生的自信心。此外，模拟考试也是提高学生考试适应性的有效途径。将对三年级学生进行体育高中入学考试模拟考试，为学生创造考试环境。
怎样提高中考体育成绩
提高中考体育成绩要领：
1.服装：短衣、短裤、纯棉袜、运动鞋。
2.饮食：合理膳食、要饮水少量多次需牢记，少食多餐、多水果。
3.考前：慢跑、拉伸不可少，身体发热、活动足，各个关节要要绕环。
4.考试：不同项目，不同准备活动，深呼吸、松心情、定情绪。
身高体重：赤足站立、身姿正，挺胸抬头、去饰品。
握力：两脚开立、臂下垂，手心向内、一次全力，头不可低、臂不可动。
实心球:十指分开、紧夹球，前后开立、成反弓，后腿蹬地、重心抬，挺胸送髋腹用力、双臂直伸、快速摆，头抬起、别弯腰，抵制板是红线，不能踩踏与越过。
50米：肌肉紧绷、重心移，谨记抢跑消耗大、立耳专注听枪声，鞋带系紧、不可松，前后摆臂、迈大步，两点间距是最近，眼看前方别绕远，全力冲过再缓冲。
仰卧起坐：两腿分开、成直角，两手交叉、贴脑后，听到开始、方可做，双肩着地、肘过膝，臀不离垫、不借力，未听指令、不可停。
立定跳远：不占便宜、不吃亏，注意脚尖与垫步，重心前移别坐地，立身迈步向前别后退。
800/1000米：跑道虽长节点清，怎么习惯怎么跑，呼吸节奏要保持，毅力信心是关键，一道最近、直道右侧快速超，前一百米别太冲、后一百米拼了吧。
以上供你参考。
体育中考还有一个月，体育超差怎么提高呢？
前言：现在孩子进行中考的时候里面都包含了体育成绩，所以体育成绩对于总成绩的影响也是非常重要的。而有些孩子天生就具有体育天赋，所以成绩就非常好，有些孩子身体素质不太好，所以体育也就非常差。那么又该如何提高即将快要中考的孩子们的体育成绩呢？
一、个人进行日常的练习
快要中考的孩子在时间上应该是非常紧张的，平时他们还要完成自己在学习上的任务。所以要提高自己的体育成绩，就要自己在私下里多抽时间进行练习。可以利用自己平时周末的时间到体育馆里和同学们进行练习或者自己在家中进行练习，在学校里的时候可以在课下的时间进行跳远或者是跑步的训练。
二、接受专业人员的训练
有的孩子从小身体素质就不好，或者是对体育运动非常不感兴趣，所以依靠个人练习这种方法是不可行的。这个时候孩子的家长可以给孩子起一些专业的体育运动员，给孩子做一些专业的训练。在专业老师的帮助之下，可以给孩子的体育训练制定一定的时间和一定强度的训练，也可以达到比个人训练更加突出的效果。所以对于自制力比较差的学生来说，这种方法是比较可行的。专业的教练可以针对孩子的薄弱点进行重点突破，可以在极短的时间内得到成绩的提高。
三、接受老师的帮助
中考的孩子体育成绩如果不好，不仅父母非常担心，同样作为孩子的老师也是非常担心的。中学阶段的孩子具有很强的向师性和团结意识，所以家长也可以把孩子放心交到老师的手里。老师会带领孩子和班里的同学进行集中的训练，这样也可以让孩子更加放心和更加安全的进行训练，减少心理压力。
