本文目录一览：
初中体育 立定跳远 教案
初中体育教学设计
一、教学设计学科名称
初一体育与健康 （接力赛 ）
二、学情分析
教学对象是初中一年级的学生，他们的年龄为13岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运运比较喜爱，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，且注意力容易分散，集中时间不长。
本班共50人，男生23人、女生27人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
三、教材分析
教材的主要内容为接力跑，选自中学《体育与健康》教材全一册内容。接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目，它既能发展学生的快速奔跑能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4x100米接力，4x400米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4x100米接力运用练习的比较多。所以这一运动，特别受学生欢迎。接力跑的基本技术由传、接棒方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。
四、教学目标
1、认知目标：初步掌握上挑式传接棒技术动作要领
2、能力目标：在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。
3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。
重点：传、接棒技术
难点：掌握传、接棒时机。
六、教法设想
1．采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
2．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。
3．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。
易犯错误：
起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。纠正方法：
初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。
七、教学流程
接力跑教案
教
学
内
容
接力跑
教学目标
1、认知目标：初步掌握上挑式传接棒技术动作要领
2、能力目标：在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上，能够比较协调的进行传接棒配合，发展学生的位移速度，培养学生的创造能力。
3、情感目标：培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合，密切协作的集体主义荣誉感。
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
课堂常规
1、 教师提前到达，做好准备与检查工作
2、 接受体育委员报告，向学生问好
3、 宣布本课内容，学习目标
1、 体育委员整队，报告人数，向教师报告
2、 向教师问好
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
要求：精力集中；精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查。
队列队形练习：正反螺旋形走
游戏
徒手操
迎面接力跑
传接棒技术教学
学生自由练习传接棒技术
往返和圆周接力跑
理放松活动和本课小结
教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法，口令指导学生练习，并随队伍的行进而移动。
教师提出组织形式和要求
观察并参与学生练习，鼓励学生尝试各种练习。
教师观看学生练习，并能指出学生练习过程中的不足
教师提问：成功的接力跑主要取决于哪些因素？
教师观看学生练习后进行提问并归纳总结：取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德
据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术
教师讲解示范传接棒的动作：立棒式、上挑式、下压式
学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习
教师巡回观看学生的练习，并能及时指出练习中的不足
进行个别辅导和集体讲解
教师安排学生进行各种形式的接力跑练习
教师讲解练习的方法和要求
教师对学生的练习进行及时的讲评，作出合理的评价
鼓励表扬表现突出的学生
个别辅导和集体讲解相结合，观察练习及时反馈
1、 教师带领学生边听音乐边进行放松练习
2、 教师对本课内容恰当的评价，肯定学生成绩，指出以后要改进的地方，鼓励学生坚持经常性的练习
学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习
学生自由组合进行自主练习：踢毽、跳绳、游戏等
学生由小组长带领，自由
练习
学生积极进行练习，并在中体会教师提出的问题
练习后回答教师的问题：同学之间要学会合作，配合好，传接棒技术要正确等
学生了解自己传接棒技术的不足，渴望学习正确的传接棒技术
观看教师的示范，了解正确的动作，知道传接棒技术和方法。
学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习
互相讨论，互相纠正，了解自己的不足并能及时纠正，发挥优生骨干作用，不断提高动作质量。
学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式：往返接力跑或圆周接力跑
以小组为单位进行接力跑比赛
学生之间进行讨论、互评、总结，不断改进，提高自己的动作准确性
学生能够进行合理的自评和互评，并能针对练习提出问题
1、 学生按教师要求做好放松练习，使自己的身心很快恢复到平静状态
2、 学生认真听讲，并能合理进行自我评价
在以后的练习中为自己定下更高的目标，为完成目标而努力练习
组织：四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队
要求：队伍整齐，口号宏亮
组织：学生自由组合，在原地散开进行各种练习。
要求：主动参与，积极练习，体现自主学习和合作交流。
组织：以小组为单位自由练习
要求：充分活动开各个关节，防止意外伤害
组织：四路纵队面向站立
要求：练习过程中积极思考问题，并能强调合作精神和竞争意识。
组织：四列横队队两两相对
要求：认真听讲，积极思考，正确领会动作要领。
组织：自由分组练习
要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。
组织：按学生自己的运动水平进行练习、竞赛
要求：积极参加各项练习，传接棒动作正确，并能在快速跳动中完成动作，提高学生之间促进性水平。
场地器材
接力棒8根
标枪6根
1、 学生练习举浓厚，积极参与讨论，学习气氛浓烈
2、 学生在练习过程中注重合作意识的培养，能鼓励、支持同伴
3、 学生在课中的主体地位得以充分体现，师生间的互助和反馈效果明显，学生在练习中学会思考，培养了学生的创新思维能力
4、 在接力跑比赛中，培养了学生的团结合作能力和集体主义精神，以及健康向上的心态
具体的范文模板
链接：
提取码: rvse
体育测试之立定跳远周记
月23日开始，是体育组实习生来清河中学实习的第四周，通过体育组的周会他们制定本周的主要教学内容是立定跳远和中长跑两项。
立定跳远教学过程中，在教与学两者之间，很容易平衡，学生愿意学，教师教起来也很流畅。基本教学过程主要以学生的认知目标和技能学习目标以及情感目标三大块进行。每节课中，教师都会组织一场小游戏来热身或者导入课堂内容。这样的教学方法，使得学生在对传统的教方法无聊枯燥的思维定势上，取得比较好的突破。因为，这样的课堂，同样出汗，同样运动，但在过程中，他们的情感有了变化，他们体验到运动的乐趣所在，这样他们就更容易进入课堂，忘记疲劳。
然而，在中长跑的教学中，学生表现出的畏惧和消极情绪，让小老师们显得有点为难。众所周知，中长跑是当前中学甚至大学中比较不受欢迎的项目。其中原因，体育组的实习小组同学总结如下：首先中长跑累人，跑完全身不舒服，还有甚者出现呕吐，抽筋等现象，学生畏惧理所当然；其次，中长跑始终是同一样的动作在重复，很枯燥，没太多新奇的地方。然而，仔细想想，这些其实都是在当前社会大环境下，“过大的学习压力，极少的锻炼时间，久坐的生活方式”，导致当前学生体质普遍下降，自然面对这种极需体力的中长跑，出现消极畏惧的情绪体验。
最终，实习小老师们决定利用在游戏中锻炼耐力跑能力的方法去应对当前的状况。从本周教学成效来看，效果显著。在一场游戏后，学生的情绪情感逐渐积极起来，完成耐力跑的效果也显著提升。
通过本周的实习体验，他们在尝试着解决很多问题，但他们知道，还有很多教学中会出现的问题依然没有碰到，他们表示会要继续努力，继续加油。
6
顶一下
《立定跳远》体育课教案反思怎样写
预摆：
两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈
膝降低重
心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点：上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾.
起跳腾空：
两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体.要点：蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作.
落地缓冲：
收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲.要点：小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后.
练习方法：立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离.
祝你早日成功,给个【给力】表示鼓励.
立定跳远教案┌立定跳远教案
还有一年 先心态放宽松，每天晚上可以试着中速跑1000米（尽量坚持），绝对有用，还可以提高睡眠质量，还有就是在考的时候腹部绑圈绳子，微紧，可以先在平时试.至于立定跳远，我当初练得时候连续练了一个月提高了20公分，这个一定要坚持。下面是具体点的，不过总归要坚持 没有什么速成的办法.
一、 两脚平等站位
对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。
二、 两臂的摆动与呼吸的配合
摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、 身体重心前移
在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。
四、 蹬摆是关键
起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
注意！！！·
，后边是我的小窍门，使你既跳的远，落地后还不后坐》落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点，体会动作。熟练后用力跳！
小学体育立定跳远公开课怎么导入课
八年级蹲踞式跳远教学设计 一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验;给学生一个疑问，让他们去释疑;给学生一个空间，让他们去放飞;给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。
二、达成目标
1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习;
2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
三、教材分析
根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
四、教法与组织的设计要点
1、教材的选择:田径的蹲踞式跳远和素质练习。
2、教学重点:蹲踞式跳远的动作技术。
3、主要教法:提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
4、主要学法:游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
五、教学过程:
教学环节教学程序设计意图
课堂常规师生问好，宣布内容集中注意力、体现组织纪律性
准备活动队列练习一切听指挥
男、女生各分3组做徒手操及游戏做好准备、活跃气氛、防止受伤
主教材内容学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。
上肢素质技术的自选练习 发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。
结束部分放松运动听着柔和的音乐，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。
课堂小结学会自我评价，贯穿思想教育
六、教学流程
课堂常规 队列练习 徒手操、自主游戏 导入蹲踞式跳远的游戏 学习蹲踞式跳远 上肢素质自选技术
放松运动 小结下课